Как набрать вес мужчине ?
 

Ем регулярно все, что хочется, в любое время суток, только вес как стоит на месте так и стоял. Может существуют какие нибудь методы набора веса, требуется набрать порядка 10-15 килограмм.
Спасибо.

0 - надо заниматься в зале и есть белок. Это тебе кажется, что ты ешь нормально, а спотрсмены едят уторм яишницу из 5 яиц, в 11 утра 2! пачки творога, потом обед с большим количеством мяса, ужин, не менее плотный, и еще пьют белковые коктейли.

яичницу

0-ОСТРОГ >А может к доктору, ну так, чтобы без экспериментов)))
И Мария кстати во многом права. Даже если не наседать на белки, все равно масса пойдет

Вес весу рознь. Тебе какой вес то нужен? Такой? - [url]http://fighting.su/wp-content/uploads/2012/02/Сумо.jpg[/url] или такой? - [url]http://sportera.files.wordpress.com/2010/04/1220969067_66524.jpg[/url]
Они по-разному набираются.

всё верно. младший барт так быстро вес набрал - регулярные занятия в зале и ежедневные белковые коктейли. сейчас думает как пару кило скинуть ггг))

0-ОСТРОГ > жениться вам надо, барин

не заниматься сексом. инфа 459,03% ))

0-ОСТРОГ > Обмен веществ надо навернуть. Ничего, с годами он и так навернется. Хотя есть у меня подруга, так у нее в другую сторону нарушено. Что ни ест, ничего не усваивается как надо. Воще не в *коня корм*.

1-Maria_Antuanetta > Этаж какие, блин, почки иметь надо здоровые - на весь этот сложноорганический день с физнагрузкой.

0-ОСТРОГ >я набрал вес с 68кг до 85 за 4 месяца в качалке + протениновые коктели. Был худой как велосипед.

0-ОСТРОГ >для начала - сменить ник)

Я как стал в булочную на машине ездить, в день не более
200 метров пешком и главбухом работать-сидячая работа ,однако, стал 100 кг весить....)))
Понял ,что это не мое ....Сейчас 77 при 180,чувствую себя замечательно...

за три года с лишним года в качалке, те, кому дано набрать вес от природы, набирают. остальные так и болтаются макаронинами, чтобы они не жрали

[quote=ЁлкА ТигровАЯ;30715970]так и болтаются макаронинами, чтобы они не жрали[/quote]
Глисты надо вывести предварительно.

Главное не просто жрать всё подряд, а питаться по режиму. В одно и то же время + физнагрузки. Я в армии за 3 месяца 18 кг набрал.

0 да как тебе такое удаеться???? я не ем и набираю вес!!!! как его сбросить*????

16-ЁлкА ТигровАЯ >у них, видимо, просто нет толкового тренера.

Автор - первым делом вылечи дизбактериоз, а потом питание и спортзал (с весом не перебарщивай т.к. резкий набор веса скажется на суставах).
Я за год набрал порядка 25-28 кг (был 62кг - стал под 90 кг при росте 182 см), сначала радовался, а потом пришлось сесть на диету и сбросить 5 кг ибо дополнительные кг - это нагрузка на ноги.
Одним словом выбирай для себя такой вес, при котором тебе будет комфортно жить.

есть один раз в день и много, потом хлопнуть углеводов, выделится инсулин и все калории пойдут в жир. Я бывший тяжелоатлет, когда забросил спорт, сразу набрал вес по такой методике) Было 127кг мышц, стало 160 жира, жена заставляет сесть на диету)

Обоге, автор, вы хотите походить на вот этих беременных мужиков?
Зачем? Одумайтесь!
Уже взгляду даже не на ком отдохнуть.
Одни бочки с *амном.

про пиво+сметана советовали?

24-ХочуВсеИСразу > лучше огурец+молоко
наберет вес или нет - не могу гарантировать, а впечатления 100% будут.

с мои мужем была такая проблема,пока порции ему не увеличила,теперь он ест часто,плюс 2 завтрака, первое и второе.полдник и 2 ужина.обязательно в рационе должно быть печеное(очень любит пирожки и кексы).также любит пиво! за 2года набрал 19кг.сейчас контролировать начал свое питание,плюс начал употреблять белки и качает мышцы

у него рост 194см вес 88кг. говорит еще надо немного поднабрать

короче для набора веса мужчине нужно жениться.

gasana +100)))

чтобы набрать вес - надо глистов протравить

0-ОСТРОГ > поменять жену...)

У меня та же проблема. Я очень тощий. И не в глистах дело, конституция такая. Да и пофиг, мне комфортно быть тощим

32 откуда такая радужная уверенность в отсутствии гельминтов? у меня корифан паталогоанатом, грит 90-95% все с червяками

33, ну так, проверено же. да они-то есть конечно у всех. но не в таком кличестве

автор, совет простой:
- купить машину. в булочную и мусор выбросить только на машине
- побольше пива
- поменьше двигаться
- сидячая работа

На самом деле от возраста зависит и от генетической предрасположенности - тут на родителей смотри, таким и будешь к 30-40 годам.

Попробуйте всем известный способ для набирания веса. Каждый день пьете пиво смешанное со сметаной. И вы поправитесь очень быстро.

Быть здоровым и крупным - спортзал, весА, правильное питание и здоровый сон.
А если хочешь жира - МакДональдс, пиво и гиподинамия.
Первое сложнее, но ощущения от себя же в кайф!
Второе проще, но, боюсь, со здоровьем напряги пойдут.

задать вопрос на жо вэ - сразу вес увеличивается на глазах у всех дам