Даёшь байкот темам Ректора!
Зы: худеть не буду

Альтруиста читать — услада очей моих!
"Голодал", "сидел на соках", "1000 калорий", "добил арахисом".

Ппц. Я по меркам Альтруиста вообще не ем.

119-13й > ну если ты нам обеспечишь — то да. Мне тестостерона не хватит для мордобоя;-))

122-Фомка_Верблюгадзе > я тебя наверное удивлю тем, что скажу что суточное потребление еды у мужчин в полтора раза должно быть больше чем у женщин. Да и я вешу наверное в полтора раза больше тебя)

[quote=olga1986;36750801]Дюкан, за 7 дн. -3,6 кг. [/quote] - в прошлом году, перед поездкой в отпуск я решила попробовать пресловутого Дюкана. Лишнего веса было 3 кг (прошу не смеяться, но он меня дико бесил). Т.к. вес у меня уходит ооочень медленно и плохо, решила начать за 2 месяца до отпуска. Соблюдала от и до - с отрубями по утрам, с водой по 2 литра и т.д. Вес уходил медленно, одно время замер вообще, но в итоге я сбросила даже больше - около 5 кг. Это меня порадовало. Но! Не постесняюсь написать о "побочке" от белкового питания. У меня начались проблемы с кожей - она высохла настолько, что я была в панике от растрескивания кожи на руках и ногах. Как только я бросила диету, в течение 2х недель все нормализовалось. Вернулись ко мне около двух кг и очень медленно, примерно через 4-5 месяцев. Сейчас я без диет - пересмотрела питание, пошла на консультацию к диетологу, с января тренажерный зал.

124-Альтруист > ты-то? Думаю как минимум в два;-))

Но, знаешь ли, голодание — это 0 калорий! Но никак не тысяча!

секс)))

126-Фомка_Верблюгадзе > в тебе что 40 кило с хвостиком? Ну ты и истощала)
Насчёт 0 калорий это же вредно. Вообще цитрусовые голодание это отдельная тема. При обычном голодании, даже необязательно сухом, организации закисляется неслабо, а при цитрусовом наоборот защелачивается. Ну а калории это уже издержки того что они есть в соках. К тому же я непривык ещё ко всяким голоданиям, да и не хочу привыкать.

очень эффективно не ужинать совсем. Нормально есть на завтрак и обед, но не ужинать. Если совсем невмоготу - выпить стакан воды.

130-Ёроол Гуй >это неправильно. Ужинать нужно, но ужин должен быть самым "правильным" из всех приёмов пищи) Если совсем не ужинать, то получается слишком большой перерыв и организм в панике начинает делать запасы)

131-клубника_со льдом > я на себе проверял - очень эффективно получется сбросить вес.

130-Ёроол Гуй > меня вычеркни)))я против такого. Не переношу чувство голода совсем, голодная не усну. Я за норму во всем - легкий ужин минимум часа за 2 до сна, но не совсем без него.

132-Ёроол Гуй >то же самое было бы, если б ты убрал завтрак или обед. Банальное сокращение объема потребляемой пищи

132-Ёроол Гуй > организм не обманешь, клубника правильно пишет, что организм в панике начинает запасы делать.

Пословица "ужин отдай врагу" для врагов и написана (с)

132-Ёроол Гуй >согласна, эффективно) но при этом замедляется метаболизм и чуть отпустишь вожжи, вес пойдёт набираться.
Обмен веществ наоборот нужно разгонять) потом как в топке все сгорать будет!

134-flaka > Ну я например, не могу сократить завтрак или обед. Если не позавтракаю, то потом весь день без сил и голова не варит. если не пообедаю - не доработаю до вечера. А ужин пропустил - лёг спать и уже утро ) И легче перетерпеть.

138-Ёроол Гуй >можешь не можешь, дело десятое. Причина - сокращение калоража. Это основа любой диеты. Хоть дюкана хоть хрюкана, хоть с ужином хоть без. Дефицит калорий. Какие-то методы более гуманные, какие-то нет. Суть одна

139-flaka > думаешь, яэто не понимаю? ) Я это понимаю, а говорю лишь о том. что пропускать ужин - удобнее чем пропускать или сокращать что-то другое.

Мне кажется, от размера порции много зависит. Я, например, физически не могу съесть много за один присест. При этом у меня и завтрак, и обед, и ужин имеется, да и на ночь иной раз что-то в топку попадает. А кто-то буквально вёдрами наворачивает. Пусть даже и без ужина.)

141-Любовь Каксон > ну не только от размера, но и от самого съеденного. Согласись, съесть 100 гр жирной рульки на ночь и 100гр творога обезжиренного, совсем разные вещи.

142-Изо_льда >на мне эта разница заметна не будет.)

140-Ёроол Гуй > это от организма зависит. Я лучше обед пропущу, чем ужин. В процессе работы я могу не заметить, что я голодная, а вечером просто не усну. Хоть кусочек сыра грамм 40, но надо съесть. Стакан воды мне не поможет.

Если вечером не поесть, то ночью будешь слушать мелодии желудка...))

да, пора, новогодние праздники даром не прошли)

[quote=flaka;41444793]Пословица "ужин отдай врагу" для врагов и написана (с) [/quote]
Или врагами))

129-Альтруист > почему ты ничего не пишешь про пищевую аллергию, которую можно приобрести при цитрусовом голодании . Я ее приобрела, кстати.

я быстро худею когда заливаюсь водой, обычной питьевой водой литра 2-3 в день (чем больше, тем лучше)
вода+физнагрузки и долой лишние кг!!

от голодного кардио вес уходит очень быстро, но надо заниматься под наблюдением тренера, чтобы мышцы не терять вместо жира.

144-Изо_льда > А я если в обед не поем, то вечером съем и за обед и за ужин - и лягу спать )

148-Дама Пик > я не знаю. Думал что меня тоже может накрыть, но нет, при разбавлении сока водой вроде бы это решает проблему. Хотя в первый день вроде что-то напоминало о раздражении, ну такое же ощущение как если за раз полкило апельсинов съесть, но на второй день все прошло.

152-Альтруист > я пять дней голодала, теперь не ем цитрусовые, хотя я их очень люблю, но у меня сразу появляется сыпь. (( Все индивидуально.

149-З у > просто вода и физнагрузки? без еды? ))))

153-Дама Пик > неё 5 дней это дофига. Причём я больше в сок замешивал грейпфрута, чуть меньше апельсина и совсем немного лимона, правда последний с кожурой, было лень чистить. А разок попробовал порцию все с кожурой, ну это уже было по вкусу не очень. В общем такого микса мне хватило на 2.5 дня. Больше трёх дней нет вообще никакого смысла.

Теме полтора года.
В связи с чем есть предложение...
Выкладывайте старые фото топплес и свежие...
Тогда можно и продолжить разговор о диетах...
Зыыы - диеты зло :)))

не худею-меня все устраивает

155-Альтруист > ты считаешь, что таким образом ты не ушатаешь свой желудок?
Худеете всё, а я ведрами наворачиваю и не толстею)

158-бух890106 > нет, не ушатаю. Это же разовая акция. Может через пару месяцев повторю

Меня к похудению стимулирует передача по стс взвешанные люди, я болею за команду И.Турчинской, тоже купила себе модельформ, он помогает меньше жрать

160-koteno4ek85 >там чего в составе? Пиколинат хрома?