Дожить до ста лет
 

Вопрос о продолжительности человеческой жизни, о ее потенциальных резервах все ещё открыт. Некоторые утверждают, что наша жизнь ограничена 70 годами, другие говорят, что резервы заложены на 120 лет.
Если взять за основу человечного века сто лет, то это тоже малодостижимая величина в существующих реалиях.
К тому же, естественная убыль населения в 2021 году составила 1,04 миллиона человек. Такие данные приводит Росстат на официальном сайте. Как утверждается в материале ведомства, за 2021 год по сравнению с 2020 смертность увеличилась на 15,1%.
То, что мне не 23, а 52, в полной мере я ощутила в 52. Я просыпаюсь с мыслью, что жива (помните эту шутку).
Что вы делаете, чтобы продлить свои дни?
БАДы, бег, тыква на завтрак, обед и ужин... Что?
Делитесь своими лайфхаками.

Сразу заявляю: мне хвастаться нечем. Страдаю вредными привычками и ленью. Данное природой убила в молодом возрасте.

0-без имени >я иначе подхожу к этому вопросу. Не продлить свои дни, а жить в функционально здоровом теле столько ,сколько мне отпущено . Ну и в здравом уме тоже хотелось бы дожить до своей смерти :-)
Что делаю? Умеренный ЗОЖ с молодости. Регулярный и стабильный с учетом возрастных особенностей . Регулярный чек-ап по здоровью.

2-Атти > ты наш идеал.
Это не стёб.
Это правда.
3-Kahn >с айхерба. Банку год пила, месяца два не пью. Пошла шея наворачиваться.
Надо повторить

3-Kahn >Я не пью коллаген. Считаю его плацебо . И не одна я. Выкладывала ссылки на исследования ученых недавно. Там вывод такой : пользы особой нет и вреда тоже:-) Но в пище естественные источники коллагена у меня присутствуют регулярно.

По еде, с переломами и всякими коленочками травматологи советуют холодец есть. Но мне он невкусный. Проще коллагеном закинуться

4-без имени >:-) Пошла вит Д закинуть в себя.

4-без имени > как банку год? Там если не путаю, большая доза нужна и на год никакой банки не хватит. Если банка 360 таблеток, то там 3-6 в день.

7-Атти > зачем? Вы же за границу ездите. Делается укол витамина Д и на год хватает. В России увы такого нет. Даже в Турции есть.

0-без имени >Стараюсь быть счастливой

10-adholu >Я консервативна в этом вопросе и доверяю своим врачам. Они рекомендуют принимать перорально и дозировку подбирают индивидуально .

9-adholu >лень, непоследовательность, чревоугодие, подверженность настроениям, отсутствие приоритета здоровья.
Но я могу поговорить ...)))

13-без имени > ну тогда смысл пить? Тут или придерживаться дозировки или не пить совсем.

Не напрягаюсь.Ем все что хочу. Ни в чем себе не отказываю. Путешествую, танцую, пою, играю на аккордеоне. Много хожу пешком (спасибо, собаки) Раз-два в год невестка тащит за шиворот в свою клинику проверить моё здоровье. Иногда пью витамины, но часто про них забываю. Хожу к косметологу, регулярная баня и разные процедуры. Генетика отличная, все долгожители. Надеюсь на мне ничего "не сломается" в моем роду.

10 - я против такого укола. Пью витамин д в капсулах, летом или на отдыхе в тёплых странах совсем его не пью. Пью то, что назначает врач, писать не имеет смысла тк все индивидуально, согласно моим анализам

Для меня святой грааль - это жить так, как тебе нравится, делать то, что приносит радость, и забить болт на то, как правильно. Главное, чтобы в поисках его его же не проипать)
ЗЫ: мой дядя в 55 лет оказался на грани жизни и смерти, не в первый и не в последний раз, но в ключевой) Когда врачи выкатили ему список ограничений, он сказал "если потом я смогу жить, как раньше, я пару лет потерплю, если это навсегда - не парьтесь, не спасайте".

11-Sophia >получается?

И да - коллаген тоже не пью, для себя не считаю нужным.

15-Изо_льда > вот баню так и не полюбила пока. Могу составить компанию мужу, подругам , йогиням, но это именно составить компанию . Добровольно « а давай в баню сегодня»- этого нет .

20 - я так понимаю, ты воду не особо любишь, а я как утка, мне б плескаться сутками напролёт)

14-adholu > в силу непоследовательности иногда пытаюсь сопротивляться саморазрушению

17-7ginger7 > два года - это тоже достойно уважения.

Бады пью. Стараюсь не забывать, но проколы бывают. Сегодня на перемену погоды левое колено дает прикурить весь день. Это бывает редко, но если случается, то ппц. Но мысль о его ремонте я отбросила. Так вот, с этим коленом еще 53 не хотелось бы

17 - вот-вот, если к цели нужно идти, сбивая локти и колени в кровь, то на хрен такая цель)

21-Изо_льда >Я и море-то принимаю как лекарство : зашла, приняла и вышла :-) Не люблю . Мне в воде мокро :-) И душ в семье - это моя тема, потому что БЫСТРО! остальные все любят джакузи, ванну .

23-ЁлкА ТигровАЯ >оно же у тебя после лыжной травмы?

26-без имени >ага, уже скоро можно юбилей праздновать, 20 лет

3-Kahn >никакой, слежу за нормой белка, а уж аминокислоты организм расщепит сам.
0. Зы. ежегодно чек-апп, Д по нормативу, физическая активность, сон и секс в достаточном количестве, минимум стресса, не тешу себя иллюзиями, что этим как-то контролирую приближение смерти.

24-Изо_льда >
- Батюшка, я не пью, не курю, не прелюбодействую, не чревоугодничаю. Я правильно живу?
- Правильно, но зря (с).

29 - у меня ещё не все потеряно, я иногда "выпиваю"))

29-7ginger7 >вот так позовут попа грехи перед смертью отпустить, а ему и сказать нечего. Разве что выразить недовольство ложному вызову

31-ЁлкА ТигровАЯ > Учительница проверяла сочинения и плакала: теперь она знала, как провести лето, но годы уже не те (с).

Моему бывшему шефу врач сказал - надо бросить пить, купить и бегать за женщинами. Он говорит, хорошо, что есть что отменить, а если бы я всего этого не делал - и бросить было бы нечего.

32-7ginger7 >сын нашего приятеля писал в сочинении, "как я провел лето": Мой отец - губернатор Ямайки. Лето я провел на Ямайке, загорал, плавал, собирал мидий, рапанов и крабов, готовил их на костре, нырял на корабль, ходил на катере и т.д...
Думаю, учительница обалдела. И ведь мальчик, написал чистую правду. У него отец, действительно губернатор "Ямайки", только Ямайка в КК))

33-Астра >можно ещё бросить жрать

35-без имени >так без этого не выживешь)

Не отказывай себе в слабости…
Покупай любимые сладости…
Утром встань хоть чуть-чуть позднее,
Ведь поспать иногда важнее!

Поиграй полчаса с котом,
Отложив дела на потом!
Выпей кофе с воздушной пенкой,
Из блондинки вдруг стань шатенкой!

Съешь сама килограмм клубники!
Окунись в любимые книги!
Не пытайся найти ответы,
Босоножки смени на кеды!

Или сделай наоборот,
Ведь каблук тебе так идёт!
Полюби себя, без сомнения,
Невзирая на чьё-то мнение!

Не берись ничего доказывать!
И не бойся порой отказывать.
Пусть другие за что-то ратуют -
Сделай то, что тебя порадует!

Иногда может жизнь наладиться
От покупки простого платьица.
От десерта большого вкусного
Или даже от блюза грустного…

От бокала вина холодного
И поступка чуть сумасбродного!
В нашей жизни должны быть радости –
Ну, а сила нередко - в слабости…

Ольга Гражданцева

Можно все на статусы вконтиктике растащить

37-Sophia >так просто и так сложно

В нуль.
Не очень хотелось бы до 100 дожить.
А так живу, не имею никаких гастрономических зависимостей. Не вижу смысла в алкоголе( в сказки,что все нормально в меру не верю), ради (в оконцовке) сомнительного удовольствия щекотать желудок не буду. Почему пища должна быть вкусная - не понимаю. Чтобы больше влезло? Еда лишь как необходимость поддерживать жизнь/силы. Бег и там всякие напрягающие упражнения считаю вредными. Хожу и двигаюсь много. Как то так.

41-Валенок > я в твоём посте от 1 или 2 января увидела некое противоречие.
Возможно, оно было вызвано конъюнктурой следования общим тенденциям: ты писал там, что единственный день в году - утром 1 января - в своё удовольствие съедаешь салаты какие-то там и выпиваешь шампанское.
Вот это замечание - в удовольствие - оно меня и напрягло. О каком удовольствии идёт речь, если ты говоришь, что еда не должна приносить удовольствие? То есть, 1 день в году ты все-таки себе позволяешь это удовольствие. Но если ты его отрицаешь в принципе, вообще, то зачем тогда позволяешь один день в году?