Диеты. Как надо себя любить/не любить, чтобы на них сидеть?
 

В силу совершено личных причин на месяц выпал из режима тренировок, в результате чего набрал несколько лишних кг, которые лично меня совершенно не устраивают.
До отпуска меньше трех недель, поэтому решил совместить тренировки с диетой.

Облин, как же бедным дамам нелегко, не тем, у которых есть привычный режим питания с ограничениями, а тем, кто решил "с понедельника" начать худеть.
И того хочется, и этого, и вкусняшечку, и даже сладенького чего-то...
Вот задумался, люди садятся на диеты от исключительной любви к себе (Йа - звезда и звездее меня нет, в том числе и в фигуре), или же от ненависти к себе (на тебе, скотина, помучайся!)
Или же третий вариант - товарно-денежные отношения рулят, ну типа как в автосалонах машины намывают и натирают изо всех сил, чтобы блестели?

Гораздо легче приучить организм питаться соразмерно трате калорий,с ограничениями в каличестве,но без влияния на качество...Всегда.

ёшкингородовой...кОличестве...)))*анальные ассоциации чтоль?*)))))

так вот почему Рек такой мимимишечка стал... Он просто теперь толстый и добрый!

нее, я не нажираю столько всего за пару недель. как вы так умудряетесь?

не могу я эти диеты, не умею...
мне нужна возможность есть то, что мне хочется в данный момент... щас жру часто, но мало, меня устраивает
в зал вторую неделю дойти не могу. ленивое корово.

1-финланд >
[quote=Ректор;26683958] не тем, у которых есть привычный режим питания[/quote]

Легче себя таскать по белу свету да и асфальт портить нечего, не для меня одной положен)

6-Ректор >ясно,вышла из темы быстролябегом...)

3-Бамбра >
Чё это я мимишечка?..

пс. Я не стал толстым, но самоощущение немного не комфортное.

0-Ректор > Пиши лучше про девушку свою!

10-Мисти_ >
Зачем? Я не вываливаю такого рода информацию на форум.

11-Ректор > с каких это пор?)))
*жует конфету*
Диета - это плохой феншуй. Лучше спорт совместить с правильным питанием :)
"Творог есть? А если найду?!"(с)

Ем все, что хочу, без ограничений, конечно, ориентируясь на "правильные" продукты, но если хочется сырокопченой колбаски, то не отказываю себе в этом желании. Не полнею. И с некоторой опаской думаю, как это "ограничивать" себя, если метаболизм, мать его, даст сбой.
Мама моя говорит, что до 37 лет не набирала вес даже от большого количества съестного, а потом вес тихонечко пополз вверх, но желание "нравиться" себе и людям было сильнее желания вкусненького, а вот годам к 60 наступили "страдания" - желания нравиться меньше, чем желания поесть, т.е. мотивации к удержанию веса все меньше... "но надо, так надо", все равно вес нужно контролировать в рамках нормы, а усилий для этого нужно больше,да.

12-Загорелая Гадюка >
Когда было наоборот? Напомни. С конкретными именами.

14-Ректор > я не запоминаю подробностей в тех вещах, которые мне не интересны. Но, думаю, не одна я заметила, что ты многое про девушек выкладывал на всеобщее обоРЗение из того, что не стоило бы показывать посторонним людям.

это возраст. чем старше, тем сложнее похудеть\набрать вес.

15-Загорелая Гадюка >
не было такого никогда... за исключением случаев, когда глупые девушки начинали выкладывать это сами.

16-vestiti >
Ну вот тоже интересная тема.
так сказать понимаешь, что варианта два, или постоянно держать себя в тонусе и вести активный образ жизни, или махнуть на все рукой, и через год будет + N кг, а через два - + n кг к тому, что было год назад.

Мне вот интересно всегда было, на каком этапе люди машут на себя руками и начинают набивать брюхо? =)

17-Ректор > глупых девушек я по никам не знаю, а тебя везде видно издалека :)
.
Не пробовал посчитать калории рациона? И если там урезать нечего, то сократить потребление углеводов в пользу белков? Мышечная на фоне спорта полезть должна

19-Загорелая Гадюка >
Да речь не о том, все просчитано, взвешено, запротоколировано и работает.
Просто непривычно себе отказывать в том, что хочется, как-то так =)
То есть я прекрасно знаю, сколько и чего вредного мне можно есть, и сколько надо заниматься =)
А тут ситуация, когда пришлось за рамки выйти и себя ограничить... =)печалька =)

0 - еще раз: все похудительные диеты - утопия. всё, понемногу и часто.

Как-то пришлось сидеть на гипоаллергенной диете. Первые два-три дня всё хотелось, что нельзя)) Потом прошло.
Как-то внутренне убеждаешь себя, что хочешь исключительно геркулес :ь
.
И всё-таки всё-таки лучше чем диеты - постоянный разумный подход к еде... ну т.е. несколько раз в день маленькими порциями, на ночь не объедаться ну и т.п. всем известное.

легко отсидела на диете. Наверное, всё зависит от желания и стремления. Спасибо кадре! Но спорт тоже своё дело сделал, хотя сильно и не переутруждаюсь, только утром 10 мин пять дней в неделю.

А вообще самоограничение - вообще полезная штука, в чём бы то ни было. Тренируется осознанное отношение к жизни)

23-от А до Я >
И каков результат сидения?

пс. Что это за спорт такой - 10 минут в день??

20-Ректор > если бы знал, сколько и чего, темы бы не возникло ;) Подсушился бы - и вперед, поражать побережье бицухой в 38 см.
.
Имхо, запрещать себе - верный способ потолстеть. Ибо сразу всего захочется, что не прибито к полу. Даже того, от чего обычно нос бы воротил)))

25-Ректор >результат хороший, стабильно 74 кг. Пресс и ходьба ногами в воздухе. Дело не в кг, а просто стала себя лучше чувствовать и с утра быстрее просыпаешься. Всё для себя любимой:)

Ничего не могу сказать, я себя люблю любой и разной.
Пс. Предсказуемо, да?)))

Самая лучшая диета - это секс 2 раза в день. Можно 3 :)

я себя не люблю. потому приходится худеть
"рыдает от жалости к себе"

many-many years ago...когда я занималась танцами, приходилось порой жестко диетиться. с тех пор любые ограничения вызывают во мне бурю простеста - проще закабалиться в спортзале лишних раз несколько. но в свое время незаметно для сэбэ разожралась - достаточно было бросить пить всякие сладкие газировки и пиво (((-:

31-flaka >газировки, туда им и дорога. а вот хорошее пиво - пичалька(

32-ЁлкА ТигровАЯ >ну если не хлебать каждый день - вполне можно себе позволить периодически

33-flaka >а, ну каждый день мне совесть и печень не позволят) даже не каждую неделю

34-ЁлкА ТигровАЯ > вот и нет повода для расстройства (((-:

практически никогда не сидела на диетах, только первые месяцы грудного вскармливания пришлось ограничить себя довольно жестко, но и была нереальная мотивация , ребенок, знала ради чего .

блин я пытаюсь отказаться от мяса. и не то чтобы силы воли не было.но реально мясо это так вкусно.уже и видео ролики смотрела страшные,как коровушек губят, и читала веганские форумы. и знаю,что пара дней без мяса дарят какую то легкость в мышцах и теле. но не могу. так же вкусно заразо...хоть 100 грамм грудки куриной но съем в день...2 дня выдерживаю и все. а у вас как?

37-густая карамель > Наташка, у тебя ник украли или ты уже очень долго не ела мяса??)

37-густая карамель > а зачем?