| 0
- 27.06.2014 - 11:08
|
собираюсь похудеть, подружки посоветовали диету борменталя. она довольно жесткая и суровая, все таки целую неделю питаться лишь 1000 калорий в день. можно увеличить до 2000 ккал в день но только тем кто занят тяжелой физической работой а в офисе мы тут не кирпичи таскаем как понимаете) Вот что можно есть в таких случаях: завтрак – яйцо всмятку и кофе с молоком и подсластителем; обед – кусок отварной красной рыбы, 550-590 мл вегетарианского супа; полдник – 4 небольших яблока; ужин – 3-5 ломтиков нежирной ветчины и листья салата. это как пример вариантов много разных. меня смущает лишь ветчина. а что ее можно есть даже тем кто худеет? это точно или все же лучше заменить ее на что-то другое? например на щи которые тоже советуют?     | |
| 41
- 27.06.2014 - 15:20
| Автор, чисто из опыта, много диет пробовала, самая действительная японская, только постепенно входить и выходить,плюс физ.нагрузки и далее , если склонны к полноте ограничения в мучном, сладком, нормальное питание. Сейчас ем всё и по немногу. | |
| 42
- 27.06.2014 - 15:25
|
41-Аяшка >а на меня японская нагнала тоску от одного только прочтения. зеленый чай и сухарик :) Я за БУЧ :) но есессно при наличии мышечной массы :) | |
| 43
- 27.06.2014 - 15:25
| сейчас еще какая то модная диета "6 лепестков", может ее попробуете?;) | |
| 44
- 27.06.2014 - 15:26
| 42-KotЁnok GaFFF >что такое БУЧ? | |
| 45
- 27.06.2014 - 15:26
| 43-Припадошная >это тот же самый БУЧ, только уж очень печально весь день есть один творог :) | |
| 46
- 27.06.2014 - 15:27
| 44-Припадошная >флака выше писала. Белково-улеводное чередование | |
| 47
- 27.06.2014 - 15:27
| 41-Аяшка >ань ,ну ты же не худышка чтоб советовать | |
| 48
- 27.06.2014 - 15:28
|
42-KotЁnok GaFFF > это где я такое писала?... в жирной рыбе - белок и жир. а авторином меню - жиры и угли. | |
| 49
- 27.06.2014 - 15:29
| 47-_SS_ > о, профи подтянулся, кто прав-то?) | |
| 50
- 27.06.2014 - 15:30
| насчет чего ? | |
| 51
- 27.06.2014 - 15:30
| 48-marusya_k >это я через опу прочитала :) сорри. подумала, что про рыбу, а не про меню автора | |
| 52
- 27.06.2014 - 15:33
| 50-_SS_ > да вообще. какой должен быть баланс, основа? короче, что можно и нужно жрать?) | |
| 53
- 27.06.2014 - 15:33
| 51-KotЁnok GaFFF > да там про все в кучу :)) | |
| 54
- 27.06.2014 - 15:40
|
52-marusya_k >(((( потом все потом отпишусь я только что после маникюров педикюров массажев соляриев до дому дошла сижу жру , с утра только орехи с финиками в роте были | |
| 55
- 27.06.2014 - 19:01
| 33-Кошка в шубке из Коровки >я тоже так всегда думала. А потом стала варить так: в кипящую воду глазу грудку, соль, перец, один лавровый лист, пару зубчиков чеснока. Варить очень недолго. Получается сочно и вполне съедобно. С салатом из свежих овощей и кучей травы самое то. | |
| 56
- 27.06.2014 - 19:03
| Для любительниц низкоуглеводных диет http://mjonaus.livejournal.com/392330.html | |
| 57
- 27.06.2014 - 19:07
|
Ну а вот собственно и сам расчет http://mjonaus.livejournal.com/289298.html Обращаем внимание на количество углей, котики | |
| 58
- 27.06.2014 - 19:34
| 41-Аяшка >сидела на японке недавно- 6 кг минус , потом еще 3 кг сами ушли. | |
| 59
- 27.06.2014 - 22:12
| Что только не придумают от лени... Занимайтесь спортом, ешьте здоровую пищу 5-6 раз в день дробно и будет Вам счастье. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
