| 0
- 01.12.2022 - 06:32
|
С началом зимы ! Пусть она будет … Пусть она будет разной. Как наша жизнь. Где-то подморозит, где-то согреет, кому-то покажет красоту снега, а кого-то снежком припорошит . С дарами своими пришла уже . Встречаем красавицу-зимушку ! Какие планы на эту зиму ? Кроме елки и глинтвейна :-)     | | |
| 241
- 02.12.2022 - 07:50
| 243-Изо_льда > так я ежегодно этим занимаюсь. Как гармошка. То худею то набираю опять. Потом пересматриваю свои фотки где я стройняшка и опять начинаю себя насиловать. Атти права нужно образ жизни в целом менять. Вот думаю прекратить на лифте подниматься на 10 этаж | | |
| 242
- 02.12.2022 - 08:30
| 245-Sophia > Соф, а может лучше одежду на размер больше купить? Все ведь очень просто, хоть и кажется сложно - вес увеличивается, когда количество калорий, которые ты получаешь, превышает количество, которое ты расходуешь. И все. И никаких широких костей или плохого метаболизма. Хочешь меньше весить - больше двигайся. И не обязательно это зал с силовыми. Подруга моя, которая очень хорошо за год скинула, держит вес. Но она в постоянном эксперименте. То ходила в зал, потом в бассейн, сейчас просто обязательно в день минимум 10тыс шагов. Но все же главное - питание. | | |
| 243
- 02.12.2022 - 08:45
| 246-Изо_льда > я все знаю и на самом деле мой избыток веса не критичный. С М перешла на L. Это не катастрофа конечно. Но мне неприятно. Я ведь до переезда в этот город в 2020 году носила вообще S. И работала в таком месте где постоянно бегала по этажам в том числе. А сейчас просто сижу. Потом машина и дом. Жалеть себя стала а этого делать нельзя | | |
| 244
- 02.12.2022 - 09:04
| 247-Sophia >Софа, как это не критичный? С s на l за два года - это много. Это не за 10 лет, тем более у тебя ещё возраст "не критичный". Запишист в школу питания Ольги Павловой. Там похудение с сопровождением и консультацией эндокринологов и они по моему план питания составляют. Я бы пробовала все, если бы у меня была цель похудеть! | | |
| 245
- 02.12.2022 - 09:17
| Цитата:
| | |
| 246
- 02.12.2022 - 09:20
| 248-Изо_льда >у меня тоже на 2 размера фуганул вверх, надо прям заморочиться, меня напрягает. | | |
| 247
- 02.12.2022 - 09:42
|
245-Sophia >права, конечно. Сбросить вес -это всего лишь небольшой этап. И вес можно сбросить на самых диких диетах, если в этом необходимость. Но . «Статистика. 98% людей с лишним весом хотят похудеть. И большинство преуспевает в этом хотя бы раз. 80% из них вернут вес уже через год. 5-10%. удержат хоть какой-то результат спустя 3 года Остальные не просто вернутся на исходные позиции, но и зажиреют еще сильнее. Поэтому спроси себя,комфортно ли тебе так питаться хотя бы год, три? Если нет,то это всего лишь способ испытать свою силу воли до ближайшего срыва. А где срыв, там потеря результата, разочарования. Поэтому имеет смысл учиться адаптировать свой рацион под задачи твои и аккуратно пересмотреть фундамент оного, где перекашивает и чем.» (копипаст со странички Зингилевского) | | |
| 248
- 02.12.2022 - 10:05
| Цитата:
лучше на 10 м этаже потом в трениках и тапках сделай приседания | | |
| 249
- 02.12.2022 - 10:07
| д.утро, девочки | | |
| 250
- 02.12.2022 - 10:21
| 248-Изо_льда > ой я не правильно написала. В 2010 году был размер S. | | |
| 251
- 02.12.2022 - 10:47
| Цитата:
| |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
