Здоровое питание
 

перешел на новый уровень))
рву траву в чистом поле, только сорняки (лапухи, подорожник, одуванчик итл итп) добавляю
укроп, петрушку, шпинат, тархун, разные фрукты и всё это в блендер и пью в течении дня.

После этой пищи нет ни голода, ни побочных эффектов. Энергии валом, чуствую себя на 15 лет моложе)
Всем рекомендую)

0,на ваш взгляд "здоровое" питание, на взгляд других- смертный приговор!
Перед подобными заявлениями, прошу сначала думать!

И как давно вы на таком питании?

Пипец. Мой желудок читал вместе со мной и плакал!

Это называется не здоровое питание, а веганство. Тема уже была. Закрывайте тему.

[quote=kentova2010;32780382]Это называется не здоровое питание, а веганство. Тема уже была. Закрывайте тему. [/quote]
ну как же, а пАгАвАрить?:))?:))

Интересно, где в наше время городскому жителю найти Чисто поле.

4-kentova2010 > это даже не веганство, а сыроедение

А как же жиры и углеводы?

8-Lyiudmila >они ему не нужны, он энергию из солнца получает:))

9-Паманя > ага, это после сыроедства следующая ступень, а уж дальше только праноедство, питаться энергией ))) Но я так думаю, что это уже на том свете при бестелесном существовании )))

А вот я бы попробовала такое несколько дней:-))
Вон Наталья Андрейченко "сидит" на одних соках и довольна жизнью и выглядит великолепно!:-))(недавно по телеку показывали).

11-Кася > не допускаете мысли, что она привирает? )))

[quote=thought process;32784763] 11-Кася > не допускаете мысли, что она привирает? ))) [/quote]
Да может быть:-))) Но она уже много лет занимается собой, своей фигурой, питанием и т.д... Поэтому, очень даже может быть:-) Купила шикарный дом в Мексике, там слуга для неё прям с дерева кокос срывает и она чуть ли не умывается этим кокосовым соком (молоком):-)) Прям показывали. Живёт одна в этом доме, вся семья разбрелась по разным странам, и с ней никто жить не хочет:-(( Живёт не тужит, ничем не утруждает себя, занимается собой, очищает душу и тело... короче, сама себе приятная:-))

[quote=Кася;32785549] Цитата: Сообщение от thought process 11-Кася > не допускаете мысли, что она привирает? ))) Да может быть:-))) Но она уже много лет занимается собой, своей фигурой, питанием и т.д... Поэтому, очень даже может быть:-) Купила шикарный дом в Мексике, там слуга для неё прям с дерева кокос срывает и она чуть ли не умывается этим кокосовым соком (молоком):-)) Прям показывали. Живёт одна в этом доме, вся семья разбрелась по разным странам, и с ней никто жить не хочет:-(( Живёт не тужит, ничем не утруждает себя, занимается собой, очищает душу и тело... короче, сама себе приятная:-)) [/quote] вот и ответ ее хорошему виду-живет не тужит' на всех и вся чихает

[quote=TAG;32785628]вот и ответ ее хорошему виду-живет не тужит' на всех и вся чихает[/quote]
+ не объедается, не позволяет себе лишнего в еде, пьёт соки:-)) Уверовала, бросила пить и курить:-))
Но я не об этом:-))
Мне б пинок хороший кто-нить дал, чтоб [s]жрать[/s], простите, есть меньше стала...От моего похудения на 13 кг осталась ровно половина:-(( Потихоньку за эти 3-4-5 лет набрала обратно 7кг:-((
Никак в голове опять "не щёлкает" как в прошлый раз, когда худеть начинала:-((
Поэтому, я бы с удовольствием очистила организм методом автора этой темы:-)) Но где взять столько травы? :-)))

15-Кася > Помнится, у Вас уже были проблемы с пищеварением от сырых овощных соков.

16-АннаБорисенко_Психолог > Точно:-)) Были... Но что поделать? Вот люблю я эксперименты всякие над собой проводить:-( Недавно голодовку устраивала. Два дня нормально, а на третий чуть "дуба не врезала":-((
Испугалась и бросила это дело:-((
Наверное, неправильно что-то делала...

17-Кася >Может, пора уже попробовать здоровые способы наладить метаболизм?)))

18-АннаБорисенко_Психолог > Да я б с удовольствием, но это ж надо усилия прикладывать какие-то:-(( Как минимум, изучить эти способы, чтоб их применять... А тут траву в блендере взбил и всё готово! Куда проще?:-))

19-Кася >)))

Бред какой-то. Лопухи, подорожник, одуванчики, плюс фрукты.
Зачем эту бурду делать и употреблять вообще?
Для похудения надо меньше жрать всяких сладостей и снеков, плюс заниматься спортом. Бег по утрам, а не попой перед компом сидеть.
Ну и с Андрейченко себя сравнивать тоже не стоит. У нее достаточно возможностей на диетологов и косметологов, да и в добавок, за рубежом, даже в той же зачуханной Мексике, кучи магазинов и отделов в супермаркетах со здоровым питанием и разными соками годжи, асаи и семенами чиа. Не говоря уж том, что кокосовая вода продается в отделе соков и напитков.

17-Кася >
В Вашем возрасте эксперименты опасны для жизни.
А вес набираете потому, что худели неправильно, и я говорила Вам об этом, и организм стремится выжить. Потому что вес для Вашего возраста нормальный и потому, что Вы свой организм истязаете неправильным питанием. О здоровье надо думать, а не кожаных штанах.

А автор просто сделал вброс. Все повелись :))

22-АКВА > О "штанах" думала, думаю и буду думать...:-)) Ну вот так уж я привыкла. А на счёт здоровья очень даже согласна, что думать надо.
Но вот, если б кто-то взял и все эти советы скомпоновал в недельный рацион для простой среднестатистической российской женщины, которая отоваривается в простых магазинах, типа Окей-Ашан. Чтоб без всяких изысков. Я бы распечатала эту инструкцию и следовала бы ей. А так...в Инете стооооолько всего написано, что у меня терпения не хватает всё это прочесть-изучить, чтоб к себе применить. Вот нашла тогда систему Миримановой. Простая и понятная. Для меня оказалась действенной. (Опять же стимул был:-))) Но Вы считаете это неправильным, нездоровым питанием. А узнать правильное питание мне негде:-( На сайтах общие фразу: побольше овощей, поменьше сладкого.... Мне это ни о чём...:-((

В Краснодаре нет диетологов что ли?
Если так остро стоит проблема похудеть, то что мешает сходить на консультацию, где грамотно и персонально составят план питания и физических упражнений.

24-Кася >
Вам ни систему похудания надо искать, а систему рационального питания. Всё просто - питаться 5-6 раз в день, не есть гадостей, уменьшить количество сахара и соли.
Вы курочку готовите и обязательно мажете её майонезом. А делать этого не надо.
Утром у Вас должна быть каша и творог, в перекус цельнозерновой хлеб и фрукты, днём мясо, рыба с овощами, потом опять перекус, потом ужин. Обязательно, каждый день должны быть молочные продукты, клетчатка (овощи, фрукты, хлеб грубого помола, каши, тёмные макароны), мясо, рыба, сухофрукты... Чего сложного?

Кстати, рацион именно для среднестатистической женщины. Сложно утром овсянку сварить и яйцо? В том же Ашане сейчас даже зелёная гречка есть. С вечера кипятком залили - утром готова. Ещё чай с бутербродом с сыром и отлично. Позже утром йогурт съели или простоквашу. Днём кусок курицы отварить или сварить суп с рикадельками и овощами совсем не сложно. В полдник печёное яблоко. Вечером кусок рыбы и тушеную капусту. Вечером компот из сухофтуктов с сухофруктами.

11-Кася >эта та, которая сейчас в мексике проживает?

[quote=АКВА;32790463]Вы курочку готовите и обязательно мажете её майонезом. А делать этого не надо.[/quote]
Ошибаетесь:-)) Я ем только куриное филе, замаринованое в соевом соусе и перце и приготовленное в аэрогриле буквально 20-30 минут. Оно получается даже не зажаренным.
Майонез кладу только под тёртый сыр для запекания на картошке или на филе. Но такое ем очень редко и мало, чтоб семье больше досталось:-))
[quote=АКВА;32790463]Утром у Вас должна быть каша и творог,[/quote]
Творог ем редко, а вот каши готовлю на утро всем членам семьи и сама их ем. Готовить каши (заливать кипятком нет нужды) мне совсем не сложно, т.к. у меня это делает мультиварка:-))
[quote=АКВА;32790463]Чего сложного? [/quote]
Да, вроде, ничего сложного, но вот и пишу ж
[quote=Кася;32786062]Мне б пинок хороший кто-нить дал[/quote]
Т.к. кофе пью, ищу что-нибудь для "прикуски":-(( А это, зачастую, или печенье, или вафля, или бутер с сыром:-(( Опять же от шоколадки не могу отказаться:-(
Но я всё прекрасно понимаю. Просто,надо сосредоточиться на этом вопросе и взять себя в руки. Поэтому я ж и пишу [quote=Кася;32786062]Никак в голове опять "не щёлкает" [/quote]

28-Maylo > Ну да, она самая:-))

29-Кася >
Если ищете что-то для прикуски, то Вы голодная и это еда. Бутерброд с сыром еда. Сладкое - тем более. Организм требует углеводов. Быстрых угленводов, чтобы быстрее насытиться. А Вы должны быть уже сыты правильными (длинными) углеводами - макаронами, хлебом, крупой...
А Вы едите два раза в день... Какое уж тут насыщение?

Хоть половину из этого съедаете?

1-й завтрак: омлет паровой из 2-х яиц, каша овсяная на молоке без сахара - 100г, чай с молоком - 1 стакан.
2-й завтрак: свежий сыр - 100г, запеченное яблоко без сахара.
Обед: суп рисовый с овощами протертый - 250г, котлеты мясные паровые - 100г, пюре из моркови - 130г, компот из сухофруктов - 1 стакан.
Ужин: рыба нежирная отварная - 150г, морковно-яблочное пюре - 250г, чай - 1 стакан.
На ночь: кефир - 1 стакан.
На весь день: хлеб белый - 200г, сахар - 30г.

Это щадящая диета №5. Лечебная. тут много протёртого. Вам протирать не обязательно и даже нежелательно. И мясо можно любое, не только куриную грудь...

[quote=АКВА;32793034]А Вы должны быть уже сыты [/quote]
Так в том то и дело, что я, вроде как и сыта, есть совсем не хочу, а вот шоколадку всё равно ХОЧУ:-)) И не могу себе отказать в этом удовольствии:-( Вот, что плохо:-(
[quote=АКВА;32793114]Хоть половину из этого съедаете?[/quote]
Половину ем, конечно. Но не всегда всё так правильно получается:-(

32-Кася >
Вот надо не половину, а всё. Тогда и вафлю с кофием не будет хотется. А шоколадку можно и нужно. Только чёрную желательно. А вафли вот лучше всё-таки заменить сухофруктами, финиками или хотя бы домашней выпечкой... Шарлотку с яблоками трудно испечь?

Девчата, после ваших бесед кушать хоцца))))

Моё совершенно твёрдое убеждение - если питаться правильными продуктами, то никогда не потолстеешь. Мы толстеем от всей этой магазинной выпечки, непонятно из чего сделанной колбасы, сосисок, полуфабрикатов и прочего... Видели бы Вы, КАК едят в Испании! Сколько они едят - это уму непостиждимо. Однако толстых нет. Потому что всё натуральное - свинина, свежайший белый хлеб, сыр, оливковое масло, омлеты и прочее... Всё только приготовленное из нормальных продуктов. И сравните с америкосами, взрощенными на гамбургерах и свежевыжатых соках... И делайте выводы :))

Да, я бы сейчас отбивную затрепала бы...

35-АКВА > Согласна, конечно, с Вами:-))

Хм...Мне с моими чудесными грибами до этого уровня далековато :-))))))) А так - я с ними особо за диетой и не слежу, да и не толстею как-то :-)))) Только чувствую себя не на 15, а на 20 лет моложе :-))))))) ( Мне за 40 уже :-))) )

[quote=Кася;32793413]есть совсем не хочу, а вот шоколадку всё равно ХОЧУ[/quote]

Тут могут быть эмоциональные причины. Грустно, любви, радости не хватает.Так потешить себя вкусненьким, радость получить.