| 0
- 13.11.2012 - 14:49
|
Постоянно говорят, якобы ржаной хлеб содержит кучу полезных витаминов, обладает лечебными свойствами и похудеть от него можно. И вот я недавно села на диету, советуют как раз этот самый ржаной хлеб. Действительно ли так хороши его свойства? И замечал ли это кто-то на себе?
    | |
| 1
- 13.11.2012 - 14:52
| 0-Vera457> да,действительно это так! | |
| 2
- 13.11.2012 - 15:07
|
0-Vera457 > Любой правильный хлеб полезен. Желательно, чтобы он был из цельного зерна. | |
| 3
- 13.11.2012 - 15:59
| А касается диеты? | |
| 4
- 13.11.2012 - 16:06
|
3-Vera457 > Хлеб сам по себе не способствует похудению. Полезен, богат клетчаткой, микроэлементами и витаминами хлеб из цельного зерна, муки грубого помола, пророщенного зерна, с добавлением отрубей. При этом следует значительно органичивать количество потребляемого хлеба, т.к. сам по себе это продукт калорийный, и в больших количествах в любом случае нежелателен. При этом, если Вы потребляете в рационе крупы грубой обработки, то в хлебе Вы не нуждаетесь. | |
| 5
- 13.11.2012 - 16:06
| органичивать=ограничивать | |
| 6
- 13.11.2012 - 18:22
|
если вы будете пару кусочков маленьких в день кушать, думаю не повлияет на сброс веса. в любом случае нужно считать общую калорийность за сутки и распределять рацион согласно этому. и да, самый сейчас хороший хлеб - бездрожжевой цельнозерновой. я люблю хлеб "Тонус" из табриса | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
