| 0
- 03.07.2013 - 12:55
|
Ситуация такова: парень, 25 лет, рост 182, вес 60 кг. Необходимо набрать нормальный вес (75-80), питание стандартное полноценное. Подскажите где искать причину и к кому из врачей обратиться?
    | | |
| 1
- 03.07.2013 - 13:13
| 0-Kalasnikovf > кому необходимо набрать? для чего? если его лично ничто не беспокоит, то пусть живет себе спокойно. | | |
| 2
- 03.07.2013 - 13:15
| + к 1. Я знаю достаточно худых людей разных возрастов, и М и Ж. Поверьте, все живут себе припеваючи, ничем страшным никто не болеет. Ну вот такой тип, гены. | | |
| 3
- 03.07.2013 - 14:34
| Лично беспокоит и очень сильно! | | |
| 4
- 03.07.2013 - 14:43
| 3-Kalasnikovf > более компетентные люди подскажут, но я думаю, к эндокринологу для начала. | | |
| 5
- 03.07.2013 - 16:13
|
3-Kalasnikovf > Перестать заморачиваться, посетить врача, сдать анализы, чтобы исключить физимологические причины. Начать ходить в качалку к хорошему тренеру. Питаться правильно, белково насыщенно. Плюс белковые спортивные коктейли. | | |
| 6
- 03.07.2013 - 16:47
| Я парень 23 года, рост 178, зимой вес был 59, сейчас 70. 1. Не курить. 2. Нормально питаться. Все! Я с недавнего времени с девушкой живу, закармливает :) Ну и не курю. | | |
| 7
- 03.07.2013 - 16:54
|
Мое питание: 1. 8:20 Прихожу на работу, пью чай (или кофе) и 5-6 бутеров с мясом, беконом. Может быть банан и конфеты. 2. В промежуток с 9 до 12 возможен перекус 3. В 12:30 обед: первое (борщ 3 поварежки), второе (макароны, мясо, соусы), чай с конфетами 4. 16 00 перекус какой нибудь (если успеваю) 5. 18 30 Ужин.... вот тут я попадаю... Вчера это были 2 фаршированных перца со сметаной, а через час макароны (2 гнезда) с куриной крудкой и грибами под белым соусом. Плохо аж было))) Ну как то так. И, Калашников, НЕ КУРИ! Я ходил в спорт зал одно время, год со мной занимался тренер. Набрал силы, а вес не вырос ни на кило. При этом я пил гейнер или протеин. Тупо чаще в туалет ходишь. Так что, Калашников, НЕ КУРИ! | | |
| 8
- 03.07.2013 - 16:55
| И кстати ешь с хлебом! Хлеба по-больше! | | |
| 9
- 03.07.2013 - 17:02
| Спасибо за советы, курить бросил пол года назад, вес не набрал, а только наоборот похудел((( | | |
| 10
- 03.07.2013 - 17:52
|
7-СлоуПок >Отэто вы ЖРЕТЕ))) Через пару лет на этой ветке будете писать про отрыжку, усталость, изжогу, тяжесть в желудке, ком в горле и прочие прелести.... Я ваш ник запомню))) | | |
| 11
- 03.07.2013 - 17:53
| 9-Kalasnikovf >Все просто- нужно жениться. | | |
| 12
- 03.07.2013 - 18:03
|
11-Ментол > +1 нужно жениться (с) А вообще я никогда не думал что буду говорить себе "этот живот нужно убирать, дальше хуже будет" )))) | | |
| 13
- 03.07.2013 - 18:08
|
Кстати, признаться, поправились сильно ноги, попа и живот. Все остальное не могу сказать что сильно, но девушка говорит что ощутимо... до:  - это осень 2012после:   | | |
| 14
- 03.07.2013 - 18:10
| Вообще я автора понимаю, я и сам что только не делал что бы поправиться... Так что удачи тебе в этом не легком, но вкусном деле! | | |
| 15
- 03.07.2013 - 18:16
| Цитата:
| | |
| 16
- 03.07.2013 - 18:36
| 15-Ментол > она вот рядышком сидит, смеётся :) | | |
| 17
- 04.07.2013 - 08:46
|
16-СлоуПок >угу. смеяться в 23 года очень легко :))) мы с мужем, когда начали вместе жить, мне тоже было приятно готовнить много, вкусно и разнообразно... до его 96 кг... а когда возраст 30, тогда очень тяжело сбрасывать вес. В вашем меню я не увидела овощей и фруктов. Добавьте и побольше. ======== автору: для набора веса (не жира, а мышечной массы) обратитесь к инструктору в тренажерке. людям с разным типом телосложения требуется разное питание, но основой будет творог, яйца, курица. опишите ваше полноценное питание. думаю там есть пробелы | | |
| 18
- 04.07.2013 - 08:56
|
13-СлоуПок > эм. Как бы ДО было лучше, на мой взгляд, чем ПОСЛЕ. И вообще я в шоке, когда чтобы набрать вес, народ начинает пихаться булками, конфетами, всем жирным, копченым, сладким. Ну набрали жира, висит он по краям талии, жопа дряблая, на талии "поручни", пузо сверху пояса свисает мешком, грудь также висит, руки заплыли. Фу. Неужели это красиво??? Капец. Ума посетить врачей, сдать анализы, и если все ок, начать правильно питаться и ходить в спорт зал не хватает? Блин, никогда такого не понимала. | | |
| 19
- 04.07.2013 - 09:46
|
17-KotЁnok GaFFF > не не не, фруктов много кушаем, овощей тоже, но меньше :) 18-LittleCrush > ума? Не Вам меня учить. Я писал что год занимался с тренером и употреблял протеин/гейнеры. Результата не было. Сейчас я не считаю себя толстым, самое время немножечко ударять по спорту (бег, гантели, отжимания и главное турник), чем я и стараюсь периодически заниматься. Самое легкое - это судить со стороны. Я был на месте автора, и, поверьте, набрать вес бывает очень сложно. | | |
| 20
- 04.07.2013 - 10:01
| 19-СлоуПок > вы набрали не вес, а жир. На теле даже легкого намека на рельеф мышц нет. Гробить свой организм мучным, сладким, жирным и заплывать жиром тоже не выход. Все глубокое ИМХО. | | |
| 21
- 04.07.2013 - 10:12
| 19-СлоуПок >Да, тема знакомая, когда поженились муж был худой как велосипед, все немного доставали, что я его некормлю, в 30 лет начал набираться, очень радовался, на мужчину похож стал, а сейчас такой колобашен стал, что сам не рад, питаемся правильно ,а вот диабет не дает в норму прийти. Так что ребята набирайте вес, но обязательно следите за ним. Удачи! | | |
| 22
- 04.07.2013 - 10:18
|
мой муж весит 50 кг, в это году ему 30л. никогда не было у меня желания его откармливать "на убой". во-первых, он отлично себя чувствует в этом весе, во-вторых я его полюбила таким тощим, так что как-то с этим я живу, не смотря на нашу разницу в кг )) в третьих, его отец и дед начали набирать вес после 50 лет, на здоровье не жалуются, ТТТ, ничего специального для набора веса не делали. на замечания и шутки окружающих, что мужа не кормлю, не обращаю внимание ) в случае автора - поддерживаю советы вести здоровый образ жизни и не заморачиваться на весе, если в остальном все в порядке. | | |
| 23
- 04.07.2013 - 10:24
|
22-Valmi >50 кг? а рост? 19-СлоуПок >год занятий с тренером и спортивным питанием не могли не принести результата (курение вообще ваше не в счет), значит неправильный режим питания и тренировок был. при отсутствии результата в течение первых 3 мес можно было сменить тренера... 21-ттттт >да-да. в молодости пиво-картошка-бургеры и все это ночью вообще нигде не откладывается. :) | | |
| 24
- 04.07.2013 - 10:26
| 19-СлоуПок >бег, гантели, отжимания и главное турник никак не повлияют на набор мышечной массы. скорее всего уйдет жир и вы вернетесь к варианту осень 2012 (это я про фото) только с бОльшим рельефом. | | |
| 25
- 04.07.2013 - 10:40
| 23-KotЁnok GaFFF >172 рост )) | | |
| 26
- 04.07.2013 - 10:52
| 25-Valmi >ИМТ 16,9. мне кажется это очень низкая масса тела. хотя если у человека нет проблем со здоровьем, то пусть радуется :) многие мужчины с таким телосложением начинают комплексовать... | | |
| 27
- 04.07.2013 - 11:52
| Я забыл что это кубанский форум и что тут любят почесать языком люди, не проходившие через обсуждаемые проблемы | | |
| 28
- 04.07.2013 - 12:04
| 27-СлоуПок > дело не в форуме, а всеобщей дремучести. Кто худой по каким-то средним меркам, так почти каждый считает своим долгом ему сказать: шо ж такой худой/худая, пирожков с тортиками надо больше кушать, пива со сметаной, да на ночь-на ночь! *стучит по лбу* И еще меня удивляет, что большинство думают о весе, но не думают о красоте своего тела ни на йоту. Нет у нас такого понятия. | | |
| 29
- 04.07.2013 - 12:15
| Уж лучше тонкий слой жира, который не так уж и сложно согнать (было бы желание), чем кости, торчащие отовсюду. Да и вид солиднее... | | |
| 30
- 04.07.2013 - 12:17
| 29-СлоуПок >главное, чтобы вам нравилось )))) | | |
| 31
- 04.07.2013 - 12:52
| 27-СлоуПок >хм, вот здесь не чешут языком, а направляют сначала к эндокринологу, а потом к диетологу http://forums.rusmedserv.com/ | | |
| 32
- 04.07.2013 - 12:53
| 30-Valmi >не, главное что бы девушке нравилось :)) | | |
| 33
- 04.07.2013 - 12:58
| 30-Valmi >+1 | | |
| 34
- 04.07.2013 - 13:02
| 32-KotЁnok GaFFF > ага. А потом он поменяет девушку, а у нее вкусы и взгляды будут другие... Неблагодарное это дело - подстраиваться под вкусы других. Главное, да, нравиться самому себе. :) | | |
| 35
- 05.07.2013 - 02:58
| В чем сложность набрать жировую прослойку? Больше есть калорийной пищи, меньше двигаться. Сложнее набрать именно мышечную массу. Мое мнение, лучше набрать 1-2 кг мышечной массы, чем 10 кг жира. И зачем принимать протеиновые коктейли, если есть природные источники белка? | | |
| 36
- 05.07.2013 - 09:56
| 35-fuunky >потому что разорвет столько белка есть :))) с учетом того, что не у всех организам одинаково расщепляет этот белок | | |
| 37
- 05.07.2013 - 21:59
|
KotЁnok GaFFF Вы же сами писали творог, яйца, курица. Прекрасные источники белка. Человек же не занимается бодибилдингом на профессиональной основе, зачем ему протеиновые коктейли? СлоуПоку они вообще не помогли. | | |
| 38
- 06.07.2013 - 01:50
| Цитата:
 | | |
| 39
- 12.07.2013 - 23:38
| а глистов полечить пробовали? | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
