| 0
- 28.12.2012 - 06:11
|
почему если я веду ночной образ жизни мне хватает поспать часа 4-5 днем и я высыпаюсь.но если я как все нормальные люди встаю утром и ложусь спать вечером то не могу выспаться и за 12 часов и весь день буду чувствовать себя разбитой
    | |
| 1
- 28.12.2012 - 17:59
|
У каждого свои ритмы, адаптационные способности. Вы чего хотите-то? Как нормальный человек жить? Все просто: самоорганизация, режим дня, за неделю адаптируетесь. Когда у меня сбивается циркадный ритм, я пару дней перед сном принимаю Мелаксен - гормон эпифиза мелатонин, отвечающий за циклы сна и бодрствования. Мне помогает. | |
| 2
- 30.12.2012 - 03:33
| Как все нормальные люди устроиться на работу и ваш недуг пройдет :) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
