К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

про сон

Гость
0 - 28.12.2012 - 06:11
почему если я веду ночной образ жизни мне хватает поспать часа 4-5 днем и я высыпаюсь.но если я как все нормальные люди встаю утром и ложусь спать вечером то не могу выспаться и за 12 часов и весь день буду чувствовать себя разбитой


Гость
1 - 28.12.2012 - 17:59
У каждого свои ритмы, адаптационные способности. Вы чего хотите-то? Как нормальный человек жить? Все просто: самоорганизация, режим дня, за неделю адаптируетесь.
Когда у меня сбивается циркадный ритм, я пару дней перед сном принимаю Мелаксен - гормон эпифиза мелатонин, отвечающий за циклы сна и бодрствования. Мне помогает.
2 - 30.12.2012 - 03:33
Как все нормальные люди устроиться на работу и ваш недуг пройдет :)


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены