[quote=Zvezdochka;22423840] единственный в этом мире способ сбросить лишний вес - это меньше жр..., пардон, кушать и больше двигаться, т.е. спротом заниматься. все остальное - развод ленивых на деньги [/quote]
ага и еще попасть к плохому стоматологу. я как полечилась у стоматолога за два месяца 10 кг потеряла. :))))))))))))))

Я просидела на диете Дюкана 2 месяца. на втором месяце косячила- ела шоколад и киви. Сбросила 10кг. Исчезли мигрени, отдышка. Прошло уже 4месяца, и вес не возвращается. И прежнюю еду в виде майонезных салатиков, макаронов, печенья есть не могу - организм не хочет. Я довольна.

Девочки Методику американскую Слендера кто-нибудь покупал???

Девочки, а кто-нибудь худел по диете Аткинса? интересует то, какие витамины пить при этой диете?

та же самая кремлевка, хотите почки посадить ни какие витамины не помогут. на своем горьком опыте испытано. не советую.[quote=lyagushka_travel;33017805] Девочки, а кто-нибудь худел по диете Аткинса? интересует то, какие витамины пить при этой диете? [/quote]

165-Акси > я не собираюсь питаться исключительно мясом. Самое главное- исключить углеводы и сладкое. Неужели никто не пользовался диетой?? ((

166-lyagushka_travel > а как же каши с утра, чтоб не повышался аппетит и уровень сахара? обычные такие каши-и для пищеварения полезны.
Сидела я на разных диетах. Потом набирала больше. У меня гормональный сбой, 15 кг лишнего веса за полгода.
В концлагерях худели все, не так ли? нужно помнить об этом.
Знаю только одно-если исключить всякую дрянь, жареное, жирное, сладкое, не запивать еду, заниматься спортом-похудеет любой при любом диагнозе. Это в голове всё, это вопрос самодисциплины и отношения к себе. Лично у меня с силой воли бооольшие проблемы в этом плане.
Не надо диет. Надо менять образ жизни. После диеты сорветесь.

166-lyagushka_travel > Самое главное - включить в пищу МЕДЛЕННЫЕ УГЛЕВОДЫ - с низким гликемическим индексом. тогда быстрые углеводы(сладкое, мучное)не будут нужны. Мясо и овощи вместо сосисок и конфет. Все просто.

полностью с вами согласна.нужно менять образ жизни. [quote=Полина_Я;33030231] 166-lyagushka_travel > а как же каши с утра, чтоб не повышался аппетит и уровень сахара? обычные такие каши-и для пищеварения полезны. Сидела я на разных диетах. Потом набирала больше. У меня гормональный сбой, 15 кг лишнего веса за полгода. В концлагерях худели все, не так ли? нужно помнить об этом. Знаю только одно-если исключить всякую дрянь, жареное, жирное, сладкое, не запивать еду, заниматься спортом-похудеет любой при любом диагнозе. Это в голове всё, это вопрос самодисциплины и отношения к себе. Лично у меня с силой воли бооольшие проблемы в этом плане. Не надо диет. Надо менять образ жизни. После диеты сорветесь. [/quote][quote=Полина_Я;33030231] 166-lyagushka_travel > а как же каши с утра, чтоб не повышался аппетит и уровень сахара? обычные такие каши-и для пищеварения полезны. Сидела я на разных диетах. Потом набирала больше. У меня гормональный сбой, 15 кг лишнего веса за полгода. В концлагерях худели все, не так ли? нужно помнить об этом. Знаю только одно-если исключить всякую дрянь, жареное, жирное, сладкое, не запивать еду, заниматься спортом-похудеет любой при любом диагнозе. Это в голове всё, это вопрос самодисциплины и отношения к себе. Лично у меня с силой воли бооольшие проблемы в этом плане. Не надо диет. Надо менять образ жизни. После диеты сорветесь. [/quote]

Мы-отпрыски природы! А в природе все просто!!!
1. Питание 6 раз в день по 200-300 гр, от углеводов до белков соответственно с утра до вечера.
2. Порядка 3 л в день чистой воды
3. Занятия спортом проводить только в своей аэробной нагрузке (расчетно пульс должен быть: (200-возраст)*60%)-при этом пульсе свыше 30 мин занятий начинается сжигание жира)
И все!!!!

Я похудела на 17кг за 3 месяца,результат держится до сих пор. Худела по авторской методике Светланы Кулишовой. Никаких диет,голоданий и физических истязаний не требовалось. Я и сейчас не соблюдаю ни каких диет и ограничений. Просто полностью изменила свое подсознание и мысли.

[quote=020411;33974080]Я похудела на 17кг за 3 месяца,результат держится до сих пор. Худела по авторской методике Светланы Кулишовой. Никаких диет,голоданий и физических истязаний не требовалось. Я и сейчас не соблюдаю ни каких диет и ограничений. Просто полностью изменила свое подсознание и мысли. [/quote]
Это где-то подробно можно почитать(изучить)или нужно ходить на платные занятия,типа Борменталь?

мне кажется, что в каждом человеке заложен его вес. вот я могу похудеть и поправиться, но все равно возвращаюсь к одной цифре, при которой я и не худая и не толстая