К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

Памятка для офисного планктона

Гость
0 - 08.06.2017 - 11:05
Физические нагрузки необходимы каждому человеку, притом регулярно.
Особенно это касается тех, кто ведёт сидячий образ жизни.
Физическая активность должна занимать 150 минут в неделю – по 30
минут 5 раз. В какой форме она будет проходить – решать вам самим.
Ходьба или танцы, плавание или велоспорт, футбол или аэробика –
главное, чтобы активность была посильной и не доставляла
дискомфорта. За счёт этого усиливается кровообращение и тем самым
улучшается доставка кислорода к сердцу. Если есть проблемы со
здоровьем, то уточнить продолжительность, вид и кратность
безопасных физических нагрузок лучше с помощью врача.



1 - 08.06.2017 - 13:46
О гуру,как мы жили без тебя?)))


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены