| 0
- 08.05.2012 - 13:06
|
Привет всем! у многих есть проблемма лишнего веса, а у меня наоборот его недостаток очень хочу потолстеть хоть немножко кто знает какие способы, может кто сталкивался с этим?
    | |
| 1
- 08.05.2012 - 20:48
| насколько? если на 1-3 кг---побалуйтесь плюшками. | |
| 2
- 08.05.2012 - 21:10
|
Мясо + макароны/картофель + торт + сладкий компот/пиво Салаты с майонезом бананы, виноград,клубника, малина с сахаром. Пельмени, вареники, блины, пирожные, мороженое, пиццы, Мак-еда, пироги и пирожки. Лежать, читать газеты, смотреть ТВ)) И самое главное - всё это в неограниченном количестве. Гарантия! | |
| 3
- 08.05.2012 - 21:10
| 1-thcn >а если на 10-15 чем баловаться надо?)) | |
| 4
- 08.05.2012 - 21:11
|
3-самира1 > тем же)) только побольше) | |
| 5
- 08.05.2012 - 21:14
| 4-Yada >практически так и ела раньше - обмен веществ хороший - не поправляюсь особо, максимум пара кг. анализы сдавала - врач ничего не нашел. может к какому-то "специальному" врачу надо сходить? | |
| 6
- 08.05.2012 - 21:17
| С возрастом замедлится,растолстеете что придется еще и худеть) | |
| 7
- 08.05.2012 - 21:23
|
У меня в "молодости")) тоже была такая проблема, помню макароны тоннами ела, через силу, только чтобы хоть немного толще стать, а толку 0. Но вот после того как родила - как-то все и наладилось))) теперь макароны исключены из моего рациона)) 5-самира1 > - а зачем куда-то ходить? что, худоба настолько явная, что "кости торчат"? И потом, не верю, что если объедаться, только реально объедаться - вряд ли останешься дюймовочкой. Другое дело, что, как правило, худощавые люди просто не могут впихнуть в себя такое количество жирной еды(( по себе знаю.. Но что касается мужчин - там иначе, есть несколько видов половой конституции. Часто бывает, грубо говоря - удлиненные и тонкие конечности, вытянутое лицо и проч.прелести. Этих чем не корми всё останется как прежде. | |
| 8
- 08.05.2012 - 21:33
| 6-japanese girl >7-Yada >мне 27 лет,ребенок есть. вешу 45кг рост не маленький)) поправиться нужно,только "много есть" не помогает вообще (на аппетит не жалуюсь, ем много) | |
| 9
- 08.05.2012 - 21:35
| 7-Yada >ходить за тем, что это ненормально возможно какой-то врач выпишет лекарство "волшебное") | |
| 10
- 08.05.2012 - 22:49
| Может вам тогда в спортзал подкачать тело и немного мышц,тогда не будете смотреться тощей если вы так выглядите..ну и питание соответственно для занятий фитнесом..а то с вредными продуктами вы накопите только сало и целлюлит | |
| 11
- 09.05.2012 - 11:32
| пейте водку, она поднимает аппетит )) И ешьте. Много. Жирного и нераздельного. Глистов выведите и проверьте гормоны. Возможно причина немного в другом | |
| 12
- 09.05.2012 - 13:25
| оооооо, понаписали:)) причин много почему одни полные, другие всю жизнь худые не смотря на "макароны тоннами":))может у вас конституция такая и ни чего тут не поделаешь:) кстати, вы Ж или М? :) если Ж, то радуйтесь:) я даже после 3 родов осталась стройняшкой, в никакой еде себя не ограничивала ни когда. во время 3 родов поправилась на 12кг(стала 56кг) и поняла, что я не хочу толстеть!!!!:)) спустя три месяца вешу 47кг, до родов была 44кг при росте 165см, у меня просто отличная точеная фигурка. ну, вот, похвасталась, так ненавящиво...:))) | |
| 13
- 09.05.2012 - 13:28
| Долечка, " ешьте. Много. Жирного и нераздельного. Глистов выведите"... и станьте вечным пациентом гастроэнтеролога:)) а про глистов вообще песня....:)) | |
| 14
- 09.05.2012 - 13:47
| а щитовидка в порядке? | |
| 15
- 09.05.2012 - 17:55
| Бойтесь исполнения своих желаний-если будете следовать вышеизложенным советам-заработаете ожирение или метаболический синдром.Вам надо не потолстеть а поправиться-нарастить мышцы,укрепить кости,улучшить работу внутренних органов,которые должны обеспечить повышенные потребности в питании,обеспечить баланс веществ поступление необходимых витаминов и микроэлементов и дать нагрузку на костно-мышечную систему,а затем перегрузку,чтобы организм понял,что со слабыми мышцами он не справляется с нагрузкой и начал наращивать мышечную массу. | |
| 16
- 09.05.2012 - 19:05
| точно точно!!! сдавайте анализы на наличие глистов!!!а вы какие анализы сдавали? | |
| 17
- 18.05.2012 - 18:05
| я в армии потолстел. хотя ели только перловку и немного, но регулярно. как вернулся, так все скинул. потому что режима нестало. | |
| 18
- 19.05.2012 - 06:24
| 0-KULTUS > Вам только в спортзал дорога + сбалансированное правильное питание. Обильной и высококалорийной едой просто здоровье свое подорвете, но не наберете ни грамма. | |
| 20
- 20.05.2012 - 18:58
| Автор, если ты хардгейнер то хоть 10 раз в день ешь - толку почти не будет. Тренажерка и базовые упражнения заставят организм нарастить массу. Если ты девушка то тоже тренажерка ))) | |
| 21
- 21.05.2012 - 15:39
| Я тоже при росте 168 весила лет 5 назад 45 кг. Все хотела поправиться. Что только не пробовала, многие отговаривали,говорят с возрастом наберешь. Конечно, плюшки я не поглощала (из-за болезни). Но потом одна женщина подсказала, я ничего в рационе не меняла за исключением по утрам варила себе овсяную кашу. Сегодня я вешу 52кг и не поправляюсь больше.Набрала свой нормальный вес.Желаю удачи! | |
| 22
- 21.05.2012 - 16:30
| На чём варили: вода, молоко? Что добавляли? | |
| 23
- 23.05.2012 - 13:44
| Я ем исключительно на воде (организм молоко не воспринимает). Я думаю,что если будете на молоке варить - будет даже лучше. Никогда не покупала кашу с добавками. Сама добавляю мед вместо сахара(иногда и сахар), бананы крошу или яблоко (с другими фруктами не очень вкусно), а также при наличии добавляю изюм и грецкий орех. Очень вкусно! | |
| 24
- 24.05.2012 - 19:01
| KULTUS,и зачем вам целюлит,спорт плюс питание,мышечная масса всегда смотрится приятней чем свисающее нечто,лень причина всех отклонений. | |
| 25
- 24.05.2012 - 19:02
| Смайл+1000!!! | |
| 26
- 24.05.2012 - 19:04
| Долечка-водка иссушает организм и деградирует его обладателя. | |
| 27
- 05.06.2012 - 12:44
|
Проблема излишнего веса и его нехватки происходит от одного и того же сбоя! Смысл в том, что мы не правильно питаем свой организм! И макаронами с картошкой ничего не исправить! Можно только поджелудку довести до язвы!! Если вес ниже нормы значит не усваивает организм чего то!! А для того чтбы начал усваивать ему нужны сбалансированные белки, аминокислоты, витамины и минералы!!!! Зарядка, вода 1.5-2 лира в день!! Наш организм очень крутая штука, он сам знает как себя вылечить и привести в норму! Только кормите его и доставляйте к клеткам витаминки, не забывайте про белки ведь только они могут доставитьвитаминку туда куда надо - называется транспортный белок!! В общем у меня уже несколько знакомых попраились и вышли на свой нужный вес в среднем это 10-17 кг! Могу прислать фотки )))) А что делали?! Да зарядку , воду и качественные БАДы с правильной едой (не быстрый перекус в макдональдс, а рыбка, куриная грудка с салатиком)!!!! А БАДы сбалансировали для нас нобелевские лауреаты им уж точно лучше знать как полезнее! Поэтому все просто ))) Пишите посоветую по подробнее ))) | |
| 28
- 05.06.2012 - 14:12
| 27,реклама на форуме запрещена! | |
| 29
- 05.06.2012 - 21:49
| Если правильно сбалансировать питание и образ жизни, то и никакие БАДы не нужны! | |
| 30
- 06.06.2012 - 03:29
|
сначала к доктору на анализы все по поводу худобы! И уточнить нада вы хотите мяса набрать или жирнее стать? Если второе, то много обедать в макдональдсе с колой, а дома добавляться сгущенкой и макаронами с белым кирпичным хлебом. И обязательно пиво каждый день по стеклянной бутылочке жигулевского закусывать сметаной. | |
| 31
- 06.06.2012 - 03:31
| стероиды еще можно подобрать - это простой и быстрый вариант. | |
| 32
- 06.06.2012 - 03:37
|
тренажерка девушке без употребления гармонов не нарастит ни веса ни массы! Ну разве что на 2кг и на 3см. По кашам правильно выше писали. Добавлю еще гречку. | |
| 33
- 06.06.2012 - 10:37
|
Правильное сбалансированное питание+упражнения и норма воды. Одно из важных приемов пиши это завтрак. Хорошо покушать еду богатую белком, витаминами, минералами и не очень большой калорийностью. Очень хорошо подойдут кашки разнообразные (только старайтесь поискать из цельного зерна), в них больше питательных веществ. Добавьте в них немножко фруктов или кураги, орешков. В общем что вам больше по душе. И не пропускайте завтрак т.к. с утра организм настраивается на день и заправляется после ночи. Кушайте примерно пять раз в день. желательно каждые три часа небольшими порциями. Т.к. если есть много, то организм усваивает всего 30% еды. Обязательно 5 цветов овощей и фруктов в день кушайте. И организм сам примет нужную ему форму и вес. А также старайтесь кушать норму белка в день примерно 100-115г. | |
| 34
- 06.06.2012 - 10:55
| А Порфирий Иванов говорил, что завтрак нужно пропускать, а есть в 12 часов. | |
| 35
- 08.06.2012 - 14:02
| Сходите к эндокринологу,сдайте анализы на гормоны щитовидной железы и сделайте УЗИ щитовидки. | |
| 36
- 24.06.2012 - 22:45
| Калории, калории и ещё раз калории. Проверено лично. Были проблемы с весом. Сходила на консультацию к эндокринологу. При росте 160см.была 47кг, сейчас 51 кг.Норма. | |
| 37
- 13.11.2012 - 22:28
|
Поможем правильно питаться, следить за своим весом похудеть, набрать вес... пишите в личку или на сайте http://herbalifee.ucoz.ru/ | |
| 38
- 14.11.2012 - 09:37
|
Сама такая. Из личного опыта: таким как мы потолстеть можно только за счет мышечной массы. Это значит занятия спортом и полноценное питание, особенно белковой пищей. Можно принимать протеиновые коктейли (продаются в магазинах для качков). Они содержат большой набор аминокислот и витаминов, к тому же очень калорийны. Совершенно безвредны. Сейчас я спортом специально не занимаюсь. Но толстею всегда летом, как не странно, потому что летом я более активна, очень много двигаюсь и аппетит у меня лучше и витаминной пищи летом больше. А вот за зиму опять худею.Т.е. все ни как у людей :) | |
| 39
- 14.11.2012 - 10:16
| jms, не, вы не одна такая:)я тож летом поправляюсь, ну, если можно так сказать:)) | |
| 40
- 14.11.2012 - 11:13
| 0-KULTUS > А вы не курите? Я с аналогичной проблемой мучилась, пока курить не бросила - вот тогда недостающие три кг и пришли) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
