| 0
- 05.07.2017 - 14:00
|
Всем привет! У меня работа - тяжелая, заставляет постоянно нервничать. Нашел вот такое вот в сети упражнение. Кто пробовал? Помогает?) Один из эффективных способов успокоиться и избавиться от стресса называется экспрессивным танцем. Для него понадобится уединённое пространство и музыка (можно обойтись и без неё). Строгих инструкций по выполнению этого «упражнения» нет. Суть его заключается в том, чтобы через произвольные движения выразить своё волнение и таким образом полностью избавиться от него. Слушая музыку (или только представляя её), нужно начать двигаться как угодно – прыгать, качаться, кружиться, трясти головой, руками и ногами. После такого танца человек ощущает прилив сил.     | |
| 1
- 05.07.2017 - 14:26
| О Боги..... | |
| 2
- 05.07.2017 - 14:54
| 0-Виктор Рыжиков >вам помогает если, то делайте. Каждому своё. | |
| 3
- 14.07.2017 - 11:50
|
0-Виктор Рыжиков >...дружище, дарю еще два способа. Ложишься на пол дома у себя, раскидываешь руки в стороны и начинаешь орать. Мысль: подумай о том, как ты выглядишь со стороны. Второй: уединись в туалете, только дверь закрой. Открой крышку, нагнись фэйсом к бездне. И поматерись. Потом выйди из этой комнаты и как ни в чем улыбайся всем кого встретишь. Попробуй, и обратную связь сюда.
Отредактировано nezavisimy; 14.07.2017 в 11:51. Причина: законченная мысль | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
