| 0
- 28.04.2015 - 21:44
|
Давно пора бросить курить. Кто в Краснодаре смог и кому какие услуги в этом направлении помогли (только не гипноз и экстрасенсы))? Поделитесь советом..     | | |
| 41
- 17.06.2015 - 11:52
| Цитата:
впрочем, женщинам проще бросить курить: забеременела, токсикоз - и вуаля ;) | | |
| 42
- 17.06.2015 - 12:32
| пошли четвертые сутки без сиги... на удивление легко и просто. Пить еще не пробовал. Думаю если выпить уши покрутит) Таблетки семки пластыри и т.п. не использую. Просто бросил. | | |
| 43
- 05.05.2016 - 03:50
| Год прошёл ... всё норм, чего и вам желаю :) | | |
| 44
- 05.05.2016 - 07:10
|
Ухх время летит.. не курю 9 лет. Спасибо Аллену Карру. И не пью 6.5 лет. За что благодарен Жданову В.Г. Гы, так сказал, будто закладывал до белки. Не, по чуть но часто | | |
| 45
- 05.05.2016 - 21:07
| Последние сигареты выкурила в феврале 2014 года. Пошёл третий год. Вспоминаю и не верю что вобще курила. | | |
| 46
- 05.05.2016 - 21:48
|
(0) Сам бросил без чьей то помощи и много народу знаю что оставляли без проблем. Тут важно себя осознавать. То есть как бы осознанно всё делать, деньги и здоровье считать своё постоянно. Можно в тетрадку. | | |
| 47
- 05.05.2016 - 23:24
|
Первый раз бросила, закодировавшись на год, не курила 4 года, потом сорвалась (вышла замуж за курящего) и курила года 2. Второй раз бросила вместе с мужем в 29 лет, помог мне, даже не знаю, кто это был, но в Доме Офицеров провел со мной полуторачасовую беседу с показом черных легких и манипуляциями у головы. В общем, не курю более 15 лет с тех пор. Все попытки бросить самостоятельно приводили к крайней степени самоунижения и депрессиям. | | |
| 48
- 09.05.2016 - 01:43
| Я бросила курить, когда в груди что-то заболело, испугалась, поняла, что если меня не станет, мой ребенок останется без матери - очень мотивировало) Бросала не резко, сначала не докуривала по полсигареты, потом пару затяжжек и выбрасывала, потом реже и постепенно сошло на нет. На работе оставила полпачки "на всякий случай" в ящике, но уже рука к ним так и не потянулась. А мужа заставила бросить - поспорила на деньги, за каждый месяц без сигареты он может брать энную сумму рублей без отчета и тратить на любые нужды, хоть на девок)) расчет по итогам года. Он хихикнул, но согласился. Деньги он, конечно, не взял, но в итоге мы не курим уже 8 лет) И к тому же сигареты сейчас по-моему не из табака делают, а из соломы, пропитанной никотином и смолами и прочей дрянью, это травля своего организма за свои же деньги и никакого удовольствия. Удачи!!! | | |
| 49
- 10.05.2016 - 14:15
| Цитата:
Я курил 23 года. Надоело, решил бросить. Выбрал научный подход. Заменил вонючие сигареты вкусным англицким трубочным табаком. Купил 6 трубок. Дым не вдыхаешь. Куришь с удовольствием и не меньше часа. В день больше трех-четырех никогда не выходило. Нельзя из дома на бегу трубку раскурить. Курил так год. Кашлять перестал и пальцы освободились от желтого налета. Но поскольку цель стояла бросить, купит препарат "Табекс". На 6 день выкурил последнюю и усе уже 6 лет. Вся прелесть, как я считаю, если "приспичит", ну после вискарика или текилы закурить трубку, то спокойно куришь зная, что на следующий день тяги не будет вообще. Все это сугубо ИМХО. | | |
| 50
- 11.05.2016 - 15:45
|
Люди курят по разным причинам. Осознайте, почему курите именно вы. чаще всего это ритуал. уйти, подумать, побыть наедине с собой. универсальных рецептов нет - каждый индивидуален. мне кажется, стоит просто заменить себе один ритуал другим. человеком правит мания величия, страх и сексуальное влечение)))) можно сыгрануть на этих трех китах)))) пс: знакомый бросил после того, как месяц смотрел видео о вреде курения. говорит теперь хочется покурить, а как вспомню мужика харкающего кусочками легких - прям отрубает) | | |
| 51
- 11.05.2016 - 20:39
| 50-Улыба > что тут осознавать - просто привычка, как любая другая, не надо её демонизировать. Курила почти 30 лет, 3 года как не курю, хотелось бы никогда не вернуться к этой привычке. | | |
| 52
- 30.12.2016 - 14:52
|
Я тоже про книгу Алена Карра только положительные отзывы слышала - чуть ли не чудо исцеления! Хотя у меня мама после 35 лет курения просто так бросила, ей было уже за 50 когда она отказалась от сигарет. Но там другая ситуация, т.к. она пошла в церковь ( я ласково называю её сектой) и произошло замещение - замена одной зависимости на другую и все дела. Отредактировано Medera; 30.12.2016 в 14:54. Причина: добавила дополнительную информацию | | |
| 53
- 31.12.2016 - 16:26
| Для впервые собирающихся бросить: 1. Степень зависимости у людей различна. Единицы ее не формируют вовсе, бросают легко и без последствий. Чаще всего желание курить сохраняется не менее трех месяцев. Это выясняли производители Чампикса чтобы определить сроки его приема. Но в первый год - возможны рецидивы, особенно при стрессе и после алкоголя. У части людей зависимость сохраняется годами и десятилетиями, всю жизнь им снится курение. 2. Курение существенно снижает ожирение, хотя и не у всех. А ожирение для здоровья бывает хуже, чем курение. Поэтому советы таковы: Не бросайте сразу, а снижайте количество сигарет раза в два каждые три месяца и следите за весом. Нужно время, чтобы выработать навыки контроля веса. Чтобы контролировать вес необходимо следить за питанием, физической активностью и сном. Во сне вырабатываются жиросжигающие гормоны, в том числе тестостерон. Кроме того, если человек не высыпается, у него не хватает психических сил на соблюдение диеты и физической активности. И последнее. Все люди разные, одни склонны к полноте, другие - нет, одни чувствуют себя прекрасно с избытком веса, другие от него начинают болеть. Это проявляется усталостью, затем гипертонией и диабетом. Часто, после прекращения курения чувствуют себя хорошо в течение нескольких месяцев, а наступление проблем уже и не связывают с прекращением курения. И последнее: если вы не можете избавиться от вредной привычки, заведите несколько полезных. Толстый человек с хорошим сном и физической активностью имеет в разы меньший риск сердечно-сосудистых болезней и диабета, чем толстый, малоподвижный и с недосыпанием. | | |
| 54
- 20.01.2017 - 03:36
| Пластырь не помог, все три курса прошла.После пластыря стала курить в два раза больше. | | |
| 55
- 20.01.2017 - 03:40
| Мне поможет только, если закурю и сознание потеряю. Думаю это бы мне помогло. Курить мне бросить надо аж бегом. Не получается. Стаж больше 40 лет. | | |
| 56
- 20.01.2017 - 06:39
| А чампикс никто не пробовал? Интересны отзывы | | |
| 57
- 22.01.2017 - 01:32
| Я бросила с Табексом, стаж курения 35 лет. Не курю уже 4 месяца, жалею, что не сделала этого раньше. Просто задумалась, а что будет дальше, если продолжать курить. Стало страшно. | | |
| 58
- 29.01.2017 - 14:25
| Я пробовал чампикс, не помогло это решение.. Сорвалась дальше к курению..(( Потом врач мой посоветовал попить капли Табамекс http://shoppingclub.biz/p193659157-p...-kureniya.html, сейчас пока держусь. Желания к никотину уменьшилось. Главное я поняла для себя, не доводить свой организм к различным стрессами. Из-за этого, можно легко сорваться и что еще немаловажное, это иметь сильное желание и цель!! | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
