| 0
- 24.02.2017 - 18:06
|
Нужен хороший специалист сомнологог, потому что пожилому человеку все народные средства и средства прописываемые неврологами не помогают, бессонница мучает уже много лет. Посоветуйте если есть такой врач в городе.     | |
| 1
- 28.02.2017 - 09:35
| Если кто знает психотерапевта Татьяну Ф. из Елизаветинки поделитесь телефоном в личку, говорят решает проблемы со сном, и не только. | |
| 2
- 05.03.2017 - 09:54
| Солнечная_Арина, пишите в личку,крепкий сон и сладкое пробуждение гарантирую. | |
| 3
- 09.03.2017 - 07:08
| Dос, мне не для себя, для женщины за 70, смогешь? | |
| 4
- 09.03.2017 - 10:47
| 3-Солнечная_Арина > Ну он же гарантирует )) Все смогет...особенно сладкое пробуждение | |
| 5
- 14.03.2017 - 00:16
| Я все еще ищу реального врача. | |
| 6
- 14.03.2017 - 03:33
|
Арина, я сам сплю очень мало. Мне это не мешает. Смотрю телевизор. Мозг сам знает сколько сна ему надо. И я не представляю, что может сделать врач, кроме как снотворное прописать. Вся эта муть аутогенных тренировок просто бред. - мои руки тяжелеют, - мои ноги тяжелеют, - моя голова тяжелеет... Ой, я такой тяжёлый, что заснуть точно не смогу. | |
| 7
- 14.03.2017 - 18:22
| У Курпатова в одной из книг описана методика. Мне и родственникам помогает. Смысл в том, что если мысли мешают заснуть, их можно вытеснить не другими мыслями, а только ощущениями. Например слушать свое дыхание. Плюс прочувствовать по-очереди как лежат в постели части тела. При это выявляются напряжения в мышцах. Тогда их нужно расслабить и улечься удобно. От себя добавлю - исключить психостимуляторы - чай, кофе, какао, шоколад, избыток животной пищи. Да и физическую нагрузку умеренную не забывать, чтобы было от чего устать и захотеть отдохнуть. | |
| 8
- 14.03.2017 - 19:01
| 7-хоббит >у автора пожилой , больной родственник .... | |
| 9
- 14.03.2017 - 21:56
| 8-Паманя>понимаю. Просто мы не знаем, насколько. | |
| 10
- 16.03.2017 - 07:20
| 9 хоббит Курпатов настольная книжка, но в возрасте за 70, с пережитым переломом шейки бедра, возрастным давлением, глиозом таки не все упражнения Курпатова физически получаются, делает, старается дышит. Таблетки перепробовали все от трав до тех шо только по рецептам с семью печатями и в одной аптеке. Ото травы больше помогали или меньше вредили. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
