19.03.2012 Бросаю курить!
 

Кто со мной?)

я

8 марта бросил. жене в подарок.
поддерживаю

Я хоть уже и бросила, для поддержки я тоже с Вами!

так вы компанию ищете или курить бросаете

поддержку....вместе легче бывает

Начал бросать 11 марта, с помощью табекса, в общем 11 марта 5 сигарет, 12 4 сигареты, 13 расчитывал парочку выкурить, в итоге уговорами да потомами вообще не курил :) так пока и некурю, пью табекс по схеме. Очень помогает. Привычка по первости были чисто психологическая. Курить хотелось там и тогда когда обычно курил. В общем эти моменты надо контролировать, и привыкать. Имею опыт бросания курить с помощью "Книги" прочитал и в тот же день бросил, кирить вообще не хотелось. Не курил месяц! И не тянуло, потом по дурости покурил несколько раз, типа уже можно парочку. А потом в итоге опять начал. Стаж 12 лет.

Кто действительно чего то хочет,обязательно своего добьется!!!Удачки всем !!!

я просто резко вот так моча в голову стукнет и бросаю.
Тоже было не курил три месяца, потом по пьянке думал, что парочка сигарет ничего не сделает, потом после парочки уже пятерочка и так пол пачки за вечер. опять начал курить. а тут в больнице лежал не курил и щас не курю и не собираюсь больше ни одной!
заменители не признаю. Книжку читаю Аллен Карр

а у меня неск дней назад горло заболело, совсем не хотелось курить, противно стало. и вот до сих пор. надеюсь надолго

10-MarfaVasilievna >надейся! обязательно потянешься за сигой. либо совсем реши, что больше не куришь либо ни на что не надейся!

я, не курю с 27 февраля!

[url]http://www.video-zhdanov.ru/professor-zhdanov-kak-brosit-kurit.html[/url]

11-Papa_Karlo > ))))))) в воду глядишь. потянулась

13-Вовча > довелось как-то посмотреть. не куришь и не пьешь, пока помнишь, о чем он говорит. на пару недель хватило

ого народ просыпается похвально.Скока можно себя травить то.

Кто не курит и не пьет тот ровно дышит больно бьет)))Делайте выводы!Я тоже с вами кто закурит то чебурашка!!!!Договорились STOP Никотини!!!!!!

эээ! С питьем не договаривались!
А вот никотина слава Богу уже больше недели и не хочется.

что значит с питьем не договаривались? между прочим пойло с никотином рука об руку

нет! разные вещи! по крайней мере для меня совсем разные вещи! я лучше буду пивко усугублять, чем курить! хотя и то и то давит и убивает постепенно. Но никотин хуже влияет, чем двушка пива в друзьями вечером 3 раза в неделю

водкой балуюсь раз в год, а то и реже. тока пиво. и его просто бывает хочется с кем-нить попить, а не прямо тянет нет каждые пол часа как на никотин. пивной алкоголизм преувеличен...спокойно обхожусь без пива месяцами....и также спокойно выпиваю по многу литров за несколько дней пока тошно не станет =)

20-Papa_Karlo > я имела ввиду не это. Разве у меня одной сигареты сами в рот прыгают после выпитого бокала/рюмки/бутылочки???

это да! Самое опасное када в компании особенно под выпивкои на покурить тянет.

Автор! Куда же Вы пропали? Уже почти сутки прошли... Как успехи? Вчера прочла Ваше сообщение и.. 2пачки сигарет полетели в мусорку. Если честно, тяжко...

представь, что внутри тя паразит сидит никотину просит, преврати это в игру и не давай ему пищи! Радуйся, что он помирает, а тебе свободнее и легче!
На других курильщиков с гордостью смари, они тебе завидовать будут.

25-Papa_Karlo > "никотиновое чудовище" ))) - это у Аллена Карра, помню :))) Уже пятый год пошёл без сигарет, спасибо этому дядьке.
Автор, что там у Вас?

рецепт таков - бросили, захотели покурить - ПОКУШАЛИ! Овощи-вареную курицу- рыбу-фрукты. И не потолстеете, и бросите курить. А, кстати, по правилам здорового питания кушать надо 6 раз в день, и понемногу. Захотите больше кушать - ради Бога. ТОлько тогда старайтесь побольше двигаться либо ваще пойдите в спортзал.

Автор, мы за вас переживаем)))))

чета да, автор как тока назначил число бросания так и исчез =)))) ау!!!!!!

27-gluck >кушать нада 5 раз день =))))) и не все подряд! То, что было тобой перечислено да, хорошо, но главное раздельно!

Из личного опыта: курить не тянет, сны не снятся, уши не пухнут, полет нормальный.
А всего-то нужно осознать, что нет никакой привычки и ломки. Вся разница в том, что люди начинают себе представлять как они бросают, как их будет ломать, и ,наконец, как они срываются. И это есть основная ошибка.

Прощайтесь с ней здесь и сейчас, сегодня. И самое главное - осознайте ради чего вы бросаете курить. Ради того чтобы утром проснуться без кашля с мокротой, чтобы пальцы не дрожали, чтобы чувствовать запах любимых духов, чтобы пальцы не были желтыми, чтобы не зависеть от обстановки (нет места для курения, допустим), ради массы свободного времени (а оно появится), ради здорового румянца, ради давно забытых занятий спортом, ради отменного аппетита по утрам, для хорошего примера детям, да даже чтобы родители не расстраивались)) Эти стимулы нужно осознавать каждое утро, от первого до последнего, пока не придет осознание того, что затяжка сигаретой не принесет того облегчения, которого так хочется, что это великий самообман и на него было потрачено столько здоровья, времени и денег. И еще немаловажно: найдите тест и выясните к какому типу курильщика вы относитесь, это важно, потому как вы должны осознать природу своей тяги. Из личного опыта: для стихийных курильщиков нужно найти замену, жевательная резинка идеально подойдет.
Всем удачи!

29-Papa_Karlo > кушать через каждые 3 часа. завтрак, второй завтрак, обед, полдник, ужин, за 2 часа перед сном. Итого - 6 раз

31-gluck >а завтрак из свежих нарезаных овощей и каши утром и все....не хотел? =))))))) и этот человек в 80 лет садился на шпагаты и мог стоять несколько минут на левом указательном пальце кверху пятками =)))))

32-Papa_Karlo > во-первых, ты путаешь растяжку, тренировки и здоровое питание. Во-вторых, любому человеку надо не менее 2000 ккалорий, даже если он не будет вообще двигаться, энергия нужна на обменные процессы, а в описанном тобою завтраке хорошо, если будет 300 ккал. Так что это просто невозможно.

бросить курить в разы легче, чем начать курить)

33-gluck >ну просто судя по вашим рассуждениям этот человек должен быть либо анорексичным либо не смог бы выполнять такие физические элементы, потому что по вашему у него не хватает калорий и сил

я не буду сильно спорить ибо не проводил исследования. А за себя знаю, что мне например легче, если я пару дней не ел....а вот знакомый эффект, когда навернул пельменей и валишься с ног, лежать на диван и спать тянет...

бросил 31 декабря(вторая попытка), морально готовился пол года. 7 января одна сигарета, 23 февраля полсигареты, без заменителей, первую неделю в машине слушал карра

тока жор начался уже плюс 10 кг, думаю если до сотни дойдет, придется садится на диету

Я год не курю и не тянет... Перед тем, как бросить сигареты стали до тошноты неприятны.

не курю уже год.как бы с алкоголем завязать(((???