44-Cosmo >я центрум пью, дело не в витаминах. Тут именно недостаток глюкозы, я работаю головой, очень замечаю

Я покупаю на Колхозном рынке (круглом) со льном и расторопшей.Из серии-клетчатка сибирчкая,в простых пакетах.С 1 марта(месяц)минус 7 кг.Похоже Дюкан помогает.Еще нужно скинуть 5 кг.

За 2 года похудела на 30 кг.Постепенно,не спеша,без проблем со здоровьем.Устраиваю себе в неделю 2 грамотных разгрузочных дня.Летом вместо разгрузок-голод.(Почему-то летом голодать легче,чем разгружаться).ИМХО.

а кто может скинуть мне эту диету? а то на сайт не пускают- пишет угроза.

Тигрица кися, [url=http://tinyurl.com/7w9ymh2]диета дюкана - Google Search[/url]

Гламурный Креведко, спасибо)) а я на сайт его пыталась зайти- все проще оказалось

может уже опоздала с советом. Но всегда покупаю в Меге, в Ашане овсяные отруби (очищение), а если уж совсем без добавок, то куда проще - во всех магазинах Табрис есть)

Вот я всегда удивляюсь: КАК люди умудряются годовой давности темы выискивать на ветках форума? О_о Прям загадка для меня... Ещё, когда рекламируют что-нибудь, тогда понятно... А когда вот простые такие сообщения...нипанятна:-(( Для чего? Зачем?

48-Кася >у вот у мну тож так бывает...че нить вспомню, а поезд уже ушел, а чувство поговорить, осталось! ;)))

[quote=Oksi;30080741] 48-Кася >у вот у мну тож так бывает...че нить вспомню, а поезд уже ушел, а чувство поговорить, осталось! ;))) [/quote]
Тебе я ВСЁ прощаю:-)))

Кстати, раз уж тему подняли:-)), у меня вопрос по диете Дюкана, которая тут в теме обсуждалась.
А разве эта диета не повышает холестерин? Мне кажется, что при постоянном употреблении ТОЛЬКО белка, холестерин зашкалит. Разве нет?

Отруби сейчас есть везде. В аптеках, магазинах здорового питания, Окее, Табрисе, в Ленте и Магните не видела.
51-Кася >если проблемы с холестерином, то не больше 2 желтков в день. Может я не права но по-моему в обезжиренном мясе минимум холестерина, а Дюкан разрешает только нежирное мясо. А вообще Дюкан рулит, сама сейчас села, уже вторая неделя пошла, очень заметная лёгкость образовалась :-))))

52-Стопудняк > ааа, так холестерин только от желтков повышается? Ну тогда другое дело:-)) А то я думала, что от всех белковых продуктов:-))
Мне больше Мириманова нравится:-)))
Я на её системе уже однажды похудела на 13кг за 5 месяцев (но у меня вес был не под 100кг:-))), поэтому медленно уходил). Сейчас вот опять "взялась за себя":-))
Минус 3кг всего, а по состоянию и самочувствию ОЧЕНЬ заметно. Лёгкость необыкновенная:-)))

53-Кася >Просто чисто белковая диета хорошо гонит воду, её часто используют спортсмены перед соревнованиями. Поэтому конечно быстрый сброс на Дюкане это конечно же вода, потом когда включаются овощи и доп. инградиенты процесс тоже идёт , но медленней. Я конечно сижу без фанатизма, но всё равно довольна результатом.

51-Кася >еще отруби чистят организм и холестерин снижают.
на дюкане с февраля, уже минус 12 кг. продолжаю. надо бы еще 10 и идеал))

[quote=Стопудняк;30081550]довольна результатом. [/quote]
Это самое главное:-))
[quote=LittleLo;30081765] 51-Кася >еще отруби чистят организм и холестерин снижают. на дюкане с февраля, уже минус 12 кг. продолжаю. надо бы еще 10 и идеал)) [/quote]
Ух ты!!! О_ООО Ну СУПЕР!!! Отличные успехи:-)) Желаю прийти к желаемым результатам!:-))

А как вы эти отруби едите? Сухими прям или как?

57-Кася >можно кашу сварить, можно в запеканку добавить творожную, но лучше всего в запеканку кукурузный крахмал добавлять, запеканка вкуснее чем с манкой получается.
Еще отруби как мюсли едят, заливая кефиром. Но по мне лучше из них кашу сварить, я варю солёную на молоке 0%

58-Стопудняк > Спасибо огромное:-)) Всё поняла:-))

58-Стопудняк > а кто производитель молока 0%? Меньше 1,5 не встречала...

[quote=Стопудняк;30083164] молоке 0% [/quote]ниче так молочко ....

Почитаешь Стопудняк его советы наоборот: кукурузный крахмал , манка, каша на молоке- атас.
Почитайте, что происходит от этих советов.[URL=http://aijaa.com/eWGCV5][IMG]http://i10.aijaa.com/t/00084/12106780.t.jpg[/IMG][/URL]

60-Natali Nik >молоко parmalat в Табрисе есть. Оно 0.5%. Я немножко ошиблась :-))) А 1% молоко есть всегда в выселковском и в васюринском.
62-Porto >Я никому не советую сесть на диету. Вот народ у нас на форуме! Всё время наровит на кого-то что-то "повесить". Я написала про свой опыт, тем более что манку нельзя на Дюкане, просто я запеканку без диеты пекла на манке, а попробовала с крахмалом, поняла что с ним намного лучше получается.

[quote=Стопудняк;30086406]Вот народ у нас на форуме! [/quote]
Ну если Вы это знаете, так и не обращайте внимания:-))))
Я вот, например, прекрасно уже знаю, ОТ КОГО и ЧЕГО тут на форуме "ждать":-)))) Проще игнорировать, честное слово:-)))

64-Кася >:-))) Я тоже УЖЕ это знаю :-))), но постоянно наступаю на одни и те же грабли :-))) Пора уже избавляться от граблей :-)))

[quote=Стопудняк;30086507] 64-Кася >:-))) Я тоже УЖЕ это знаю :-))), но постоянно наступаю на одни и те же грабли :-))) Пора уже избавляться от граблей :-))) [/quote]
И это правильно!!!:-))))

63-Стопудняк > Спасибо!

Крахмал ещё хуже манки, простые углеводы. Лучше использовать цельнозерновую муку или отруби.

Ну! Купила я сегодня эти овсяные отруби:-)) Геркулес доем, тогда за них примусь:-)))
[quote=Porto;30086238]Почитайте, что происходит от этих советов.[/quote]
Вот я к Ковалькову нормально относилась. Но теперь, как только открываю журнал Теле Семь, и как вижу там полную раскладку на 2 листа рекламы Турбослима от его имени и с его фотографией, мне неприятен он становится:-( Я, конечно, понимаю, что он этой рекламой деньги зарабатывает, но мне это не нравится и у меня пропадает уважение к нему:-(( Всё чисто ИМХО.

[quote=Кася;30099329]Ну! Купила я сегодня эти овсяные отруби:-)) Геркулес доем, тогда за них примусь:-)))[/quote]
[b]Кася[/b], попробуйте смесь из отрубей и геркулеса, в чистом виде отруби - не очень вкусно (хотя, конечно, это субъективно). Можно пару ложек добавлять при выпечке хлеба, ну и в запеканки вместо муки/манки...

70-Natali Nik > Спасибо большое:-) Приму к сведению Ваши советы:-))

Причём тут реклама? Книгу его читали? Кстати, об рекламе товаров он в ней доходчиво пишет.
Кличко-спортсмен ликёро-водочный завод держит, так что, теперь он тоже не достоин уважения?

[quote=Porto;30105390]Причём тут реклама? [/quote]
Теле Семь откройте и поймёте:-) Я книгу его пыталась читать - не осилила:-(( Ума у меня не хватает:-(
А что, он в своей книге Турбослим тоже рекламирует? О_о

вот жалко нет темы про диету, у меня сегодня на диете просто пир горой и поделится не с кем :-)))

[quote=Стопудняк;30111439] вот жалко нет темы про диету, у меня сегодня на диете просто пир горой и поделится не с кем :-))) [/quote]
Так на Здоровье их валом:-)))

75-Кася >поняла, я ужо там :-)))

Приготовила сейчас Хлеб Дюкана.
Ох и вкусный!!! Очень мне понравился:-) С домашним йогуртом съела кусочек с большим удовольствием. Теперь буду всегда себе его готовить. А делать-то его минут 5 и всё готово!

77-Кася >в хлебопечке ? рецепт в студию,плиз

[quote=55605;30132856] 77-Кася >в хлебопечке ? рецепт в студию,плиз [/quote]
Неее, в микроволновке он делается 4 мин. при 750гр.
Но мужчинам такое вряд ли понравится:-( Это для женщин, кто на жёстком режиме питания "сидит":-))
[url]http://dukandiet.ru/hleb-dyukana/[/url]

буэ ... ((((((