263317-Кася >Вы же наверное о яйцах :). Что болит, о том и думаю :)

[quote=Dimentiy;46814078]Здесь же нет шпиёнов и инфа дальше этой ветки не идёт[/quote] ага-ага ))
и как? есть прогресс? )

263315-Кася > моя дуся тоже в детстве глубоком вытаскивала из яиц желтки и мне отдавала. а я даже не скажу, что больше мне нравится в яйце, белок или желток. яйца любила всегда )

263322-Dimentiy > :-)))))))))))))))))))))

[quote=LittleCrush;46814202]яйца любила всегда )[/quote]
И я их люблю, но мне и так желток нельзя (холестерин повышен), а я ещё и за ним доедала, когда успевала перехватить в полёте в мусорное ведро:-)))))

263321-Кася > как один из основных продуктов.

263323-LittleCrush > через месяца три ответить смогу.

Кстати, во время процесса узнал, что даже у жителей Краснодара катастрофический дефицит витамина D. У меня оказался 15 единиц, при требуемых 30 и рекомендованных 50.

263327-Dimentiy > И что делать надо? У меня тоже его мало... Хотя я льняное масло в капсулах пачек 5 или 6 выпила.

263326-Dimentiy > ну не знаю. по мне все эти диеты бесполезны в силу своей временности. А потом что? Либо садиться на пожизненную диету, что практически никто не делает. Либо пересматривать свои пищевые привычки, что гораздо продуктивнее. А это всем известно и без диет, мучного и сладкого оставить минимум, так сказать, в виде маленьких радостей раз-два в неделю, и ужины уменьшить по возможности максимально и всё ) тем более мужчинам грех жаловаться, вам вес сбрасывать гораздо легче, учитывая, что у вас речь идет про несколько кг всего-то )

263328-Кася >а льняное масло это витамин D? Вроде омега-3. Или ошибаюсь?
Назначили 2 капсулы [url]https://ru.iherb.com/pr/Doctor-s-Best-Vitamin-D3-125-mcg-5-000-IU-360-Softgels/36580[/url]

[quote=LittleCrush;46814235] Либо пересматривать свои пищевые привычки, что гораздо продуктивнее. [/quote]
Конечно.

[quote=LittleCrush;46814235]тем более мужчинам грех жаловаться, вам вес сбрасывать гораздо легче, учитывая, что у вас речь идет про несколько кг всего-то )[/quote]
15 :(((

[quote=LittleCrush;46814235]пересматривать свои пищевые привычки[/quote]
И сон.

263331-Dimentiy > 15... ну хорошо, это не 5, согласна )) но в принципе, если задаться целью, то можно скинуть без особых проблем тоже, просто это немного больше времени займет) а спорт вам назначили? в каких дозах? )

263332-Dimentiy > аааа... сон обязательно! ибо вовремя не уснула - всё, обожралась(с) ))) и потом, сон - это также приятно, как и еда, только еще и бесплатно ))

[quote=LittleCrush;46814259]но в принципе, если задаться целью, то можно скинуть без особых проблем тоже, просто это немного больше времени займет)[/quote]
Вот когда я весил 62 кило при росте 1,8 метра, то я именно так и думал :). А когда понял что пора, не справился сам.

[quote=LittleCrush;46814259]а спорт вам назначили? в каких дозах? )[/quote]
И спорт и сон и не только витаминки.
Минимум 5-6 км ходьбы в день. Или 40 минут бега. Дальше - больше.

263334-LittleCrush > у меня специальность ужасная. Я могу дома работать, что и делаю. Спал примерно по 5 часов. Сейчас от шабарей по проектированию вообще отказываюсь.

[quote=kekeke1;46814196]жруны[/quote] мы еще определяемся, жруны мы или худеющие, смотря в какой фазе находимся

[quote=Dimentiy;46814281]А когда понял что пора, не справился сам[/quote] у всех по-разному, кому-то нужен пинок для старта. Удачи! )
я тоже всегда боялась сильно поправиться, что перейду эту точку, когда смогу вернуться обратно. Поэтому когда мне подруга говорит: купи наконец-то штаны побольше. Я говорю: вот с этого все и начинается. Раз на размер больше. В след. раз еще на размер... и понеслась ))
[quote=Dimentiy;46814281]И спорт и сон и не только витаминки[/quote] и чистой воды литра 2...

[quote=Dimentiy;46814238]а льняное масло это витамин D? Вроде омега-3. Или ошибаюсь?[/quote] Кто-то посоветовал:-))
[quote=Dimentiy;46814238]Назначили 2 капсулы[/quote]
Спасибо,поняла:-))

Ладно, уговорили:-)) Сейчас буду правильно ужинать:-))
Кабачковые оладьи...
[img]https://i4.imageban.ru/out/2019/05/28/d4b860fb94812b626399580633cfd52c.jpg[/img]

263336-Dimentiy > недаром же по всем исследованиям, люди, кто не завтракает, поздно ложится и мало спит, имеют лишний вес. Потому что недосып организм компенсирует едой. Вообще режим шикарная штука )

263339-Кася > они же жареные! пойди салату себе накроши лучше, а перед сном чашечка ряженки ))

[quote=LittleCrush;46814297]и чистой воды литра 2...[/quote]
Ты пьёшь столько? О_о В меня даже полтора не влезает:-((

[quote=LittleCrush;46814312]они же жареные! [/quote]Вот ты мне весь аппетит испортила этим "жареные":-(((
:-)))))))))

263340-LittleCrush > КатеринаРомуальдовна, после нашей встречи, кроме ослепительной улыбки, я бы хотел ещё получить обратную связь - Ваши впечатления, Вам все понравилось? :)

263338-Кася >можно еще аптечный аквадетрим.

И мне витамин д прописал ,утром капсулу,вечером капли:(!

[quote=LittleCrush;46814309] не завтракает, поздно ложится и мало спит, имеют лишний вес. [/quote]
упс,таки не имею (((( чяднт ...
263347-Кася >я тоже,завсегда когда про похудения и прочие здоровые сны читаю - то ноут закрываю и иду к холодосу родимому - причем от времени суток не зависит ...

оЙ, КАК Я ЗАРЖАЛА:-)))))))))))))))
Лучше пошла оладьи есть, чтоб лишнего не брякнуть:-)))))

263342-Кася > за день, а если еще и тренировка, то наверное и больше... я только 1,5 л бутылку на работе выпиваю )

а про свой повышенный холестерин я вспоминаю с чистой совестью, когда на работе угощают пироженками-тортиками "но нэйм", которые с одного взгляда пышут жиром растительным, животным и бог знает какими еще маслами, и сахаром. И я такая: не-не, я не могу, мне нельзя, у меня полный запрет, судороги начинаются )) ну или соседу по кабинету позже сбагриваю)

Если обжарка менее 5 мин, можно. А лучше, как в блины, в тесто немного раст. масла, и на сухую сковородку.
С 22 до 1 часа идет максимальная выработка гормона мелатонина, если человек спит в это время. А он очень важен в регуляции обмена. И ужин Каси не совсем правильный, обязательно надо белковый продукт, лучше рыппку нежареную, лучше морскую и пожирней.
Аквадетрима пузырек стоИт уже, надо начинать капать и пить. Дефицит витамина д у нас у всех.

263343-Кася > так полшестого, а ты собралась жареные оладьи трескать... щас приеду, еще на пробежку побежим, вместо ужина, готовься ))

263344-Chip AC > секундочку, потеряла нить... перед тем, как ответить, хочу уточнить, что именно вы, ПалМаркианыч, имеете в виду под словом "всё"? а то вдруг не на тот вопрос отвечу, неудобненько получится ;)

[quote=kekeke1;46814323]таки не имею[/quote] это субъективно, надо оценивать ситуацию коллегиально. для начала хотя бы знать размеры ))

ой, всё, заговорили вы меня, а у меня еще куча(!) дел на сегодня. всех целую, всем пока))
завтра. всё завтра.

Мужчины хоть и легче вроде худеют, но их животики в основном обусловлены наличием висцерального, внутреннего жира. А он гораздо вреднее для организма, чем наш родимый бабский, "рейтузный" Но с ним - тип груша - женщины тоже легче худеют, чем тип арбуз-яблоко. Тк он у женщин свидетельствует о гормональных нарушениях в сторону избытка тестостерона. Как и у мужчин с попами и ляжками - о его недостатке.

263351-LittleCrush > ну вот... короткая девечья память :( хорошо, что ещё мой ник узнаете

[quote=kekeke1;46814323]иду к холодосу родимому - причем от времени суток не зависит ...[/quote] Та тебе можно от него вообще не отходить:-)))
[quote=LittleCrush;46814332] за день, а если еще и тренировка, то наверное и больше... я только 1,5 л бутылку на работе выпиваю )[/quote] Ну с тренировкой - это понятно...
[quote=мумимама;46814345]И ужин Каси не совсем правильный, обязательно надо белковый продукт, лучше рыппку нежареную, лучше морскую и пожирней.[/quote] Та я это знаю... Но вот захотелось именно кабачка:-)) Очень вкусно, кстати:-)) Съела с удовольствием:-))

263353-Chip AC > я не только ваш ник узнаю, но и отчество помню. )
Насчёт вопроса. Отвечаю. Все понравилось!
Насчёт мёда. Ещё не пробовала. Только достала, поставила в шкаф. Сейчас довыковыриваю остатки и попробую этот. Но не сомневаюсь, все будет гуд. Не волнуйтесь )

263353-Chip AC >
263355-LittleCrush >
Извините за любопытство, но не могу сдержаться:-)))
А вы при встрече тоже на "ВЫ" разговариваете?:-)))))

[quote=Кася;46814401]Та тебе можно от него вообще не отходить:-)))[/quote] сфигали такие привилегии? Не-не-не, баба яга как всегда против. Пусть вместе со всеми лист капустный жуёт ))

263356-Кася > интрига месяца. Делайте ваши ставки, господа )

[quote=LittleCrush;46814412]Все понравилось! Насчёт мёда. Ещё не пробовала. [/quote] теперь для меня и всех остальных интрига, что же такое все понравилось КатеринеДофаминовне, если мед она ещё не отведала
263356-Кася > я ещё элегантно кланяюсь и ножкой вот так вот шоркаю чуть в сторону и назад, и шляпой с пером туда-сюда махаю, да-с

Почитал, и понял.
Веду аморальный образ жизни.
Трямс усем!!!)))

Всех с удовольствием почитала.) Самой сказать нечего...)

263360-Людмилочка >Прочитала.....узнала о себе много нового......пошла ужинать....))