Мужики, у кого сколько? Давайте меряться...
 

У меня сейчас 35 см. Рекорд был 38, когда занимался... Через полгодика вернусь к прежним показателям, во всяком случае, надеюсь)

Поделитесь, кто как руки качает? Интересно...

это так стручок на 35 см оттягиваешь?) Гирю привязываешь?

что за бред?

2-Микеланджело Буонарроти > бухаешь?

У меня тллстый кошелек-я выиграл!

3-Товары и услуги > нет, но что за херня написана в теме?

[img]http://s00.yaplakal.com/pics/pics_original/1/4/7/284741.jpg[/img]

5-Микеланджело Буонарроти > тема об обхвате рук)

7-Товары и услуги >у него больше твоего.
[img]http://img80.imageshack.us/img80/1487/2yj5.jpg[/img]
Давай лучше, кто сколько раз на турнике подтягивается и на брусьях отжимается?

8-Микеланджело Буонарроти > давай!) сколько у тебя? и при каком весе?

Семик ты брусья починил ???

10-Кларк_Кент > я уже сёдня примерялся... батя вернётся с командировки, заберу у него лопату... заебэ уже в школьный двор ходить((

11-Товары и услуги >мое предложение приварить еще в силе

12-Кларк_Кент > соседи выгонят меня из дому(( мы ж весь дом без света оставим...

12-Кларк_Кент > тут самое оптимальное договориться с такими же местными спортсменами, собраться в назначенный день-время и толпой по-быстрому перезапилить брусья))

рибят,сегодня на конной прогулке,можно смотреть с середины ролика)там девчушка скакуна присмеряла)я обуел))
у неё по ходу больше чем у нас всех вместе взятых))
[url]http://www.youtube.com/watch?v=At4tw4KVlLc&feature=youtu.be[/url]

15-Nissan купе > охренеть О_о коня на скаку остановит... в избу горячую тоже войдёт, сто пудов)

13-Товары и услуги >Значит накинем времянку прям на 10кВ допуск есть))) от моей сварки даже лампочки не моргают , не боись ))

16-Товары и услуги >я поднасрал там немного))а ваще дивчуля молодцом держалась)я бы уже давно спригнул с него к херам и убежал))
короче скакуну 10лет,это потом как она объясняла,сняли его с бегов в 3 года,теперь он чалится у них там..прыти дохрена а стоит в стойле,говорит бывало и похлещще исполнял)

7-Товары и услуги >о каком обхате рук?! Бестолоч! Хоть в интернетах почитай как это правильно называется. Качок х [filolog]уев[/filolog]

19-Ипполит > идиот 89 lvl, это именно так и называется... меньше играл бы в дотку, да бефко посасывал, знал бы

21-оо..кому то в баньку захотелось)
а все смотрели видео с 15поста??с моим участием?

как говориться "У меня мал , но удал"

Очень познавательная тема)

23-Крафтверк1 >скока палок невынимая кидаешь БОРИС?

25-_блуд_ > думаю, если полгода ни с кем, то на 3 раза пацанчика хватит)

[quote=Товары и услуги;36289760]Поделитесь, кто как руки качает? Интересно... [/quote]

работаем сначала правой, потом левой...
я практикую лесенку
упр.1 - сидя на бицепс - спина прямая - 10-15-20-25-30 жимов
упр.2 - коленно-локтевая позиция - спина прямая - 10-15-20-25-30 жимов
ну разумеется это после 5-10 минутного разогрева
упражнения чередуются
хватает одной гантели, тем более что заказал на одну свинцовые блины

27-dimahorhe > о, б-ге! адекватный комментарий!!! О_о

сёмик а подтягиваешься ты сколько раз?)

29-Страшила > пока 10... сейчас чуть приболел, траванулся, как восстановлюсь, продолжу... в лучшие годы 18-20 подтягивался...

30-Товары и услуги > ты может и не траванулся, у мну куча знакомых от ротавируса загибаются. может лекарство посоветовать?

31-samaposebe79 > хорошее лекарство - не купаться на море

полметра. опрос окончен! окси докажет!

у меня 19х5

пицепс 40 в высшем периметре, и кажется всегда такой был

Если жрать и качаться, то можно до 60ти раздуть, только какой смысл

36-zor > тема про физ. форму, а не про жиробасов)

37-Товары и услуги > бицепс твёрд, как камень, трицепс чуть менее твёрд. Это не жирбасочество.

вообще-то, не твёрд, конечно, а в конситенции мяса, но если напрячь, то сталь бы прогнулась(образно говоря)

38-zor > я не про тебя имел в виду) я имел в виду про твои слова, что можно быть жирным с 60см бицухой)