37-Эпическая сила > Вот! Для тебя, Лара, рекомендую ролики или велик. И то и другое сейчас по вполне вменяемым ценам. Кататься в Краснодаре пока лучше, чем у нас. А мы вот с мужем несколько раз в неделю выезжаем так: он на роликах, я на велике и гоняем по центру часа два...

35-Эпическая сила > Какие у тя?

[quote=_CORPSE_BRIDE_;31032169]Мне просто 3-килошных гантелек фитнесс-центра маловато...[/quote]
номально!!!
я с 2 кг руки качаю...
да и штанга (вернее гриф) у меня - 7 кг...
Мне для мертвой тяги м наклонов за глаза хватает...
пресс на шара я, правда, 300 раз качаю....
3 раза по 100 качей...

[quote=_CORPSE_BRIDE_;31032199]Для тебя, Лара, рекомендую ролики или велик[/quote]
лучше - бег или даже спортивная ходьба...
очень полезно и очень низкобюджетно :-))
роллики, кстати, меня не брали, совершенно...
хотя я все лето, каждый день на них...

вообще, чтоб худеть - надо еще с питанием вопрос решить...
а то, после кардио домой приходишь - жрать охота!:-)

31-_CORPSE_BRIDE_ > не так-то просто расстаться после 8-и лет вместе... есть и плюсы, и остаток чувств, но негатив побороть не могу:( напрягает:(
ЗЫ: Ладно, худейте:) Пусть тема будет вам толчком к летнему приведению себя в порядок:)))

43-Манька Аблигация > Просто гриф от штанги? Или боди-бар? У меня на тренировках тоже 7 кг... Иногда для становой тяги или базовых приседаний /в общем, когда не бегать с этим грузом/, то ещё одни боди-бар беру на 2 кг...
300 раз пресс качаешь? КРУТЬ!!!!!!!!!

46-Buhta > А не надо ничего бороть! Не отвергайте собственноые чувства и эмоции в угоду привычке и собственного страха перемен. Всё должно быть естественно.
Не приводят себя в порядок к какому-то времени. Я уже не в том возрасте, чтобы с весом играться. Это надо сделать частью своей жизни и точка. Или уж не стоит ничего менять. Большие колебания веса губительны для суставов, сосудов, эндокринной системы.... Вот так.

[quote=Buhta;31032259]ЗЫ: Ладно, худейте:) [/quote]
с "некоторая мягкость и рыхлостью" лучше тут таких советов не давать!:-))

45-Манька Аблигация > НЕ! Нельзя как минимум часа два. А там можно и фруктами закусить. Если сильный голод испытываешь, можно и белковым чем-нить закинуться или морепродуктами.

[quote=_CORPSE_BRIDE_;31032282]Просто гриф от штанги?[/quote]
гриф... его утяжелять можно в отличии от боди-бара...

44-Манька Аблигация > Ээээ.... Ну вот Юрец мой один колоса за пару месяцев стер) Но ему это в довольствие, он кайфует. А я на велике люблю порассекать...

51-Манька Аблигация > О! Тогда это ценная вещь!!!!!

[quote=_CORPSE_BRIDE_;31032351]НЕ! Нельзя как минимум часа два. [/quote]
можно...
мне, в принципе, все тренеры все разрешали, когда я занималась...

54-Манька Аблигация > Ты ж говоришь, что 5 кг скинуть хочешь. Тада низзя.... O_o

[quote=_CORPSE_BRIDE_;31032392] Но ему это в довольствие, он кайфует.[/quote]
покататься-то прикольно....
с точки зрения тренировки

56-Манька Аблигация > Да он худой и длинный) Мышцы себе укрепил роликами-то, ога....

лето...худеют...вот уже классический шаблон

42-_CORPSE_BRIDE_ > 2 кг

44-Манька Аблигация > ага, спасибо

46-Buhta > почитайте про мазохизм, вес это защита

58-Tucshka > Блин... Говорю же, я давно уже занимаюсь....

59-Эпическая сила > Самые обычные с резиновым покрытием?

[quote=_CORPSE_BRIDE_;31032427]Ты ж говоришь, что 5 кг скинуть хочешь. Тада низзя.... O_o[/quote]
можно :-)
просто, не жрать на ночь и шоколадки с печеньками исключить :-)
кстати, жир уже на тренировке расщепляется...
или, вон, в похож сходить на 35 кг за день...
полтора кг за раз сбрасываешь :-))

[quote=Манька Аблигация;31032501]на 35 кг [/quote]
на 35 км :-))

61-_CORPSE_BRIDE_ > обычные, с покрытием из "Окея", зелененькие такие, симпатишные. Я ж не спортсменка ни разу, чиста для себэ))

[quote=_CORPSE_BRIDE_;31032447]Мышцы себе укрепил роликами-то, ога.... [/quote]
ну, может, я как-то не так каталась :-)

65-Манька Аблигация > Э..... Ну вот чего не знаю, того не знаю....

а давайте в духе жанра полемики защитим жирных...вот мне толстые и жирные тоже вполне понятны и не вызывают тошноту...сожаление и жалость тоже не вызывают...в китае всякие духи добра и богатства обязательно толстые, наши родные миллионеры тоже все как один толстячки...с ними же не обязательно спать и об них тереться, с ними можно дружить, уважать, обмениваться знаниями!

[quote=Tucshka;31032702]наши родные миллионеры тоже все как один толстячки...[/quote] - Прохоров, например)) Хотя... он вроде как миллиардер...

68-Коготок > + толстые (про ожирение не говорим ибо это 100% болезнь) спокойные, уравновешенные, не спешат, улыбчивые, мягкие, добросердечные, Есть толстые и реактивные но это мексиканский вариант с мексиканскими к толщине страстями в придачу))

67-Tucshka > а давайте)

..полные люди - добродушные, сердешные, чувствительные, они весьма пластичны(!) (наблюдала на йоге и танцах), вес набирается в результате обмена веществ, генетика (возможно), ну и заедают проблемы, наращивая броню - некая защита массой тела.
Меня они радуют добродушием, гурманством (еда-питие как зона удовольствия), теплотой внутренней, скажем..)

++а почему бы и не сменить партнерство...сколько угодно примеров, когда с другими партнерами - толстые худеют, угрюмые становятся активными участниками вечеринок, неуверенные в себе яркими и т.п. В общем если исходить из того, что рутина и привычка могут быть причинами изменений во внешности, то перемены очень нужны и необходимы) и не надо цепляться за старые отношения

[quote=Эпическая сила;31032911]еда-питие как зона удовольствия[/quote]
вчера задумалась...а бывает ли интеллектуальное удовольствие?...это что? книги, кино, наука(философия, физика)?

Автор, то что Ваш друг заедает всем и вся, показатель его проблем, о которых Вы должны быть в курсе, по идее.. И потом, Вы как женщина, могли бы помочь морально, выбрать ту же диету, обсудить режим питания, подсказать обратиться к специалистам: диетологу, эндокринологу, психологу..

[quote=Tucshka;31032790]про ожирение не говорим ибо это 100% болезнь[/quote] ну да, конечно, болезнь в неспособности не жрать ночью всякие сладости, жирности, пивасик...
[quote=Tucshka;31032790] спокойные, уравновешенные, не спешат, улыбчивые, мягкие, добросердечные[/quote]
вот не все что-то:( особенно если не пожрут вдоволь

интернет (форумы, чаты) интеллектуальное удовольствие или все-таки стресс?)

72-Tucshka > бывает, вот ты смотришь фильм или читаешь книгу, или приятный собеседник, красивая картина, муууузыка - и ты получаешь удовольствие!

+ а вы встречали интеллектуально ожиревших людей? как они выглядят? что такое интеллектуальное переедание?))) хм...эээ

77-Tucshka > я бы отнесла сюда зануд))

[quote=Tucshka;31033075] а вы встречали интеллектуально ожиревших людей?[/quote]
я морально ожиревших людей встрачала...
борзые такие, на...!

74-Buhta >может быть у Вашего партнера зависимость...это болезнь и надо искать хороших специалистов чтоб помогли эту зависимость осознать и разрушить...а просто терпеть или ругать мне кажется бесполезно...тут нужна помощь это точно..