| 0
- 13.05.2015 - 01:41
|
Центр психологической помощи и духовного развития «Радум» проводит каждую среду практикум медитативных, дыхательных и энергетических техник, разработанных великим Мастером ОШО, как одно из средств помощи на пути к внутренней гармонии, раскрытию своего внутреннего потенциала и достижению поставленных целей. Скорее всего, Вам не раз приходилось слышать это чрезвычайно популярное в последнее время слово. И наверняка Вы не раз задавались вопросом о том, что же это такое?.. Медитация - это направленное состояние, позволяющее «перескочить» нашему сознанию через поток, обращённых наружу, спонтанных, рассеянных мыслей во внутреннее пространство. Другими словами, это способ установления диалога между нашим сознанием и подсознанием. Практика медитации позволяет активизировать и развить интуицию, сделав её значимым ресурсом в обыденной жизни каждого человека. ПРИМЕНЕНИЕ МЕДИТАЦИИ Мы предлагаем использовать медитацию в следующих аспектах: - психологическое явление (фокусировка и рассеивание внимания, снятия физического, эмоционального напряжения, тревоги); - процесс абстрагирования; - длительная умственная концентрация; - диссоциация с физическим телом; - образ жизни. КАК ВЫГЛЯДИТ МЕДИТАЦИЯ Полностью сосредоточив своё сознание на выполняемом действии, ощущениях нашего тела, мы позволяем себе полностью погрузиться в состояние «здесь и сейчас», выпустить наружу весь «мусор», который долгое время скапливался в нашем подсознании, высвободиться нашим блокам и «зажимам». В тоже время, это позволяет сделать наше сознание максимально ясным, а телу - расслабиться. Как описывал процесс медитации австрийский психолог Ригби: «Сначала сознание находится в нормальном бодром состоянии: возникает поток мыслей, идей, чувств. Постепенное сосредоточение позволяет переключиться на более тонкий и менее активный уровень мыслительного процесса. С этого момента грубое словесное мышление блекнет пред тонкой подвижной духовной деятельностью. Отталкиваясь от этого спокойного, умиротворенного состояния, сосредоточение переходит на все более тонкие уровни активности, пока не достигнет точки, в которой преодолеваются самые тонкие структуры мышления и чувств, и медитирующий погружается в состояние внутреннего покоя при кристально чистом сознании без какой-либо целенаправленности. Он пребывает в состоянии трансцендентального, или чистого, сознания, без какого-либо времяощущения. После непродолжительного времени, обычно несколько мгновений, мышление спонтанно возобновляется». Занятия ведёт: Синицына Юнна Анатольевна Дипломированный психолог Консультант Интегративный психотерапевт Коуч Мастер по восстановлению и гармонизации психоэнергофизиологических процессов человека Сертифицированный специалист по системному моделированию энерго-информационных процессов Ведущий специалист центра психологического и духовного развития человека «РаДуМ» Чтобы воспользоваться или уточнить интересующие вас вопросы, пишите в личку.     | | |
| 41
- 04.06.2015 - 00:09
| Цитата:
http://forums.kuban.ru/f1428/oficers...8341.html?a=up А с SvetPro сложный случай. То ли МТС - на красном фоне, но яйца не видно, в плавках.Может Билайн- на голубом коврике снят... Ты сам кликни по нику. | | |
| 42
- 04.06.2015 - 00:15
| Кста, к 41. Все Pro в русском Зкщ переведены. | | |
| 43
- 04.06.2015 - 00:36
|
Ужас! Анти шпион 32 приснилась.НО Да, попкерн вам не понять.  Темное Зачем разбудил на ночь глядя? | | |
| 44
- 04.06.2015 - 09:40
| :) Это что это было начиная с (28)? :) Аргументы где? | | |
| 45
- 04.06.2015 - 10:37
|
А есть ли радость в тишине? Не лучше ли скакать как Ошо Бодрячком? Давать прос...ца несознанья океану Его ведь от сверхсознанья не отличить особо С позиций разума на бессознательное всё похоже. И поучиться у него, что говорил "Серьёзное сродни уродливому". | | |
| 46
- 04.06.2015 - 13:30
| Цитата:
Автор, прости, если чё. Можа запишусь в центр. | | |
| 47
- 04.06.2015 - 14:42
| Цитата:
| | |
| 48
- 04.06.2015 - 15:19
| Цитата:
"За эту стену, с зубцами, многие мечтают попасть"(с) Мда)) Иван Васильич большую медведицу содержал для потех народа и гостей заморских. | | |
| 49
- 04.06.2015 - 15:34
|
+33 Цитата:
| | |
| 50
- 04.06.2015 - 15:58
|
41. Алёна Ци...ан. А ну повтори.Про китай-янца, в частности. Гляди...будет тебе и Билайн и Chi na электро Mobile Цитата:
| | |
| 51
- 04.06.2015 - 16:16
|
43, Юнна Анатольевна, Вы прекрасны ВК! Цитата:
Или о Юре де факто, где 27 января родила? | | |
| 52
- 04.06.2015 - 16:18
| В пятёрочке))))) | | |
| 53
- 07.06.2015 - 06:18
|
В 48 ;). Говорят, по Красных Партизан медиктируют только у кого осложнения... Если автор не возжелает оплатить услуги - "опущу в разделе" :) | | |
| 54
- 08.06.2015 - 00:55
|
Медитация Джиббериш Это катарсическая техника, в которой поощряется экспрессивные движения тела. Ее не следует путать с медитацией мягкого звука, Девавани. 1 ФАЗА: 15 МИНУТ В одиночестве или в группе закройте глаза и начинайте произносить бессмысленные звуки – тарабарщину (джиббериш). Полностью уйдите в эту тарабарщину. Позвольте себе выразить все, что требует выражения внутри вас. Выбросьте все наружу. Ум всегда мыслит в терминах слов. Джиббериш помогает разбить эту привычку непрерывного говорения. Не подавляя никаких мыслей, вы можете их выбросить - в Джиббериш. Подобным образом позвольте быть экспрессивным и своему телу. 2 ФАЗА: 15 МИНУТ ТИШИНЫ Лягте на живот и чувствуйте, что вы словно сливаетесь с Землей. С каждым выдохом чувствуйте под собой землю, чувствуйте, что с ней сливаетесь. | | |
| 55
- 13.06.2015 - 23:16
|
Медитация Девавани Девавани — это «божественный голос», движущий медитирующим и говорящий его устами; медитирующий становится пустым сосудом, каналом. Эта медитация — как Латихан в языке. Она очень глубоко расслабляет сознательный ум, и если делать ее вечером, завершив все остальное, за ней обязательно последует глубокий сон. В ней четыре фазы по 15 минут каждая. Все время, пока длится медитация, держите глаза закрытыми. 1 ФАЗА: 15 МИНУТ МУЗЫКИ Тихо сидите, желательно под звуки негромкой музыки. 2 ФАЗА: 15 МИНУТ МУЗЫКИ Начните издавать ничего не значащие звуки, например, «ла... ла... ла...», и продолжайте, пака не появятся незнакомые звуки, на поминающие слова. Нужна, чтобы эти звуки исходили из той незнакомой части мозга, которую вы использовали в раннем детстве, когда еще не знали слов. Позвольте интонации быть мягкой, словно в разговоре; не плачьте и не кричите, не смейтесь и не вопите. 3 ФАЗА: 15 МИНУТ МУЗЫКИ Встаньте, продолжайте говорить, и пусть тело мягко движется в гармонии со звуками. Если тело расслаблено, тонкие энергии сами, без всякого контроля, создадут Латихан. 4 ФАЗА: 15 МИНУТ ТИШИНЫ Лягте, будьте в молчании и неподвижности. «Каждый вечер, прежде чем уснуть, вы можете делать эту небольшую технику, и она очень поможет. Приготовьтесь ко сну, выключите свет и сядьте в постели. Продолжайте пятнадцать минут. Закройте глаза и начните произносить любой монотонный, ничего не значащий звук, например, «ла... ла... ла...» — и дождитесь, пока ум не начнет предлагать новые слова. Только одно нужно помнить: эти звуки или слова не должны быть из языка, который вы знаете. Если вы знаете английский, немецкий и итальянский, они не должны быть итальянскими, немецкими или английскими. Любой другой язык, которого вы не знаете, допустим — тибетский, китайский, японский. Но если вы знаете японский, он не допускается, тогда чудесно подойдет итальянский. Говорите на любом языке, которого не знаете. Только в первый раз, первые несколько секунд вам будет трудно: как говорить на языке, которого вы не знаете? Но говорить на нем можно, и как только это получится, появятся различные звуки, ничего не значащие слова, просто чтобы отвлечь сознание и позволить говорить бессознательному... Когда говорит бессознательное, оно не знает ни какого языка. Это очень, очень старый метод. Он пришел из Ветхого Завета. В те времена он назывался глоссолалией, и некоторые церкви в Америке до сих пор его используют. У них это называется «говорить на языках». Это чудесный метод, один из тех, которые очень глубоко проникают в бессознательное. Начните с «ла... ла... ла... », а потом можете продолжать говорить что угодно, что к вам придет. Только в первый раз будет немного трудно. Как только это получится, у вас появится это умение. Эти пятнадцать минут говорите на «языке», который к вам приходит, и используйте его как язык — фактически, вы на нем говорите. Эти пятнадцать минут очень глубоко расслабят сознательный ум; затем просто лягте и усните. Ваш сон станет глубже. Через несколько недель вы ощутите, что сон стал глубже, и по утрам будете чувствовать себя очень свежим». Ошо. | | |
| 56
- 19.06.2015 - 22:50
|
Медитация курения «Ко мне пришел один человек. Тридцать лет он страдал от непрерывного курения; он был болен, и врачи сказали: - Ты никогда не будешь здоров, если не перестанешь курить. Но он был хроническим курильщиком; он ничего не мог с этим сделать. Он пытался — не то чтобы он не пытался — пытался изо всех сил и очень страдал от этих попыток, но они уда вались только на день или два и затем снова желание курить возникало с такой силой, что просто ошеломляло его. Снова он падал в тот же образец. Из-за курения он потерял всякую уверенность в себе: он знал, что не может сделать даже такую мелочь — не может перестать курить. Он упал в собственных глазах; он стал считать себя самым ничтожным человеком в мире. У него не осталось к себе ни какого уважения. Он пришел ко мне и сказал: — Что я могу сделать? Как мне перестать курить? — Никто не может перестать курить, — сказал я. — Ты должен понять: теперь курение больше не зависит от твоего решения. Оно вошло в мир твоих привычек; оно пустило корни. Тридцать лет — это долгое время. Курение пустило корни в твоем теле, в твоей химии; оно распространилось всюду. Дело не просто в том, чтобы что-то решила голова; голова ни чего не может сделать. Голова бессильна; она может что-то начать, но не может с такой же легкостью прекратить. Однажды начав и практикуя курение так долго, ты стал великим йоги — тридцать лет практики курения! Оно стало автоматическим; тебе придется деавтоматизировать его. Что ты подразумеваешь под деавтоматизацией? - спросил он. А именно в этом состоит вся медитация - деавтоматизация. Я сказал: - Сделай одно: забудь о том, чтобы прекращать. Нет и надобности. Тридцать лет ты курил и жил; конечно, это было страданием, но ты привык и к этому. И какая разница умрешь ли ты на несколько часов раньше, чем умер бы без курения? Что ты собираешься здесь делать? Что ты сделал? Какой смысл — будет это в воскресенье или в понедельник, в этом году, в следующем или через год - что от этого изменится? — Да, это правда, ничего не изменится, — сказал он. Тогда я сказал: — Забудь об этом; мы не собираемся прекращать абсолютно ничего. Скорее, мы попытаемся что-то понять. В следующий раз сделай из курения медитацию. Медитацию - из курения!? — сказал он. Да, сказал я. — Почему бы нет, если люди дзэн могут сделать медитацию из чаепития и превратить его в церемонию? Курение может быть такой же прекрасной медитацией. Он выглядел взволнованным: — Что такое ты говоришь? Он ожил! — Медитация!? Расскажи мне, я умираю от не терпения! Я дал ему медитацию: — Сделай вот что. Когда ты достаешь из кармана пачку сигарет, делай это медленно. Наслаждайся; спешить некуда. Будь сознательным, бдительным, осознанным; достань сигареты медленно, в полной осознанности. Затем извлеки сигарету из пачки, в полной осознанности, медленно - не торопливо, по-старому, не бессознательно, не машинально. Затем начни постукивать сигаретой по пачке — но очень бдительно. Слушай звуки, точно как слушают люди дзэн, когда начинает петь самовар, и чай закипает... и аромат... Затем понюхай сигарету, вдохни ее чудесное благоухание… Он сказал: Что такое ты говоришь? Благоухание? — Да, это чудесно. Табак не менее божествен, чем что угодно другое. Вдохни его запах; это запах Бога. Он выглядел немного удивленным. Он сказал: — Обожди! Ты шутишь? — Нет, не шучу. Даже когда я шучу, а не шучу. Я очень серьезен... Затем поднеси сигарету ко рту, в полной осознанности, в полной осознанности зажги. Наслаждайся каждым действием, каждым небольшим действием. Раздели каждое действие на несколько небольших частей, пусть этих частей будет как можно больше, и ты сможешь становиться более и более осознанным. Затем сделай первую затяжку: Бог в форме дыма. Индуисты говорят: « Аннам Брахм - Еда есть Бог ». Почему не дым? Все есть Бог. Глубоко наполни легкие — это пранайама. Я даю новую йогу для нового века! Затем выдохни дым, расслабься, сделай еще одну затяжку — и продвигайся очень медленно. Если ты сможешь это сделать, ты будешь удивлен; вскоре ты увидишь всю глупость курения. Не потому, что другие сказали, что это глупо, не потому, что другие сказали, что это плохо. Ты это увидишь. И это видение не будет только интеллектуальным. Оно придет из всей полноты твоего существа; оно будет видением твоей цельности. И тогда однажды, если оно прекратится, оно прекратится; если оно будет продолжаться, оно будет продолжаться. Не стоит об этом беспокоиться. Через три месяца он пришел и сказал: — Но это прекратилось. — Теперь — сказал я, — попробуй то же самое и в других вещах. Вот весь секрет, главный секрет — деавтоматизация. Когда вы идете, идите медленно, наблюдательно. Когда вы смотрите, смотрите наблюдательно, и вы увидите, что деревья зеленее, чем когда-либо раньше, и розы краснее, чем когда-либо раньше. Слушайте! Кто-то говорит, болтает; слушайте, слушайте внимательно. Когда вы говорите, говорите внимательно. Пусть вся ваша дневная деятельность деавтоматизируется». | | |
| 57
- 19.06.2015 - 22:56
| 56-Дмитрий Фауст >А что делать людям в городе, которые вынуждены дышать ядовитым выхлопом автомобилей, водителям в пробке, которые нюхают вонючку из соседней машины? На что им медитировать? | | |
| 58
- 24.06.2015 - 13:50
|
Медитация Мандала Одна из самых удачных медитационных техник из коллекции Ошо Воздействие этой техники столь благотворно, что по своей разумной эффективности ее можно противопоставить главному стратегическому бренду Ошо - Динамической медитации. Медитация Мандала - мощная техника катарсиса, которая создает энергетический круг, результатом чего является центрирование. В ней четыре стадии, по пятнадцать минут в каждой. 1 ФАЗА: 15 МИНУТ С открытыми глазами бегите на одном месте, начинайте медленно и постепенно ускоряйтесь. Поднимайте колени, насколько это возможно, вверх. Глубокое и частое дыхание направит энергию внутрь. Забудьте о разуме и теле и продолжайте. 2 ФАЗА: 15 МИНУТ Сядьте с открытыми глазами и открытым и расслабленным ртом. Не резко вращайте верхней частью туловища (от талии), подобно тростнику, раскачиваемому ветром. Чувствуйте, как ветер раскачивает вас из стороны в сторону, вперед и назад. Это принесет ваши проснувшиеся энергии в центр пупка. 3 ФАЗА: 15 МИНУТ Лежа на спине, откройте глаза и не двигая головой, вращайте глазами по часовой стрелке. Пусть они полностью вращаются в глазных впадинах, как если бы вы следили за секундной стрелкой гигантских часов, но настолько быстро, насколько возможно. Важно, чтобы рот оставался открытым, а челюсти расслабленными, дыхание - мягкое и ровное. Это принесет ваши центрированные энергии в третий глаз. 4 ФАЗА: 15 МИНУТ Закройте глаза и будьте неподвижны. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
