| 0
- 13.02.2014 - 12:50
|
В продолжении темы про кармопригодный хлеб, хотелось спросить у Хуана поподробнее про его личную диету (сахара там и прочее), то есть, разжевать нам, что есть, а чего есть вааще нельзя никому, особенно склонным к весу.
    | | |
| 1
- 13.02.2014 - 13:41
| Думаю есть можно всё что хочешь, обжираться нельзя)))) | | |
| 2
- 13.02.2014 - 13:47
|
Надо просто всё вешать на весах и калории не лениться записывать, извиняюсь, в столбик. Всё элементарно просто - съедаешь меньше нормы худеешь съедаешь больше нормы - толстеешь. | | |
| 3
- 13.02.2014 - 14:07
| ну да, а вот Хуан пишет что: "НО! Калории плюшки с гликемическим индексом под 90 и калории куска говядины с индексом 0, это разные калории и разные оперы балета." | | |
| 4
- 13.02.2014 - 14:16
|
3 Дворкин - вспомни физику. Вечного двигателя не бывает. Просто считай всё до копейки и записывай не ленись и будет тебе щастье. Чтоб похудеть надо не то чтобы не есть ваще - надо есть как обычно но чуток меньше минус 200-300 ккал). В течении года. | | |
| 5
- 13.02.2014 - 14:16
|
Я могу порекомендовать Соболенко. Его метод очищения крови пробовала на себе и еще многие пробовали. Чистка крови Через кишечник за десять дней проходит вся кровь. В кишечнике есть реснички. Кровь уходит в пищу, берет из нее необходимое, а ресничка снова забирает кровь обратно. Это тот момент, когда мы можем естественным путем поймать всю нашу кровь, до капельки, за десять дней. Любая крупа должна быть прокалена на сковородке! В течение десяти дней есть рис или пшеничную крупу, желательно, чтобы у вас была гарантия качества и чистоты этих двух круп. Крупу варить в пяти-семи частях воды с морской солью. В день можно съедать только одну столовую ложку подсолнечного масла. Можно добавлять свежий укроп и петрушку. И больше нечего. Жидкость. В сутки выпивать шестьсот граммов зеленого чая, не больше (на пол-литра воды - три столовых ложки чая). Триста граммов нужно выпить со щепоткой морской соли, а триста - несоленого. Это наиболее понравившееся мне лично, исправившее мои проблемы (как пишут, не только мои) питание. Редакция текста из книги Соболенко, - отрывок о системе питания для лечения рака. Диета продвигается Славой Смирновым и идентична макробиотике. Диета Приводим основные принципы макробиотической диеты, рекомендуемую Сергеем Соболенко как пациентам, так и здоровым людям. Полностью исключить хлеб, картофель, мясо, сахар и содержащие его продукты. Также исключить все молочные продукты, включая сливочное масло, готовить только на растительном. Соль употреблять только морскую. Полезны любые каши, кроме перловой, манной и ячневой. Для их приготовления 1 стакан крупы варится в 5-7 стаканах воды. С кашами употреблять любые овощи в любом виде. В неделю допускается не более 4-х яиц. Два раза в неделю можно употреблять рыбу (не консервы!). Есть с овощами, либо отдельно, но не с кашей. Ягоды, фрукты употреблять отдельно от всего. Мед – также как отдельный прием пищи. Горох, фасоль – не чаще одного раза в неделю. Употреблять как можно больше зелени. Исключить любую жидкость, кроме зеленого чая. После еды не пить 2-3 часа. Можно любые кисломолочные продукты (кроме йогуртов!), но, как отдельный прием пищи. Между несовместимыми приемами пищи – перерыв 3,5-4 часа. | | |
| 6
- 13.02.2014 - 14:17
|
Травы Ян Ромашка, шалфей, полынь, чабрец. Трав еще меньше. И если вы пользуетесь толстыми тетрадками бабушкиных рецептов, где написано, как лечить тысячи болезней, то это одна из ваших сильнейших ошибок. Сто лет назад совсем не было автомобилей, по крайней мере в таком количестве, не было промышленных отходов. Всего лишь сто лет назад заводы еще не закрасили наше небо. Реки были чистыми. Травы имеют свойство сильно аккумулировать в себе окружающее. Трав Ян именно такое количество, которое мы записали. Все остальные - Инь. А Инь, как вы помните, впитывает в себя, вбирает. Отзывы Наконец-то собрался зделать 10-ти дневную чистку крови по Соболенко. Рекомендации Славы Смирнова стали той последней каплей после которой руки наконец-то дошли её начать. Суть её кратко: едим только четыре каши (гречка, пшеничная, пшенная и неочищеный рис), петрушку и укроп, а также пьем только зеленый чай (около 600 мл в день) и больше ничего:)). Каши варим так 1 часть каши и 4 части воды, они так довольно хорошо развариваются. И последний штрих утром выпиваем чашку зеленого чаю со щепоткой морской соли, кстати каши тоже солим только морской солью. Вот такая незатейливая чистка:)). Каши работают как сорбент, а чай помогает выводить токсины. Во всем остальном режиме жизни ничего не меняем, разве что в практике делаем упор на созерцательные и медитативные практики, а также агнисара-джаути, тратаку, капалабхати и нади-шотхану. Ну и я еще добавлю сюда ежедневную нидру перед сном, хотя я её и так стараюсь постоянно делать. Как результат обещают повышение чувствительности, хорошое очищение крови и т.д. Обязательно напишу подитожный пост о ей результатах и наиболее интересных моментах (текущие результаты в дневнике практики, кто его может видеть - можно смотреть если интересно:))). Чтобы как то укротить свою привычку быстро есть, начал есть палочками, но все равно замечаю что уже приловчился и получается довольно быстро, может теперь одной попробовать:)) Почему как только начинаешь в чем то себя ограничивать, ум сразу начинает акцентировать на этом внимание. Начинает вдруг хотется чего-то вкусненького и кажется что на улице сплошная реклама разнообразных продуктов:)), а это только первый день:)) Сегодня закончилась 10-ти дневная чистка крови по Сергею Соболенко на которую я все таки решился побеседовав с Славой Смирновым. Описывать ей технологию не буду так как делал это ранее. Нужно сказать что я четко придерживался всех инструкцию до конца 9-го дня когда позволил себе ввести в рацион фрукты, да и на восьмой день заменил обычную зелень на морскую капусту, а так все по плану. В принципе к такомы рациону привыкаешь уже на третий день и дальше все идет хорошо. В связи с тем что сейчас не самое жаркое время года 600 грам жидкости (зеленый чай) в день вполне хватает, чистку вобще рекомендовано делать два раза в год: весной и осенью. В конце чистки зделал басти с травами и солью чтобы закрепить очистительный эффект. Эффекты: 1. Улучшается самочуствие, появляется легкость в теле, куча свободной энергии. 2. На порядок повышается подвижность суставов и эластичность связок. 3. Можно оценить насколько в другом режиме проходит практика асани и ощущения при этом. 4. Даже если есть приличное количество еды все равно остается легкое чуство голода после еды и отсутствует ощущение тяжести в желудка как после жирной или тяжелой пищи. 5. Хорошо идет агнисара-джаути и удиянны, задержки дыхания. 6. Периодически случаются приступы какой-то непонятной эйфории:)) 7. Где-то на 7 день появился желтый налет на языке (раньше его не было и после окончания чистки он пропал). Думаю что к тому времени пошел интенсивное выведение токсинов и нагрузка на печень увеличилась. 8. Немного повышается чувствительность к холоду и иногда бросало то в жар то в холод. 9. Повышается острота вкуса и реакций организма на пищу. Получается четко отследить ощущения которые идут от вкусовых рецепторов и от желудка, теперь вкус не затмевает ощущения от желудка, и в случае неприемлимой пищи даже если она очень вкусная реагирует сразу и не с опозданием. Тоесть получается сразу определить как желудок реагирует на тот или иной продукт. Вобщем мне понравилось и постараюсь максимально использовать полученные плюсы и наработки. зеленый чай с добавлением небольшого количества морской соли, два дня — отварной рис и зеленый чай, 3 дня — правильное питание по Соболенко. То есть, ежедневно утром натощак — чашка зеленого чая с морской солью. Нешлифованный бурый рис варится в пропорции с водой 1 к 5. Кроме риса можно есть гречку и пшеницу. Кашу необходимо есть не меньше одного раза в день, сочетая с любыми салатами, зеленью и овощами (кроме картошки), которые необходимо заправлять растительным маслом, желательно нерафинированны. Два раза в неделю можно употреблять в пищу рыбу или морепродукты, сочетая их только со свежими овощами, из другой белковой пищи — яйца, но не больше четырех в неделю. Фрукты разрешается употреблять как отдельный прием пищи, не смешивая за раз несколько видов, только что-то одно, но никаких экзотических фруктов и никаких цитрусовых. Сахар, алкоголь, консервированные продукты, хлеб и макароны строго запрещены. Всю еду необходимо присаливать только морской солью. Нельзя пить позже, чем за сорок минут до еды и раньше чем через 2 часа после. Между несовместимыми продуктами перерыв должен составлять 3−4 часа. Начиная с четвертой недели постепенно можно вводить раз в неделю кисломолочные продукты и раз в неделю бобовые. Мы живем в определенной среде. И самое нормальное - когда лечимся тем, что эта среда создает. Мы живем в умеренном климате. У нас не растут ни женьшень, ни лимонник и ничего подобного. Но у нас есть не менее сильные травы. В каждом климате есть своя сила, но мы не ценим своего и вечно кидаемся на ненужное для нас чужое. Продуктов Ян во всем мире очень мало, и они бесценны, как драгоценные камни. Продукты Ян Баранина, индюшатина, дичь. Рыба - судак, сельдь, карп. Кальмары. Фрукты: яблоки. Ягоды: шелковица, клубника. Крупы - рис, пшено, гречка и пшеница. Овощи - лук, морковь, редис, тыква. Зелень - петрушка, укроп. И самые сильные, с пятью звездочками, Ян-продукты - это оплодотворенные яйца, морская соль (совершенно отличается от обычной наличием йода и химической формулой), зеленый чай (чай обычный, снятый с куста и высушенный, без прожарки с выделением кофеина - вот и все отличие). Кому-то покажется, что очень мало этих продуктов, но они не являются диетой, так как на фоне диеты их очень даже много. И если смертельно больные будут пользоваться ими, то будут жить долго. Травы Ян Ромашка, шалфей, полынь, чабрец. Трав еще меньше. И если вы пользуетесь толстыми тетрадками бабушкиных рецептов, где написано, как лечить тысячи болезней, то это одна из ваших сильнейших ошибок. Сто лет назад совсем не было автомобилей, по крайней мере в таком количестве, не было промышленных отходов. Всего лишь сто лет назад заводы еще не закрасили наше небо. Реки были чистыми. Травы имеют свойство сильно аккумулировать в себе окружающее. Трав Ян именно такое количество, которое мы записали. Все остальные - Инь. А Инь, как вы помните, впитывает в себя, вбирает. Категорически исключить из пищи: хлеб, картофель, мясо, сахар и все продукты, содержащие сахар. Соль употреблять только морскую. Также исключить сливочное масло и все молочные продукты. Все готовить только на растительном масле. Есть можно каши - любые рис, гречка, пшеничная, пшено, кроме перловой, манной, ячневой, вермишели. Один стакан крупы варить в 5-7 стаканах воды. С кашами можно любые овощи в любом виде. В неделю можно съедать 4 яйца. Два раза в неделю можно рыбу (кроме консервов). Рыбу можно только с овощами либо отдельно, без ничего. С кашей - нельзя! Ягоды фрукты - все как отдельный прием пищи (т. е. на завтрак яблоки либо арбуз). Мед (натуральный) - тоже как отдельный прием пищи - ни с чем не смешивать. Можно готовить любые овощные супы, постные борщи, рыбные котлеты, овощные рагу, голубцы, начиненные любой кашей. Можно есть горох, фасоль - но не чаще одного раза в неделю. Как можно больше есть зелени. Исключить любую жидкость. Пить только зеленый чай (на 1л воды - 2 столовые ложки чая). После еды не пить 2-3 часа Обязательно утром натощак выпивать стакан зеленого чая со щепоткой морской соли (каждый день). Можно любые молочнокислые продукты: творог, ряженка, кефир, кислое молоко - но отдельным приемом пищи". | | |
| 7
- 13.02.2014 - 14:18
| Буду очень рада, если кому-то подойдет и кто-то сможе это использовать . | | |
| 8
- 13.02.2014 - 14:23
|
tramontanaa всё верно - но опять же не забывать счтать и плюсовать в стобик калории. (Разнообразие пищи - хорошо, но есть витамины и микроэлементы которые и в сливочном масле есть например и которые не заменить ничем). За зелень согласен - горцы (там где я родился) едят зелень пучками за раз и живут по 100 лет. Зелень и ягоды - основной источник здоровья, фрукты чуть хуже, овощи ещё хуже но тоже обязательны. Касательно мяса есть 2 точки зрения - одни считают что плохо другие что нормально. Полагаю, тут генетическая предрасположенность - если ты "хищник" по генам то мясо тебе необходимо, если "травоядный" - противопоказано (за редким исключением). | | |
| 9
- 13.02.2014 - 14:38
|
6-tramontanaa > очень понравились приведенные цитаты, но ! я знаю точно - в морской соли йода нет! даже и не обольщайтесь на этот счет. нет и никогда не будет! | | |
| 10
- 13.02.2014 - 14:43
|
в принципе согласна почти со всем написанным в 5 и 6. только вот забавно что это преподносится как эзотерика :) не, ну, конечно таинственность и "древняя восточная мудрость" добавляет шарма этим сведениям, но за ними стоит кондовая диетология еще советских времен, а "восточная мудрость" и эзотеричность это только для придания колориту и завлекательности :) | | |
| Модератор 11
- 13.02.2014 - 14:47
| трамонтана, спасибо за информацию.. а можно вопрос? вот это "мои проблемы" это хотя бы примерно о чем речь? ну в смысле я понимаю, что это некорректный вопрос, просто чтобы понимать о чем хотя бы примерно идет речь.. это какие то проблемы со здоровьем конкретные помогает решить или общее самочувствие или вес.. ну вы поняли, я думаю.. | | |
| 12
- 13.02.2014 - 15:05
|
9 Да, йод легко переходит в газообразное состояние, и часто морскую соль искусственно йодируют. Но все же гомеопатические дозы присутствуют. Вопрос, насколько они усваиваются и полезны, но это уже другой вопрос. 10 Это не преподноситься как эзотерика. Система китайской медицины использовала понятия инь-ян еще с древних времен. Даосы все же известны немного раньше, чем советская диетология :) К которой , кстати , есть масса вопросов. Поскольку Соболенко учился у китайского мастера, все логично. Но это кому что больше нравится. 11 "Мои проблемы" - это цитата из описания диеты :) Но какие проблемы народ ей решал, можно почитать в нете. | | |
| 13
- 13.02.2014 - 15:08
|
В качестве местного пророка скажу так. tramontanaa вообще пищу готовит только по праздникам (а в буднях ваще не умеет). И хотя тарелки у неё мытые всегда - жратва там так себе (на йогов рассчитанная). | | |
| 14
- 13.02.2014 - 15:30
|
Жратву я готовить могу и даже с мясом. Могу готовить из всего и в любых условиях. Из одуванчиков, с крапивой. Как любой непьющий алхимик могу делать знатное бухло. Очень вкусный глинтвейн, настойку из одуванчиков и моё фирменное изобретение - бальзам Белис (молоко, сгущенка + бальзам НЗ из Магнита) - очень нравится барышням. Насчет еды на каждый день - люблю зеленый борщ и каши. Но вечеринки мешают :) Дома много и сложно готовить смысла мало. 1. Жалко времени 2. В итоге людям это не на пользу. Конфету купил - то ли побаловал, то ли потравил :) Такие вещи применять стараюсь по мере необходимости все таки и как способ воздействия на ум. Но во всем косяков конечно хватает. Мало дисциплины. Но вот от этой диеты мне было очень классно. Единственное, я не могу пить крепкий чай, колбасит. И соли много не люблю. После нее вкус выравнивается, энергии больше. Во время тоже по кайфу. Колбасит первые пару дней, пока привычки не отпустят, потом супер. Ну в общем , тоже это панацеей не считаю. Попробуйте, покатит - не покатит, напишите. Кстати. Соболенко заявляет ее как онко-лечение и профилактику, так как онкология типа иньская болезнь. И у него были случаи излечивания. Народ к нему едет лечиться. Короче тема интересная, пробуйте, экспериментируйте. | | |
| 15
- 13.02.2014 - 15:35
|
14 tramontanaa н это ты загнула. Может ты и можешь яички разбить в сковородку и бурду с галушками зелёную сваргнаить - но это далеко от кулинарии в её полном смысле. У Тушки спроси. Уж она то умеет - 150% | | |
| 16
- 13.02.2014 - 15:48
| И еще один момент. Последнее время от одного авторитетного человека слышу пожелания использовать Стевию. Очень всем рекомендует! Думаю, что это особо эффективно для любителей чая с сахаром. | | |
| 17
- 13.02.2014 - 15:52
| 16 Небось торговым представителем по этому безобразию работает? (*Иуда)(. | | |
| 18
- 13.02.2014 - 16:02
|
16-tramontanaa > я два года назад купила пакет 900 гр. сахара, остаток, грамм 100 в стеклянной банке, до сих пор перекладываю в шкафу с места на место - выкинуть жалко, есть не хочется :) я это к тому, что потребность в ярко выраженном сладком вкусе при более менее правильном питании просто исчезает... а стевия вроде имеет противопоказания.. но точно не знаю... на сладкое меня не тянет, вот и не интересуюсь... | | |
| 19
- 13.02.2014 - 16:06
|
18 Мелисса - минус мистика плюс подсчёт калорий (до калории). Гарантирую всем. Если кто то съест меньше калорий чем ему положено и потолстеет - заплачу 10000 рублей. (Ну мог бы и больше но это мой на седня предел). | | |
| 20
- 13.02.2014 - 16:27
|
18 Стевия это натуральная трава. Если обожраться, то то всего аллергия может быть. И тем более есть просто листья, ими передознуться сложно. 19 Фримен, а тебе это помогает? Ну свои рекомендации? | | |
| 21
- 13.02.2014 - 16:29
|
20 я уже сказал свои - калории считать. И жрать поменьше. Помогает очень быстро - минус 2 кг за неделю. Не знаю как там стевия помогает - по моему фейк. | | |
| 22
- 13.02.2014 - 16:35
|
МИХАИЛ ЗОЩЕНКО АРИСТОКРАТКА Григорий Иванович шумно вздохнул, вытер подбородок рукавом и начал рассказывать: — Я, братцы мои, не люблю баб, которые в шляпках. Ежели баба в шляпке, ежели чулочки на ней фильдекосовые, или мопсик у ней на руках, или зуб золотой, то такая аристократка мне и не баба вовсе, а гладкое место. А в своё время я, конечно, увлекался одной аристократкой. Гулял с ней и в театр водил. В театре-то всё и вышло. В театре она и развернула свою идеологию во всём объёме. А встретился я с ней во дворе дома. На собрании. Гляжу, стоит этакая фря. Чулочки на ней, зуб золочёный. — Откуда,— говорю,— ты, гражданка? Из какого номера? — Я,— говорит,— из седьмого. — Пожалуйста,— говорю,— живите. И сразу как-то она мне ужасно понравилась. Зачастил я к ней. В седьмой номер. Бывало, приду, как лицо официальное. Дескать, как у вас, гражданка, в смысле порчи водопровода и уборной? Действует? — Да,— отвечает,— действует. И сама кутается в байковый платок, и ни мур-мур больше. Только глазами стрижёт. И зуб во рте блестит. Походил я к ней месяц — привыкла. Стала подробней отвечать. Дескать, действует водопровод, спасибо вам, Григорий Иванович. Дальше — больше, стали мы с ней по улицам гулять. Выйдем на улицу, а она велит себя под руку принять. Приму её под руку и волочусь, что щука. И чего сказать — не знаю, и перед народом совестно. Ну, а раз она мне и говорит: — Что вы,— говорит,— меня всё по улицам водите? Аж голова закрутилась. Вы бы,— говорит,— как кавалер и у власти, сводили бы меня, например, в театр. — Можно,— говорю. И как раз на другой день прислала комячейка билеты в оперу. Один билет я получил, а другой мне Васька-слесарь пожертвовал. На билеты я не посмотрел, а они разные. Который мой — внизу сидеть, а который Васькин — аж на самой галерке. Вот мы и пошли. Сели в театр. Она села на мой билет, я — на Васькин. Сижу на верхотурье и ни хрена не вижу. А ежели нагнуться через барьер, то её вижу. Хотя плохо. Поскучал я, поскучал, вниз сошёл. Гляжу — антракт. А она в антракте ходит. — Здравствуйте,— говорю. — Здравствуйте. — Интересно,— говорю,— действует ли тут водопровод? — Не знаю,— говорит. И сама в буфет. Я за ней. Ходит она по буфету и на стойку смотрит. А на стойке блюдо. На блюде пирожные. А я этаким гусем, этаким буржуем нерезаным вьюсь вокруг её и предлагаю: — Ежели,— говорю,— вам охота скушать одно пирожное, то не стесняйтесь. Я заплачу. — Мерси,— говорит. И вдруг подходит развратной походкой к блюду и цоп с кремом, и жрёт. А денег у меня — кот наплакал. Самое большое, что на три пирожных. Она кушает, а я с беспокойством по карманам шарю, смотрю рукой, сколько у меня денег. А денег — с гулькин нос. Съела она с кремом, цоп другое. Я аж крякнул. И молчу. Взяла меня этакая буржуйская стыдливость. Дескать, кавалер, а не при деньгах. Я хожу вокруг неё, что петух, а она хохочет и на комплименты напрашивается. Я говорю: — Не пора ли нам в театр сесть? Звонили, может быть. А она говорит: — Нет. И берёт третье. Я говорю: — Натощак — не много ли? Может вытошнить. А она: — Нет,— говорит,— мы привыкшие. И берёт четвёртое. Тут ударила мне кровь в голову. — Ложи,— говорю,— взад! А она испужалась. Открыла рот, а во рте зуб блестит. А мне будто попала вожжа под хвост. Всё равно, думаю, теперь с ней не гулять. — Ложи,— говорю,— к чёртовой матери! Положила она назад. А я говорю хозяину: — Сколько с нас за скушанные три пирожные? А хозяин держится индифферентно — ваньку валяет. — С вас,— говорит,— за скушанные четыре штуки столько-то. — Как,— говорю,— за четыре?! Когда четвёртое в блюде находится. — Нету,— отвечает,— хотя оно и в блюде находится, но надкус на ём сделан и пальцем смято. — Как,— говорю,— надкус, помилуйте! Это ваши смешные фантазии. А хозяин держится индифферентно — перед рожей руками крутит. Ну, народ, конечно, собрался. Эксперты. Одни говорят — надкус сделан, другие — нету. А я вывернул карманы — всякое, конечно, барахло на пол вывалилось,— народ хохочет. А мне не смешно. Я деньги считаю. Сосчитал деньги — в обрез за четыре штуки. Зря, мать честная, спорил. Заплатил. Обращаюсь к даме: — Докушайте,— говорю,— гражданка. Заплачено. А дама не двигается. И конфузится докушивать. А тут какой-то дядя ввязался. — Давай,— говорит,— я докушаю. И докушал, сволочь. За мои-то деньги. Сели мы в театр. Досмотрели оперу. И домой. А у дома она мне и говорит своим буржуйским тоном: — Довольно свинство с вашей стороны. Которые без денег — не ездют с дамами. А я говорю: — Не в деньгах, гражданка, счастье. Извините за выражение. Так мы с ней и разошлись. Не нравятся мне аристократки. | | |
| 23
- 14.02.2014 - 09:06
| 16-tramontanaa > Ага! Ты ее пробовала!? Это же гадость! Её только авторитетный человек и йоги тибета могут употреблять. Я имею в виду саму траву, а продуктов рафинации стевии не встречал фообще. Хотя сам от этого человека слышал про стевию... | | |
| 24
- 14.02.2014 - 09:17
| Цитата:
Ты не понимаешь элементарного - есть сбалансированное питание, а есть столбики калорий. Это разные вещи. Если ты будешь есть свои 2000 калорий только углеводами, у тебя будет диабет и дистрофия мышц, потом остеохондроз и нарушение циркуляции крови в затылочной части мозга... потом снижение зрения и усвояемости информации... Если только белком, то ты будешь сухим и жилистым, но нервным и раздраженным, потом сонным и вялым. Это из за невосполнения углеводами миелиновых нервных связей. Но если ты жирный и ты занимаешься аэробным спортом, например бегаешь, а печень твоя дает нормальное количество L карнитина, и ты принимаешь витамины и ешь холодец (желатин глюкозамин хондроитин) это для суставов и пьешь аминокислоты... Тогда ты можешь 5000 калорий в день потреблять одним белком и быть в полной норме. Углеводы тело само синтезирует из жира, причем самые лучшие и подходящие (из твоего жира). Все эти подсчеты калорий это упрощение сложного до деревянного. | | |
| 25
- 14.02.2014 - 09:50
| Цитата:
Продукты есть с ней, колеса, всякие печенюшки. Печенюшки , кстати, не гадкие. А некоторые йогины типа Кирила, вообще привыкли, жрут ее и ничего. | | |
| 26
- 14.02.2014 - 10:06
| 25-tramontanaa > ЖИВУ ВООБЩЕ БЕЗ САХАРА. Рай! Яблоки приторные, апельсины как мёд (раньше), огурцы сладкие, молоко сладкое, вино оказывается есть только сухое (остальное сладкая бутафория воды и спирта), лимоны оказывается не только кислые (а еще и сладкие), хлеб сладкий (даже без сахара в составе). Ложка мёда не дает стоять на месте, хочется бежать куда-нибудь очень быстро (больше не ем мёд, голову ломит от сладости). Короче блеск и восторг. Так рад, что слез с сахарной иглы... Так же рад только тому, что могу не курить :) | | |
| 27
- 14.02.2014 - 10:10
| Между прочим Всемирная Организация Здравоохранения, под давлением ЛОББИ производителей всяких сладких плюшек типа Марса и Нестле, несколько раз пересматривала верхний предел нормы глюкозы крови человека. | | |
| 28
- 14.02.2014 - 12:44
| Да, это интересные все фишки. У меня сегодня другая проблема - полнолуние... Вот уже думаю, хоть валерианку пей :) Попробую молоком подгасить. | | |
| 29
- 14.02.2014 - 14:22
|
24 Хуан я в сельской местности живу и ем чаще всего то что с огорода и всё такое. На всякий случай витаминики глотаю (больше не страшно меньше хуже). Ну и вобще поимаю что выбирать в магазине надо каждый день разное. Там минералы разные по разному и всё такое. Чем проще при этом пища тем лучше (типа как наши предки питались за миллион лет тому взад). | | |
| Модератор 30
- 14.02.2014 - 14:26
| знатоки темы.. выскажите свое мнение :))) я ем так: пн, вт - только белок, ср - только соки и фрукты, чт - что угодно как угодно, пт - только соки и фрукты, сб, вс - что угодно как угодно.. что скажете? :)) | | |
| 31
- 14.02.2014 - 14:30
|
30 Для примеру тут прикинь http://health-diet.ru/base_of_food/sostav/317.php Не рекламирую отнюдь просто первый попавшийся сайт на тему попался. | | |
| Модератор 32
- 14.02.2014 - 14:32
| 31 охх.. спасибо.. чота както сложновато :)) в смысле, ничо сложного конечно, но я ленивый человек :)) я строго по ощущениям ориентируюсь.. а все эти таблицы для меня немного.. ну какбе сказать... ну трата времени штоле :)) но все равно спасибо.. мельком пробегусь.. авось какую информацию почерпну... | | |
| 33
- 14.02.2014 - 14:33
| 32 Габ (ая его чуть ли не в Жуки прописал по первым фпичятлениям). | | |
| Модератор 34
- 14.02.2014 - 14:38
| 33 я не знаю что это значит :))) но я тебе расскажу кое что про эту таблицу :))) пользуется такой таблицей менеджер... пишет такую таблицу начальник отдела... а у генерального директора эта таблица на уровне подсознания давно уже :))) | | |
| 35
- 14.02.2014 - 14:40
|
34 Чо за таблица? Если я в курсе я с тобой поделюсь. | | |
| Модератор 36
- 14.02.2014 - 14:45
|
35 да я про твою ссылку говорю :)) просто может непонятно выразился :)) когда менеджер формирует план производства - он сидит часа 4.. когда мой директор формирует план производства - он сидит час.. а мне достаточно мельком глянуть на лист бумаги чтобы понять хороший это план или плохой :))) так же и с этой ссылкой.. там много информации.. достаточно много.. и информация подробная.. но мне не нужна эта ссылка для того чтобы принимать решения :)) | | |
| 37
- 14.02.2014 - 14:48
|
36 У тебя структурная логика фоновая (понимаешь с ходу но не осознаёшь - потому как подсознательная). У меня такая же если чего. Тока ты сенсор(земляной, голем) а я интуит (водяной). | | |
| Модератор 38
- 14.02.2014 - 15:01
| 37 ну пусть будет так :)) | | |
| 39
- 14.02.2014 - 15:12
|
38 Не возражаю. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
