Как можно безопасно для здоровья расслабляться...
 

Конечно, вы скажете есть 1001 способ как можно вечером, после трудового дня, расслабиться. Забыть о дневной суете и не вспоминать о заботах и хлопотах. Но наверняка у каждого из вас этот способ либо аморален, либо вреден для печени. либо ведет к ожирению ) ну а если серьезно, как вы расслабляетесь?

та мы и не напрягаемссо))

1-ARTy1 >
не напрягаться.

1-ARTy1 >Только музыка.

Автор, мне б твои проблемы

Можно конечно не напрягаться. В отпуске, в жарких странах, где все включено... но речь о работающих в поте лицах, испытывающих эмоциональные\физические перегрузки. Музыка - это конечно хорошо Qbanec. Но не ею единой...

"не напрягаться" (с)

6 - "речь о работающих в поте лицах, испытывающих эмоциональные\физические перегрузки" - [b]"не напрягаться" (с) [/b]

Замените слово расслабляться - словосочетанием Набирать энергию, и речь пойдёт о том где взять энергию для жизни ))))

1-ARTy1 > то что всегда с тобой.....дыхание....сконцентрируйся на контроле за ним

9-RUST > брать не нужно.......когда расслабишься она сама войдёт......она вокруг и всегда........ждёт когда впустишь

RUST - хорошая мысль. Спасибо. Но срабатывает не всегда. Скажем, спортзал. Не напрягающая аэробная транировка, но в голове все время крутятся какие-то мысли...

9-RUST > просто отдохнуть, организм сам ее наберет, еще и излишек появится - когда "захочется работать"

Домой, какую советуете методику?

я знавал одного человека, который служа охранником в лагере для малолетних убийц и грабителей, пребывал в свободное время в хорошем настроении, ходил на концерты и спектакли, делал уроки со своими детьми и не испытывал никаких стрессов... а также я знавал человека, которая работая секретарем в офисе сидела на антидепрессантах изза своей тяжелой жизни... то очередь на маникюр длинная, то на распродажу в зару не успела :)))))))

NoThanks - жизненный настрой это конечно отлично. Но вопрос в другом...

14-ARTy1 > самую простую.я же сказал.....то что всегда с собой.твоё дыхание...........контролируй вдох и выдох........жёстко поставь ум ответственным за этим процессом........последствия описывать не буду .........чтобы не настраивался на мои ощущения...........у каждого они свои......самое главное в любом процессе.........если достигнуть хочешь чего-нибудь.......это понять что цели нет никакой.......важен только процесс )))).....а в него надо входить...медленно и постепеннно......и самое главное настойчиво ))))

ARTy1
Домой
11
Гретхен
13

Просто отдохнуть, просто расслабиться, просто впустить. По большому счёту вы правы - НО!!!
Вы можете набрать энергию в принципе ДЛЯ ЖИЗНИ!
и то боюсь не всегда. НО набрать энергию для жизни НА ЗЕМЛЕ, В РОССИИ, В КРАСНОДАРЕ, да ещё для ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ - точно возможно не всегда))))

18
+
борьбу за выживание никто не отменял, люди вкладывают энергию в деньги, потом её не хватает, начинается страх "упасть". Напряжение не отпускает уже и ночью, так как весь в делах. А отпустишь дела - точно упадёшь на уровень-два вниз, без вариантов подняться потом.
Поэтому все ищут возможность "отдохнуть", т.е. зарядиться для вложения потом в дело. А это проблема))

18-RUST > посмотри на детей в любой стране мира любого достатка.......они гоцают с утра до вечера на улице фиг загонишь........они как губки......впитывают энергию которая вокруг них..........первые обиды.......первое сжатие......мы как сжатые губки........а энергия вокруг нас.......если разжаться она просто войдёт.......в Краснодаре....в России......а хорошее или плохое настроение (я думаю что ты это имел в виду под хорошей жизнью) поверь.......на себе изучил....зависит только от наличия или отсутствия энергии (я не про варианты когда человек испытываеьт физическую боль.......и не про возрастное...когда нас уже отключают...хотя и там есть чудные примеры)

+
19
Человек чуствует нехватку - идёт в эгрегор психологии или эзотерики, а эгрегор предлагает выполнять работу
(например Домой предлагает дышать, хатха-йога предлагает асаны и т.д.) но вместе с этим заставляет человека отходить от бизнеса в поисках других удовольствий - духовных.
бизнесмен это чуствует и бросает йогу или психологию, или пытается выжать энергию из психолога или йога.

Домой
20
Дети получаю энергию от Земли на своё развитие, после 30 лет такой энергии Земля уже не даёт, поэтому мы не растём физически(только вширь))))
А после и оставшуюся энергию отключают и человек уменьшается (растёт вниз))
Поэтому советовать взрослому человеку на примере ребёнка несколько глупо.
А хорошо жить - это иметь денежку и статус в обществе.
Иметь хорошее настроение - это жить счастливо.

[quote=RUST;23451117]Домой20Дети получаю энергию от Земли на своё развитие, после 30 лет такой энергии Земля уже не даёт, поэтому мы не растём физически(только вширь))))А после и оставшуюся энергию отключают и человек уменьшается (растёт вниз))Поэтому советовать взрослому человеку на примере ребёнка несколько глупо.А хорошо жить - это иметь денежку и статус в обществе.Иметь хорошее настроение - это жить счастливо. [/quote]
да козерожеки они и в африке такие же

а по-моему это ЖВшная тема..мы как-то медленно но верно сдвигаемся к ЖВ, вот скоро начнем рецептами борща меняться...

[quote=Tucshka;23452800]а по-моему это ЖВшная тема..мы как-то медленно но верно сдвигаемся к ЖВ, вот скоро начнем рецептами борща меняться... [/quote]-
Жэвэшниц вывести и всё будет холосё..

1-ARTy1 > а зачем расслабляться? пребывайте в напряжении. Это стимулирует к выживанию и самосохранению целостности.

хахахаха, рассмеялся он диким хохатом необузданава животнава

на мой взгляд вопрос в сабже постален не верно .

КАК МОЖНО БЕЗОПАСНО ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ЖИТЬ!

... накоси и забей...

1-ARTy1 > Это смотря какое настроение, время года и состояние здоровья)))

Есть хорошие способы для расслабления,даже безвредные для тела.
Кому нужно занимайте очередь вон за той фиолетовой собачкой с ней разберусь и за Вас возьмусь.

1-ARTy1 > Аморальность не вредна для здоровья, если правильно предохраняться)

"Когда мне сложно и я не знаю, как поступить, то всегда себя спрашиваю: как бы поступил Бэтмен на моем месте?"
(баш)

Расслаблять можно только хорошим сексом с любимым мужчиной, все остальное так или иначе искусственно.

Секс? Не, не слышал.

1-ARTy1 > ванна на 20-30 минут, а потом спать)

1-ARTy1 >Метод прогрессирующей мышечной релаксации Джекобсона.

Автор ты дурак. В молодости я тоже думала о здоровье, и прропускала много хорших тусокок. теперь я рада, что вовремя это поняла. ты человек, и расслабляйся с вредом для тела, все равно в любой момент можешь сдохнуть, так и не пожив.

33-интердевочка > с альфонсом можно хорошо расслабится, или с гейшей=)))

12-тогда нагрузка в спортзале должна быть более сильная и сложная, чтобы сил думать не оставалось или новая,чтобы следить за тренером и успевать движения выполнять, потом дома ванна и спать сладко без мыслей перед сном:)

а ещё овсянка