| 0
- 20.02.2012 - 14:37
|
Конечно, вы скажете есть 1001 способ как можно вечером, после трудового дня, расслабиться. Забыть о дневной суете и не вспоминать о заботах и хлопотах. Но наверняка у каждого из вас этот способ либо аморален, либо вреден для печени. либо ведет к ожирению ) ну а если серьезно, как вы расслабляетесь?
    | |
| 41
- 23.02.2012 - 10:31
| 40-Baz >на завтрак?))) | |
| 42
- 23.02.2012 - 10:33
| 41-Зима >вместо:))) | |
| 43
- 23.02.2012 - 10:59
| 12-чтобы мысли не мешали: 1)надо выписывать их-решать и отпускать; 2)выписывать эмоции за день(в несколько подходов); 3)быть здесь и сейчас-думать, говорить и делать соответственно месту и ситуации; 4)планировать жизнь, день-закладывать отдых. Когда это будет принципом жизни, то и напряжения будет меньше. А выбрать способ отдохнуть для тела-от ванны до йоги, для ума от разговора с другом до медитации уже решает каждый для себя сам. То во что он верит, чему доверяет-по ощущениям-методик много. )))))) | |
| 44
- 23.02.2012 - 22:29
|
(0)ARTy1, стараюсь быть честной.. с другими, а, самое главное, с самой собой. Не только в словах, но и в действиях. Чем больше честности, тем меньше напряжения. Конечно, дзенские практики помогают отслеживать любую кривизну. Чем внимательнее отслеживаешь, тем более тонкие моменты видишь... как-то так ))) | |
| 45
- 24.02.2012 - 22:21
| 1-ARTy1 >приходишь и расслабляешься... для этого нужно послать всех и вся мысленно нафик...ну а потом то, что тебе кажется вредным постарайся потреблять в умеренном количестве и все будет ок | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
