Активная медитация- Эзотерика

Гость

0 - 24.04.2017 - 21:37

Очень простая и интересная практика. Очень прошу не путать её с динамическими медитациями по идеям Раджниша Ошо.

Суть практики состоит в отслеживании отождествлений и попытке намеренных прекращений этих отождествлений.

В обычном состоянии мы часто размышляем о чем- либо даже когда заняты или напеваем свою любимую песенку. Под любимой песенкой я имею в виду не только музыкальную композицию, но и всевозможные сожаления и переигрывание в воображении ситуаций в которых были рождены такие эмоции как обида, вина, злость

При этом нужно не пытаться подавить или заблокировать это, а отвлекаться от этого, выходить из этой погруженности.

Простыми словами. Как только вас захватило, то прекращайте это, осмотритесь по сторонам в поиске чего -нибудь интересного, наблюдайте происходящее вокруг.

Со временем ваш ум станет свободнее, а мысли и эмоции чище и возможно вы даже сможете обнаружить привязанность к мыслям.

В связи с усилением политических пропаганд этот навык может оказаться вам очень полезным.

Если у вас не будет получаться выходить из отождествлений без попытки их подавить, то прекратите эти попытки до лучших времен, когда ваше состояние будет более стабильным.
Источник http://tiand.ru/stata/aktivnaa-meditacia