К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

ОФФ: Кроссфит

banned
0 - 20.01.2015 - 15:25
Кто-нибудь уже пробовал себя?
Какие впечатления? Это вправду эффективнее штанги/турника ?



1 - 20.01.2015 - 18:04
2 - 20.01.2015 - 18:07
Цитата:
Сообщение от Ирли Бёрд Посмотреть сообщение
Это вправду эффективнее штанги/турника ?
Сравнение будет из разряда - "кто сильнее, самбист или боксер" :) Эффективнее результат будет у того, кто эффективней занимается.

Вот интересное видео,
Становая тяга, жим лежа и ещё кое-что... Михаил Прыгунов.
http://youtu.be/O_QBhG3nFIE
кроссфит - это не альтернатива штанге/турнику.
Кроссфит — что это такое?
Цитата:
Понятие, что такое кроссфит?
Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).
3 - 20.01.2015 - 18:56
Да - и главное не жрать, чтобы жира не было...
Гость
4 - 20.01.2015 - 19:08
(3) а выпивать можно?
5 - 20.01.2015 - 20:15
Цитата:
Сообщение от Дебилы Посмотреть сообщение
(3) а выпивать можно?
Только после обезжиривания выпивки спиртом.
6 - 20.01.2015 - 21:37
В пользу турника
Турник + брусья
http://youtu.be/Wt2yxFOrwxA

Знаете, моё мнение такое, причем касается любой области, что музыка, что программирование, что спорт... Тренировка - дело интимное, сугубо личное, хоть в какой области. Вот вы возьмёте самые подробные рекомендации Дениса Мацуева, будете придерживаться всех пунктов и толку никакого не будет. Никогда вы не будете играть как Денис Мацуев.

Есть притча, которую нам рассказал наш друг Пацталоцци

Мастер Меча.

Давным-давно у самых Синих гор жил один молодой человек, который очень хотел стать Мастером Меча. А по обычаям той земли, настоящим Мастером Меча мог стать только тот, у кого был настоящий Меч Мастера...
читать далее
http://pl1c.org/forum/4-177-5974-16-1334475707

Но не всё так плохо, дочитайте притчу до конца :)
banned
7 - 21.01.2015 - 04:38
Цитата:
Сообщение от Шухер Посмотреть сообщение
кроссфит - это не альтернатива штанге/турнику.
дело в том, что у кроссфита другие принципы, чем у обычной "тяжёлой" силовой тренировки
нагрузка на сердечно-сосудистую систему очень большая (доходят практически до границы)
и действительно упахиваются иногда до блевоты (если не успел остановиться у черты)
на твоём видео по ссылке это видно. Парень в конце тренировки дышит очень часто. Если пульс померить - там наверно вообще атас.
banned
8 - 21.01.2015 - 04:49
Цитата:
Сообщение от Шухер Посмотреть сообщение
Сравнение будет из разряда - "кто сильнее, самбист или боксер" :)
ога
как говорил Брюс Ли, "Я не боюсь того, кто изучает десять тысяч ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар десять тысяч раз"
banned
9 - 21.01.2015 - 05:28
просто хотел узнать, может кто-то занимается?
каково это на практике?
просто даже после обычной неспешной штанги (чисто базовые лифтерские упражнения) на следующий день всё болит, двигаться неохота, работоспособность снижена где-то вдвое
а после вот такого ада вообще наверно не встать с утра?
10 - 21.01.2015 - 12:46
Цитата:
Сообщение от Ирли Бёрд Посмотреть сообщение
просто хотел узнать, может кто-то занимается?
хе, та то тебе к админам надо было итить узнавать :)


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены