ОФФ: Кроссфит- Территория 1С

Ирли Бёрд

0 - 20.01.2015 - 15:25

Кто-нибудь уже пробовал себя?
Какие впечатления? Это вправду эффективнее штанги/турника ?

Чучундер

1 - 20.01.2015 - 18:04

Шухер

2 - 20.01.2015 - 18:07

Цитата:

Сообщение от Ирли Бёрд

Это вправду эффективнее штанги/турника ?

Сравнение будет из разряда - "кто сильнее, самбист или боксер" :) Эффективнее результат будет у того, кто эффективней занимается.

Вот интересное видео,
Становая тяга, жим лежа и ещё кое-что... Михаил Прыгунов.
http://youtu.be/O_QBhG3nFIE
кроссфит - это не альтернатива штанге/турнику.
Кроссфит — что это такое?

Цитата:

Понятие, что такое кроссфит?
Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).

Чучундер

3 - 20.01.2015 - 18:56

Да - и главное не жрать, чтобы жира не было...

Гость

4 - 20.01.2015 - 19:08

(3) а выпивать можно?

Billi

5 - 20.01.2015 - 20:15

Цитата:

Сообщение от Дебилы

(3) а выпивать можно?

Только после обезжиривания выпивки спиртом.

Шухер

6 - 20.01.2015 - 21:37

В пользу турника
Турник + брусья
http://youtu.be/Wt2yxFOrwxA

Знаете, моё мнение такое, причем касается любой области, что музыка, что программирование, что спорт... Тренировка - дело интимное, сугубо личное, хоть в какой области. Вот вы возьмёте самые подробные рекомендации Дениса Мацуева, будете придерживаться всех пунктов и толку никакого не будет. Никогда вы не будете играть как Денис Мацуев.

Есть притча, которую нам рассказал наш друг Пацталоцци

Мастер Меча.

Давным-давно у самых Синих гор жил один молодой человек, который очень хотел стать Мастером Меча. А по обычаям той земли, настоящим Мастером Меча мог стать только тот, у кого был настоящий Меч Мастера...
читать далее
http://pl1c.org/forum/4-177-5974-16-1334475707

Но не всё так плохо, дочитайте притчу до конца :)

Ирли Бёрд

7 - 21.01.2015 - 04:38

Цитата:

Сообщение от Шухер

кроссфит - это не альтернатива штанге/турнику.

дело в том, что у кроссфита другие принципы, чем у обычной "тяжёлой" силовой тренировки
нагрузка на сердечно-сосудистую систему очень большая (доходят практически до границы)
и действительно упахиваются иногда до блевоты (если не успел остановиться у черты)
на твоём видео по ссылке это видно. Парень в конце тренировки дышит очень часто. Если пульс померить - там наверно вообще атас.

Ирли Бёрд

8 - 21.01.2015 - 04:49

Цитата:

Сообщение от Шухер

Сравнение будет из разряда - "кто сильнее, самбист или боксер" :)

ога
как говорил Брюс Ли, "Я не боюсь того, кто изучает десять тысяч ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар десять тысяч раз"

Ирли Бёрд

9 - 21.01.2015 - 05:28

просто хотел узнать, может кто-то занимается?
каково это на практике?
просто даже после обычной неспешной штанги (чисто базовые лифтерские упражнения) на следующий день всё болит, двигаться неохота, работоспособность снижена где-то вдвое
а после вот такого ада вообще наверно не встать с утра?

Шухер

10 - 21.01.2015 - 12:46

Цитата:

Сообщение от Ирли Бёрд

просто хотел узнать, может кто-то занимается?

хе, та то тебе к админам надо было итить узнавать :)