ОФФ: Кроссфит
 

Кто-нибудь уже пробовал себя?
Какие впечатления? Это вправду эффективнее штанги/турника ?

[img]http://img.izismile.com/img/img7/20140501/1000/bodybuilding_makes_women_look_like_men_05.jpg[/img]

[quote=Ирли Бёрд;37791571]Это вправду эффективнее штанги/турника ? [/quote]
Сравнение будет из разряда - "кто сильнее, самбист или боксер" :) Эффективнее результат будет у того, кто эффективней занимается.

Вот интересное видео,
Становая тяга, жим лежа и ещё кое-что... Михаил Прыгунов.
[url]http://youtu.be/O_QBhG3nFIE[/url]
кроссфит - это не альтернатива штанге/турнику.
Кроссфит — что это такое?
[quote]
Понятие, что такое кроссфит?
Кроссфит – это круговая тренировка без отдыха, вы выполняете упражнения одно за другим без отдыха (либо с минимальным отдыхом).
[/quote]

Да - и главное не жрать, чтобы жира не было...

(3) а выпивать можно?

[quote=Дебилы;37793871](3) а выпивать можно? [/quote]
Только после обезжиривания выпивки спиртом.

В пользу турника
Турник + брусья
[url]http://youtu.be/Wt2yxFOrwxA[/url]

Знаете, моё мнение такое, причем касается любой области, что музыка, что программирование, что спорт... Тренировка - дело интимное, сугубо личное, хоть в какой области. Вот вы возьмёте самые подробные рекомендации Дениса Мацуева, будете придерживаться всех пунктов и толку никакого не будет. Никогда вы не будете играть как Денис Мацуев.

Есть притча, которую нам рассказал наш друг Пацталоцци

Мастер Меча.

Давным-давно у самых Синих гор жил один молодой человек, который очень хотел стать Мастером Меча. А по обычаям той земли, настоящим Мастером Меча мог стать только тот, у кого был настоящий Меч Мастера...
читать далее
[url]http://pl1c.org/forum/4-177-5974-16-1334475707[/url]

Но не всё так плохо, дочитайте притчу до конца :)

[quote=Шухер;37793351]кроссфит - это не альтернатива штанге/турнику.[/quote]
дело в том, что у кроссфита другие принципы, чем у обычной "тяжёлой" силовой тренировки
нагрузка на сердечно-сосудистую систему очень большая (доходят практически до границы)
и действительно упахиваются иногда до блевоты (если не успел остановиться у черты)
на твоём видео по ссылке это видно. Парень в конце тренировки дышит очень часто. Если пульс померить - там наверно вообще атас.

[quote=Шухер;37793351]Сравнение будет из разряда - "кто сильнее, самбист или боксер" :) [/quote]
ога
как говорил Брюс Ли, "Я не боюсь того, кто изучает десять тысяч ударов. Я боюсь того, кто изучает один удар десять тысяч раз"

просто хотел узнать, может кто-то занимается?
каково это на практике?
просто даже после обычной неспешной штанги (чисто базовые лифтерские упражнения) на следующий день всё болит, двигаться неохота, работоспособность снижена где-то вдвое
а после вот такого ада вообще наверно не встать с утра?

[quote=Ирли Бёрд;37797146]просто хотел узнать, может кто-то занимается?[/quote]
хе, та то тебе к админам надо было итить узнавать :)