| 0
- 05.12.2012 - 20:46
|
Слышал о техниках, позволяющих сократить время сна от трех часов до 15 минут в сутки. Что Вы думаете по этоиу поводу? Если кто владеет данными техниками, подскажите как ими правильно пользоваться без вреда здоровью.
    | | |
| 1
- 05.12.2012 - 21:35
| Никак. | | |
| Модератор 2
- 05.12.2012 - 21:47
| я одного такого знаю... чуть не сдох... | | |
| 3
- 05.12.2012 - 21:48
|
0-Mirdin >Пранаяма,техники дыхания) Пол часа правильного дыхания и набранной энергии тебе хватит,чтобы ощутить эффект)) | | |
| 4
- 05.12.2012 - 22:27
| 0-Mirdin > Имеет большое значение то, куда ты будешь тратить высвободившееся свободное время. Самая лучшая техника - жажда жизни. Если человек понимает, что человеческая жизнь невероятно коротка для ее осознания и еще многое нужно успеть, то режим регулируется автоматически. Все иные мотивации это путь в неврастению и прочие болезни в тч шизофрению. Короче спите спокойно и вовремя. Это довольно не просто на самом деле.)) | | |
| 5
- 05.12.2012 - 23:04
|
...по 15 минут через каждые несколько часов, может и прокатит. По нормальному телу надо восстанавливаться несколько часов. И мозгу не так быстро разрядится от хлама набранного за день. . Замечал когда плющит и до ужаса спать хочется, провалишся в сон и тут же будят. Легчает как будто перезагрузился. Но такая перезагрузка не есть необходимо восстановление. И в конце концов тело даст о себе знать. | | |
| 6
- 06.12.2012 - 09:56
| Есть некая техника под названием депривация сна. Сама не пробовала т.к. для меня сутки не спать чревато лицом раздутым как тыква. Ну так вот - Сначала спим 12 часов, потом не спим 36, потом опять спим 12, 36 не спим. И т.д. Говорят еще и психодел флюшненький словить можно ))) | | |
| 7
- 06.12.2012 - 10:15
| 6-Negalleniya >депривация сна-техника исп в лечении депрессивных расстройств | | |
| 8
- 06.12.2012 - 10:34
|
fly187. ИМХО, это способ наработки депрессивного расстройства, а до и до психоза не далеко... Mirdin. Это просто так - ради эксперимента или чтобы улучшить продуктивность за счет освободившегося времени. Если последнее, то работоспособность гораздо выше, когда Вы нормально отдыхаете... Можно с недосыпа долго тупить в монитор (если Вы за компом работаете) и не быть в состоянии сделать простую операцию, которую в нормальном состоянии делаете за несколько секунд... Поэтому, выигрыша не будет - скорее наоборот. | | |
| 9
- 06.12.2012 - 14:18
| 8-Oeil de faucon > Действительно, в психиатрической практике используется депривация сна для диагностики и как дополнительная терапия к лечению депрессивных расстройств. Для здорового человека длительная депривация сна опасна психотическими состояниями, а также может вызывать необратимые изменения в ГМ. | | |
| 10
- 06.12.2012 - 15:07
| 9-anhen > депривация к выработке гормона озверина не приводит случайно?) А то были мысли недавно... | | |
| 11
- 06.12.2012 - 15:31
|
anhen. угу, сейчас нашла кой-какие статьи... я раньше не слышала о таком | | |
| 12
- 06.12.2012 - 15:36
|
Demetra. "депривация к выработке гормона озверина не приводит случайно?) " Если не нравиться - есть еще элетросудорожная ;-) | | |
| 13
- 06.12.2012 - 15:43
| 12-Oeil de faucon > та был тут повод оголенным проводом электроконвульсивную терапию бахнуть...Бог миловал. ) А насчет озверина от недосыпа это факт. | | |
| 14
- 06.12.2012 - 16:18
| 10-Demetra > гормон озверин.... ностальгия по детству.... | | |
| 15
- 06.12.2012 - 20:34
|
8-Oeil de faucon > http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%94%...81%D0%BD%D0%B0 вот..ссылка на достоверный источник)) | | |
| 16
- 06.12.2012 - 20:58
|
fly187. да ладно - чё? в Средние века дыбой лечили и железной девой - говорят, тоже весьма, действенно, было :-)) не, я не против научного прогресса и психиатрии...:-)) | | |
| 17
- 06.12.2012 - 21:11
| 8-Oeil de faucon >Да это для повышения производительности. Слышал, что если научиться правильно погружаться в состояние сна и чем глубже этот сон будет, то можно реально сократить время сна до трех часов в сутки и при этом не чувствовать дискомфорта. | | |
| 18
- 06.12.2012 - 21:28
| Цитата:
| | |
| 19
- 07.12.2012 - 08:53
|
Mirdin. Тогда лучше попытайтесь взять качеством бодствования, а не количесвом. Ну, можно спать по 4 часа, через небольшое время даже привыкаешь и, вроде, не чувствуешь усталость и даже начинаешь этим хвастаться, а еще через небольшое время тебя начинает "вырубать"- продуктивность резко падает, нервы расшатываются, а для восстановления требует период больший (ИМХО - раза в полтора), чем период такого недосыпа. Лучше высыпайтесь. | | |
| 20
- 07.12.2012 - 08:54
|
ИМур. "Это были первые шаги психоанализа;-) " Изыди, Сотона :-))) | | |
| 21
- 12.12.2012 - 01:01
| Омайгад........фигасе какие техники бывают, а я мучаюсь. Не могу свой сон с 12 до 10 часов сократить. Чуть не досплю, и все, испытываю резкое недомогание... | | |
| 22
- 12.12.2012 - 08:59
|
21-понять и простить >да в чём проблема? Если перейдёшь на 24 часа - выспишься конкретно) А можно и вообще не просыпаться)) | | |
| 23
- 12.12.2012 - 09:01
|
ИМур. "А можно и вообще не просыпаться)) " да мы и так все спим - только Будда пробудился :-)) | | |
| 24
- 12.12.2012 - 09:12
| 23-Oeil de faucon >А вот интересно,что Будда думает о психоанализе?;-) | | |
| 25
- 12.12.2012 - 09:19
|
ИМур. А че он может думать? Он школы закончил 2 с половиной тыщи лет назад... Тогда даж айподов не было... | | |
| 26
- 12.12.2012 - 09:24
| 25-Oeil de faucon >Да... не просто ему было... | | |
| 27
- 12.12.2012 - 15:39
| боюсь метод не для всех | | |
| 28
- 12.12.2012 - 23:53
|
6-Negalleniya > у меня по молодости было увлечение - забегать после работы в интернет-кафе и проводить там ночь, а после ночи снова на работу, а после работы снова в интернет-кафе. А один раз я после всего этого пошел в кафе на выходные. И там просидел еще 36 часов. Из еды только кофе из автомата. )))) И на 36-ом часу меня начало что-то отвлекать. Я перевел взгляд и увидел, что вместо руки у меня какая-то сетка, по которой что-то струится. Оказалось, что я не вижу своих рук, а вижу энергетическое тело. Ооо... не надо практиковать видение, оно само открылось... я повернул лицо, а вокруг люди вокруг которых синева какая-то... потом я узнал что это эфирные тела. и пошел я по городу гулять и всех разглядывать - все сетчатые такие, разнородными цветами, то синие, то желтые как яйца кастанеды, то серебристые и вибрирующие. Короче депривация круто. Но после того как я выспался - мне стало трудно вообще настроиться на видение людей. У меня словно тело запомнило как тяжело переживать этот режим - закрыло для меня доступ к нему. И только я начинал тренироваться чтобы открыть виделку, хотя бы такую, не информационную - тело срабатывало на мотив: ты что, меня, убить хочешь? И так до сих пор и не дает. Разрушительно это. Точно. | | |
| 29
- 13.12.2012 - 10:58
| Я когда долго не сплю,вернее сутками,то очень четко все вижу:)Спать постоянно вредно.Просто не спишь и все.Сначала тяжело,потом привыкаешь,и уже нормально. | | |
| 30
- 17.12.2012 - 23:34
| 0-Mirdin > А что сделать для продления времени сна? ))) Мечтаю.(вопрос риторический) | | |
| 31
- 17.12.2012 - 23:51
|
*не читая* не вздумайте даже, чревато для здоровья.. | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
