Физические нагрузки в радость
 

Если нет дачи и скучно ходить в спортзал, то где вы накачиваете или используете физическую силу?
Если она не востребована то может и потеряться)

*тут как бы фото толстых и ленивых людей*

1-Фиалка Монмартра >*подозрительно* а откуда у вас моё фото?)))

в спортзал не скучно, но иногда нет времени)))
много хожу ежедневно + самокат( не электро)))

Приходится много ходить.
Год назад купил на авито гантели. В первое время почти регулярно занимался дома. Но потом травма локтя стала давать о себе знать и гантели пришлось продать.

надо ходить пешком

Физически нагружаю только желудок. Жру как не в себя :)

6-Chip AC >кровь на сахар сдай, без шуток.

7-stella del mare > спасибо! нормально все, у меня каждый год обследования

7-stella del mare >эт он запасает в зиму)))

8-Chip AC >это правильно.

9-мартина и мартини >да хз, лучше перестраховаться...

Запасается то легко, а вот тратится...потом уже со своим постоянным спасательным кругом на талии))

Если чисто отвлеченно, то мужчина должен быть плотным, упитанным, чтобы его хотелось тискать, как плюшевого мишку:))) опять же, и характер у таких лучше, спокойнее:)))

То-то все хотят поджарых жеребцов, аж шеи выкручивают))

14-Тучка_Кеша_и_Лисичка >да тож посмотреть)))
а вообще совсем поджарые красиво ток в юности, а в зрелости да, лучше упитан пусть)))

Я поджар и местами упитан :)))

16-Chip AC >удеален)))

15-мартина и мартини >плюс много:)))

16-Chip AC >главное уточнить, в каких местах...например упитан в в поясе? поджар ниже пояса? ;) немного конкретики выправят картину удеальности %)))

19-Bender BR > подробности не выправят, а полностью уничтожат мою удеальность

я (если честно) специально ездила в японию чтоб как следует пройтись, в городе мы с собакой гуляем стараюсь ходить там где можно пройти а не ехать, но все равно организм требует интересных физических нагрузок а не монотонных и одинаковых.
мне уже какой-то новый тип тренажеров с растяжками посоветовали..

в принципе народ просто бегает по утрам и вечерам..но бег после 40 для костей уже не так полезен как в молодости..это уже так, костями потрясти)

Записал для себя «съездить в Японию, чтоб было где походить».
Надо будет перекрыть Питерские 15-18 км в день.)
Когда нет времени тусить по городам и весям, пользуюсь турником, дорожкой, гантелькой 12 кг ну и просто отжаться
времени много не занимает, а тонизирует очень неплохо.

23-Конь германский >18 км пешком? Этож сколько кремени надо...целый день ходить...всю обувь в питере сотрешь :)))

23-Конь германский >правда-правда) есть специальные тропы и в европе (тропы котрабандистов, тропа иоана и т.п.)..но в японии идется конечно куда более комфортнее

24-Bender BR >20 км. в день пешком это вполне нормально если позволяет обувь и погода..я и по 35 ходила но с моей спиной 35 было тяжко..на 35 приходится настраиваться и питание урезать

26-Фиалка Монмартра >ну давайте посчитаем. 20/3кмч, = 6 часов(или 5) ходьбы. То есть вы ничем абсолютно не занимаетесь, только ходите? Это же скучно...топ топ топ...с ума можно сойти;))) для меня ходьба это средство доставки моего тучного тельца до места рыбалки, грибов,работы, шашлыков...етс... а не самоцель ;)

27-Bender BR >почему на 3? не меньше чем на 6 думаю всеж..
3 часа вполне можно прогулять)

28-мартина и мартини >Вы уверены про 6?))) Если будет возможность воспользоваться беговой дорожкой, выставьте 6 км/ч и попробуйте в таком темпе хотя бы час.)))
Не, ну если вы мастер спорта по спортивной ходьбе, тогда возможно.))

А если учесть, что по тропе держать такой темп гораздо сложнее, чем на дорожке, то ваши слова подвергаются ещё бОльшему сомнению.)

29-Конь германский >ну шагомер на телефоне показывает мне 5км за час.. ну это я так иду просто на работу..могу и быстрее вполне..
хотя соглашусь, это скороее не просто прогулка, а когда нужно дойти куданить быстрее))
на беговой я гораздо больше чем 6 км прохожу за час кстати даж в гору)

30-Конь германский >согласна..про тропу)

30-Конь германский >в японии тропы 3\4 пути это чистое удовольствие..поля и города. Проходить по 35 или 30 км. в день (согласна с Бендером) это чистый чёс..это и правда не интересно. Да даже и 20 получается только успеваешь фотки на ходу сделать (но классные моменты можно успеть зато поймать!), как следует устать чтоб спать как у бога за пазухой в тишине и светлой радости..
Если б я снова поехала в японию на тропу я бы уже знала как сделать чистое удовольствие, первый раз это всегда пробный шар..или последний)

31-мартина и мартини >Смотрите, что получается. 5 - это вполне бодрый шаг, 6 - больше похоже на спортивную ходьбу, 7 - уже легкая трусца, 8 - моя любимая кроссовая скорость.) Как-то так. Скорости были опробованы на разных дорожках. Практически везде одинаковы. Возможно ваш тел привирает.)
В любом случае, не принципиально и вы можете оставаться при своём мнении.))

20 км...35 км...
Не, не способна я на такие подвиги...мне мои ноги дОроги как память, даже если они совсем не идеальны, и колени тоже...

[quote=stella del mare;47108329]мне мои ноги дОроги как память[/quote]красиво)) ни убавить ни прибавить!

34-Конь германский >почему привирает?
я оч быстро хожу просто в обычном режиме.. для меня это норма, люблю ходить и много тоже))
на дорожке 6,5-7 вполне норм.

37-мартина и мартини >потому что телефон привирает...и смарт часы тоже чешут будь здоров...хоть и какая то волшебная привязка по ГПС есть, один черт...я как то сидел на одном месте пару часоф, глянул на хуавей хелс трек,пипец...я вокруг этого места судя по картинке,километров 20 оббегал...ПОГРЕШНОСТЬ ГПС считает как пройденные шаги..так что не особо доверяй ;))) и 3кмч считаю норм крейсерской скоростью. То, что выше 6 часов не прошагаешь(точнее не все смогут ,кроме французского лютика) :))) и коня германского...но он на то и конь :)))

5км/ч легко, даж не напряжно, 6 уже да, приходится поднажать, что бы 2часа такую среднюю скорость держать, бодрый музон помогает.
Опять же, до 20км в день, вообще не заметно, 35 уже чувствуется усталость.
Личный рекорд 34км по горам, это очень тяжело.