зеланка- 38 - + 100500!

37-F11 >я не была у Бубновского,взяла откопировала его книжку и занимаюсь!

37-F11 >пожилым людям их тоже можно,но начинать не сразу же. Сначала щадящий курс,с минимумом повторений,потом увеличивать.

Я тоже по книжке.

[url]http://www.eksmo.ru/catalog/859/1300625/[/url]

эта книга?

45-Dede - я не по этой занимаюсь. не помню как называется, искать надо основной текст, под рукой тока листы с упражнениями. но что-то вроде "грыжа позвоночника - не приговор". кстати, я не все из предложенных упражнений делаю, некоторые в силу своих диагнозов делать не могу, в том числе которые сидя. но большинство отлично помогают.

[url]http://flibusta.net/a/77942[/url] - скачать книги Бубновского
[url]http://flibusta.net/b/249953[/url] - Грыжа позвоночника – не приговор! (fb2)

1. Сколько стоит прием и лечение в центрах Дикуля и Бубновского?
2. Какой лучше?
Расскажите пожалуйста!

Курс ЛФК интересует! Плиз.

Дикуль раньше с Бубновским вместе были, потом Дикуль отделился и открыл свой центр. А систему разработал Бубновский и на себе испытал, он в молодости вообще инвалидом был. А дикуль получается стырил методику.

я вам скажу, что все эти системы разработаны еще тогда, когда ни Дикуля, ни Бубновского даже в самых смелых планах не было и не намечалось, взять хотя бы йогу, в ней огромное количество упражнений направленных именно на здоровый позвоночник и спину, все методики в той или иной степени повторяют уже давным давно известное, у Бубновского все упражнения идут на блочном станке, само собой они работают, но какого то сакрального смысла именно в блочном станке нет, достаточно просто куска свободного пола в комнате, вас и желания заниматься своим телом!!!

У меня, в мои 37 грыж более чем достаточно, и в пояснице и в шее и в грудном, дошло уже до конкретной неврологии, боли в руках, фебриляции по всему телу, спазмы многих групп мышц до каменного состояния, куча мрт, невропотологов и.т.д., выброшена куча денег почем зря, с практически нулевым результатом, остеопаты (сразу скажу, практически на 100% шарлатаны), мануалы (тут есть умные, но без вашего стремления быть здоровым они вам тоже особо не помогут), единственный человек, который дал облегчения и какой то первый правильный пинок в нужном направлении, это Кононков Александр Владимирович, он обкалывает очаги воспаления, тем самым снимает это самое воспаление, это нужно сделать до начала занятий, через боль лучше не заниматься, но это можно сделать и самому, простейший компресс из копеечных медикаментов.

Ну а дальше просто заниматься, заниматься и еще раз заниматься своей спиной и всем остальными участками тела, вот несколько ссылок, на хорошие уроки, делаю не все, выбрал оптимальные для себя упражнения, единственное, что делаю полностью, это упражнения Поля Брегга, сначала делал два раза в день, сейчас занимаюсь один раз в день., вот собственно подборка, там и разжёвано, почему только медикаметозный путь тупиковый

[url]http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&refresh=1&cnf=e0e95d&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DshuheBylAqo&msgid=13885129140000000183;0,0,1&x-email=n70%40mail.ru&js=1[/url]

[url]http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&refresh=1&cnf=959e26&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DmG3_16gsSKw&msgid=13885129140000000183;0,0,1&x-email=n70%40mail.ru&js=1[/url]

[url]http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&refresh=1&cnf=eb02b2&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dg3cXvUHP1DY&msgid=13885129140000000183;0,0,1&x-email=n70%40mail.ru&js=1[/url]

[url]http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&refresh=1&cnf=596264&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DOseakJzoKMc&msgid=13885129140000000183;0,0,1&x-email=n70%40mail.ru&js=1[/url]

[url]http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&refresh=1&cnf=939845&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3D5jE5PqG5SBg&msgid=13885129140000000183;0,0,1&x-email=n70%40mail.ru&js=1[/url]

[url]http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&refresh=1&cnf=57adda&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DYYVey1tI0Ws&msgid=13885129140000000183;0,0,1&x-email=n70%40mail.ru&js=1[/url]
[url]http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&refresh=1&cnf=574d24&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dj5-GWxhf3HE&msgid=13885129140000000183;0,0,1&x-email=n70%40mail.ru&js=1[/url]
[url]http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&refresh=1&cnf=552042&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3Dgz279wU3PPg&msgid=13885129140000000183;0,0,1&x-email=n70%40mail.ru&js=1[/url]
[url]http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&refresh=1&cnf=a208ff&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DIvomwf0Ju2U&msgid=13885129140000000183;0,0,1&x-email=n70%40mail.ru&js=1[/url]

подход вот этого человека мне понравился, у него тоже перенял несколько упражнений, очень нравятся, особенно с подвешенными ногами, тяжелое, но спину отменно прорабатывает, особенно поясницу
[url]http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&refresh=1&cnf=d5408b&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DJzjL7J4l8Y8&msgid=13885129140000000183;0,0,1&x-email=n70%40mail.ru&js=1[/url]

ну и вот это, тоже интересно

[url]http://e.mail.ru/cgi-bin/link?check=1&refresh=1&cnf=c88c49&url=http%3A%2F%2Fwww.youtube.com%2Fwatch%3Fv%3DNRd9Ek8RUL8&msgid=13885129140000000183;0,0,1&x-email=n70%40mail.ru&js=1[/url]

Я начинала с книжечки Бубновского из серии вестника"ЗОЖ". Там он все описывает для людей в основном пенсионного возраста и чем его тренажеры можно заменить в домашних условиях. Я например купила два резиновых бинта в аптеке, прикрепила к детской лестнице(у нас стоит посреди комнаты).И пока занимаюсь боли уходят, как брошу пара дней и возвращаются. Я еще конкретно не знаю что у меня, не доберусь до поликлиники( но сколиоз какой-то там степени поясничного и грудного отдела имеется) так что Бубновский помогает!

Alex ваши ссылки ведут в ваш личный почтовый ящик, никому кроме вас они недоступны

54-Dede > упс, извините, из письма копировал, сейчас прямые кину

[url]http://www.youtube.com/watch?v=shuheBylAqo[/url]

это делаю все

[url]http://www.youtube.com/watch?v=mG3_16gsSKw[/url]

от Михаила Шилова, то же прикольно, жаль есть у него упоминания тех уроков, которых почему то нет на ютубе, видно подзабросил рублику, а жаль

[url]http://www.youtube.com/watch?v=g3cXvUHP1DY[/url]
[url]http://www.youtube.com/watch?v=OseakJzoKMc[/url]
[url]http://www.youtube.com/watch?v=5jE5PqG5SBg[/url]
[url]http://www.youtube.com/watch?v=YYVey1tI0Ws[/url]
[url]http://www.youtube.com/watch?v=j5-GWxhf3HE[/url]
[url]http://www.youtube.com/watch?v=gz279wU3PPg[/url]
[url]http://www.youtube.com/watch?v=Ivomwf0Ju2U[/url]
[url]http://www.youtube.com/watch?v=NRd9Ek8RUL8[/url]
[url]http://www.youtube.com/watch?v=NRd9Ek8RUL8[/url]

ну и последнее [url]http://www.youtube.com/watch?v=JzjL7J4l8Y8[/url]

еще добавлю, согласен с автором ролика по последней ссылке, нагрузку надо увеличивать, конечно, когда все сильно запущено, надо начинать потихоньку, не торопясь, но как только вы почувствовали, что восстановление пошло, скажем вы уже можете сделать 20-30 покачиваний с хорошей амплитудой из стороны в сторону по Бреггу, то дальше надо добавлять и добавлять, все делать надо до усталости мышц, иначе все занятия будут не эффективны ИМХО

асоль-а Вы не пробовали съездить в поселок Агроном-там есть мужчина костоправ лечит такие болезни,многих знаю кому помоглось.

Кто нибудь слышал Александр Николаевич Лысенко недавно переехал из Москвы, лечил там высокопоставленных лиц, у него всего 2-3 и все проходит, лечит позвоночник молитвами и иглоукалыванием, может кто был у него? Подскажите пожалуйста, очень нужно.
Кажется он живет сейчас в Тбилисском районе ст. Нововладимировская. Будем искать уже на ощупь, если никто не знает

58-Комростмебель > ох уж эти сказочки, ох уж эти сказочники! что касается грыж, то все проходит благодаря упорному и долгому труду и больше ни как ИМХО

59-_Alex >ппкс, всем нужен врач-волшебник или чудо-таблетка. Впахивать никто не хочет. С проблемами в позвоночнике, нужно заниматься всю оставшуюся жизнь!

60-клубника_со льдом > так отож, всем хочется по простому, сходил, заплатил, уколол и все прошло, но когда перестают подниматься руки и все разваливается на глазах, начинаешь искать выходы, любые и со временем просто понимаешь, что ходить по врачам, которые будут снимать тебе воспаления можно ходить как на работу до самой смерти, а толку как такового не будет, с телом будет все хуже и хуже и колоть блокады надо будет все чаще и чаще, вот тут уже и впахивать начинаешь, лишь бы в 37 не быть инвалидом

0-асоль > очень советую суджок терапию у доктора Хана - всю семью нашу лечил. Единственный кто помогал в любом случае.
[url]http://www.doktor-han.ru/index.php?data=3[/url]

[quote=arztin;33758843] 0-асоль > очень советую суджок терапию у доктора Хана - всю семью нашу лечил. Единственный кто помогал в любом случае. [url]http://www.doktor-han.ru/index.php?data=3[/url] [/quote]
По обсуждаемой теме НЕ подтвержу эффективность его лечения. По остальным медицинским проблем может и помогает, не знаю.

63-KRSD > как раз именно по обсуждаемой теме (межпозвоночная грыжа в поясничной отделе) он поставил на ноги моего мужа, который 3 месяца лечился у неврологов без результата. Именно в обострении помог. А далее уже плавание и занятия йогой.
То же самое было и у отца - когда у него до слез были боли в руке (грыжа м\п в шейном отделе) и его он вылечил.
Свекр лечил у него колено и свекровь м\п грыжу. Вполне результативно.
Не реклама, а личный опыт!
Большое спасибо доктору Хану!!!

Поздравляю с Крещением Господним,
Славным праздником мира и счастья!
И хочу пожелать вам сегодня
Чтобы не было бед и ненастья!
Помолитесь у старых икон
Пусть вам вера во всем помогает
Пусть божественный, щедрый огонь
Ваше сердце теплом согревает!

Слышали что грыжа не лечится простыми методами а только хирургическим вмешательством и то 50/50. Так чтоб не рисковать попробовать надо все что практикуется в медицине и народе. Прежде всего с помощью физических нагрузок создать мышечный корсет долго и трудно но вполне возможно. Обратить внимание на написанные труды по физ нагрузкам от Дикуля. Он в свое время с помощью упражнений и поднятий тяжестей встал и начал ходить после ужасной травмы позвоночника. И не слушайте тех что кто то типа мануальшик лечит даже грыжу то же самое что заезжие мошенники спасают людей от рака.