| 0
- 25.04.2012 - 14:26
|
До бер-ти занимать постоянно фитнесом. Сейчас 5 недель бер-ти. Планирую ходить на фитнес для беременных. С какого срока можно начать ходить? Я сразу бросила занятия, теперь жду когда можно. забываю спросить у врача. Я так думаю что до 12 недель не стоит заниматься. Кто куда ходит? Как именно проходят эти занятия? И есть ли от них хоть какой толк? Как я понимаю там элементы стрейчинга, пилатеса,йоги. Эти виды тренировок до беременности я терпеть не могла и считала что ходить на эти погягушки, это трата времени, поэтому всегда ходила только на силовые и аэробные. Естественно сейчас это исключено, но и совсем ничем не заниматься, считаю то же плохо, так проще будет оставаться в форме. Поделитесь мнениями.
    | |
| 1
- 25.04.2012 - 14:29
| 0-Mirinda > я ходила в Хфит. пока еще у меня их действующая до июня карта есть. Видела там ходили беременные девочки. но все только с животами, а он появляется после 5 месяцев, что получается пока не появится, ничем не заниматься? Я не могу без занятий. Можно на аквааэробику, но это не для меня, исключено. | |
| 2
- 25.04.2012 - 14:46
| 1-Mirinda >мне кажется аэробные можно, легкие; просто поплавть опять же почему нет? | |
| 3
- 25.04.2012 - 20:10
| ну что, неужели никто не занимается? Ужас! | |
| 4
- 25.04.2012 - 20:46
| 3-Mirinda >Я хожу в бассейн с 16 недель,плаваю сама,так как умею дозировать нагрузку(тренер по профессии)+в воде делаю различные упражнения.Естественно все это с разрешения врача.Брала индивидуальные занятия по пилатессу-не мое тоже.В любом случае до 12 нед можете забыть о физ.нагрузках(кроме пеших прогулок и легкого плавания в бассейне):) | |
| 5
- 26.04.2012 - 14:37
| 0-Mirinda > я как и Вы до беременности была очень активной, и останавливаться не хотела, если нет противопоказаний - делайте что вам комфортно кроме того что может быть опасно (велосипед, ролики, и тд) я тоже морщилась на йогу и пилатес, но с наступлением беременности убедилась сто лучше упражнений не придумать. Так и прозанималась почти всю дорогу) Йога, пилатес, прогулки, и вт втором триместре очень мягкое кардио - этим я и занималась. | |
| 6
- 05.06.2012 - 12:48
| Ищу курсы гимнастики для беременных, аквааэробику. Кто был на этаких-делитесь! У меня абонемент в оранже,но там бассейн сейчас на ремонте.Про Пашковский бассейн что скажете? Очень надо двигаться, простые прогулки не спасают, так что ходим в мини-походы до 15 км. по Краснодарскому краю, чистый воздух, активный отдых, краааасота! Может кто из беремчатых хочет присоединиться! у нас 2 триместр. | |
| 7
- 14.06.2012 - 11:57
|
6-Makentoshechka > Я в Оранже к РИте хожу на индивидуалку для беременных. Супер! Программа подготовлена специально для беременности, согласована с акушерами. РИта по первому образованию тренер аэробики, по воторому - акушер-гинеколог, сама мамочка. Я очень довольна. На йогу ходила, почти все супер, но я от природы не очень гибкая и половина осан мне недоступна((( И медитировать я так и не научилась. Так что совмещаю тренировки с плаванием, прогулками. | |
| 8
- 14.06.2012 - 18:10
| 7-Нюша1 > А она в котором Оранже ведет? На Левоневского или Кубанонабережной? | |
| 9
- 15.06.2012 - 12:32
| обзвонила кучу клубов, нигде ничего для берем-х нет, только йогу предлагают. Остается вариант в Хфит опять на фитнес-маму. Три раза в неделю по 55 мин. Элементы йоги, пилатеса, аэробики. Думаю стоит купить на 3 мес (у меня сейчас 3,5мес) стоит дороговато правда 10500 за 3 мес. Но а что делать, выбор не велик. Я думаю дальше после 7 мес бер-ти уже невозможно будет заниматься? А может дома заниматься? Подобрать по интернету упражнения и по чуть-чуть каждый день. Бассейн у меня во дворе есть, буду плавать. | |
| 10
- 15.06.2012 - 12:34
| +9-Mirinda > просто еще сейчас в такую жару лишний раз куда-то выбираться (хоть и на машине) не очень.(( Хватает поездок на работу, с работу, со старшей дочкой и т.п. | |
| 11
- 15.06.2012 - 12:38
| может кто из девочек ходит или ходил туда, поделитесь впечатлениями. | |
| 12
- 16.06.2012 - 06:40
| 9-Mirinda >почему бы тогда не скачать какой нибудь диск с гимнастикой для беременных и делать дома самой - в разы дешевле... | |
| 13
- 03.09.2012 - 17:08
| Нюшу забанили и теперь я не узнаю больше ничего про Риту.... жаль | |
| 14
- 03.09.2012 - 21:40
| Доброго времени суток. Сейчас 28 недель, активно хожу в бассейн Оранж+пешие прогулки на беговой дорожке с минимальными нангрузками - как по парку гуляю. До беременности вела очень активный образ жизни. Когда появолось маленькое чудо внутири, воач запретила любые физ.нагрузки до 18 нед. после нетолько можно, но и нужно и полезно, если конечно беременность протекает хорошо и без тонуса. Опять же, при занятиях при малейшей усталости или дискомфорте сразу прекращать и без фанатизма. ...не хочется пугать и писать плохое..но близкие друзья первенца недождались..мамочка активно начала в спортзале заниматься..а этого нельзя делать. Так что карапузики, сильно не перетруждайтесь! Всем хорошей беременности и великолепного самочувствия!) | |
| 15
- 04.09.2012 - 09:37
| А может кто знает где у нас проводят занятия йоги для беременных помимо Оранжа? | |
| 16
- 04.09.2012 - 15:01
| 14-13131313 > а вы в который Оранж ходите? давайте объединятся? я тоже хожу плавать в бассейне и хочу начать прогулки по дорожке, | |
| 17
- 04.09.2012 - 17:22
| [quote=geraklita;26683412] ходим в оранж на леваневского. просто трудно очень подстроится, т.к. в разное время хожу и утром и в обед и поздним вечером.. | |
| 18
- 22.05.2013 - 20:15
| Есть занятия на Клубной. Погуглите. | |
| 19
- 22.04.2014 - 19:13
|
Приглашаю будущих мам на занятия ЙОГОЙ ДЛЯ БЕРЕМЕННЫХ в Краснодаре. Чем полезны занятия? * улучшение самочувствия и общего состояния здоровья; * устранение возможных физических недомоганий (отёки, боль в спине, усталость и т.д.); * подготовка своего тела и сознания к родам; * знакомство с дыхательными техниками, помогающими во время родов; * установление эмоциональной связи с ребёнком; * укрепление и повышение эластичности мышц для легких родов и послеродового восстановления; * освоение медитативных техник для восстановления сил и энергии; * и многое другое... Когда? ПОНЕДЕЛЬНИК 11.30-13.00 ПЯТНИЦА 11.30-13.00 Где? Студия "Экосфера человека" по адресу: ул.Тургенева 85 (пересечение с ул.Бабшкина) Кто ведет? Анна Нива - Преподаю йогу для беременных с 2010 года, сертифицированный преподаватель "Birthlight" (Великобритания). Подробнее на сайте http://yogakrasnodar.ru/yoga-dlya-beremennih-opisanie Сколько стоит? Разовое занятие 400 руб. (1,5 часа), абонемент на 8 занятий - 2800 руб. Запись и подробности по тел.: 8-918-019-64-98 | |
| 20
- 14.07.2014 - 18:58
| Девушки, теперь йога для беременных есть ВЕЧЕРОМ! давайте заниматься вместе! yogakrasnodar.ru | |
| 21
- 13.08.2014 - 21:03
|
Дорогие будущие мамочки! В станице Брюховецкой открываетя клуб беременных "Новая Жизнь"! В программе клуба лекции по подготовке к родам, по уходу за малышом с первых дней жизни, по грудному вскармливанию и многое другое! На каждом занятии проводится лекция, дыхательный тренинг, гимнастика для беременных! Подробная информация по телефону 8-989-211-40-28 и на сайте www.nlive.ru | |
| 22
- 13.08.2014 - 21:16
| Почитала, аж сташно стало! девочки. ну куда вас несет-то? Видимо это беременность на мозг действует. честное слово! что значит - "не могу без занятий", " очень надо двигаться", "чтобы быть в форме", " 15 км" - ВЫ БЕРЕМЕННЫЕ! Эта главная задача. какая нафиг аквааэробика? Можно ходит в бассейн плавать, на йогу - но все без фанатизма! По чуть-чуть, потихоньку. | |
| 23
- 16.08.2014 - 12:39
|
0-Mirinda > зачем куда-то обязательно ходить??? если у вас есть кабельное, или спутник- находите телеканал "Живи", там прекрасные программы для беременных, там есть и кундалини-йога, и пилатес. Форева! Удачи! | |
| 24
- 16.08.2014 - 12:40
|
+23 http://www.youtube.com/watch?v=4qrhcDjF1H4 | |
| 25
- 18.03.2015 - 20:13
| Открылась новая студия йоги и психологических практик "Живи" на ул. Зиповская 5/3, там тоже есть йога для беременных по вечерам и йога для мам с малышами! Кому интересно- звоните 89034111202 | |
| 26
- 08.01.2016 - 17:07
|
Йога и пилатес для беременных есть у нас в школе мам и пап "Экосфера человека" по адресу ул. Тургенева 85 У на 3 разных инструктора работающих именно с беременными. И 4 варианта времени для занятий, утреннее, дневное, вечернее. ПН. ЧТ. в 18:30 йога для беременных ВТ. ПТ. в 11:00 йога для беременных ВТ. ЧТ. в 13:00 пилатес для беременных ПН. ПТ. в 16:30 йога для беременных У нас уютно, ждем вас! Тел:8-988-35-41-888 http://экосфера-человека.рф | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
