Фитнес для беременных!!!
 

Подскажите, где можно найти занятия для беременных???

Что все на диванах лежат???

да как то вначале беременности страшно, а потом уж и не до фитнеса- тяжело. наберите в поиске "фитнес Краснодар", и обзванивайте центры, узнавайте программу.вам же, скорее всего нужно ближе к дому. можно кстати фитнес заменить бассейном.

В прошлую Б я ходила в Х-фит на групповые занятия для пузиков. Но это было 5 лет назад. Хотя думаю они и сейчас есть. Там были и в зале и в бассейне групповые для пузов

3-Kate84 >,есть и сейчас

групповушка для беременных по-моему, тока в Х-фите и была.. в оранже точно нет ничего..

а, еще на Динамо занятия в бассейне были для беременных..

[url]http://forums.kuban.ru/f1216/курсы_для_пузиков-1959624-2.html[/url]

Я планирую ходить после 12ти недель в бассейн на Динамо, была еще аквамама в спа центре на восточно кругликовской, но сейчас уже нет занятий (я звонила узнавала).
Мне доктор разрешила заниматься и на раннем сроке, но я решила не рисковать.

0-Elvira >В Орандже действительно ничего нет,смысл этого в том,что у беременных слишком много нюансов,поэтому они предлагают с тренером индивидуально заниматься. Я хожу в бассейн,тренеровками очень довольна.

делаю каждый день позиционную гимнастику (дала моя гинеколог). Считаю что сейчас мне вполне достаточно такой нагрузки. Тем боле что в остальное время не так часто получается прилечь днем.

Можете набрать в Яндексе: "фитнесс для беременных в Краснодаре", "йога для беременных в Краснодаре", "бассейн для беременных в Краснодаре", и увидите все, что в городе на эту тему есть.
Например, вот: Курс физической подготовки к родам
[url]http://www.aistland.ru/training/yoga-swiming[/url]

0-Elvira >подруга ходит в аквамарин,там бассейн для индивидуальных занятий,это на маяковского,ей очень нравится,правда дороговато потому что не в группе,зато бассейн чистый-скоро сама пойду туда))

9-Иришка малышка> Позиционная гимнастика? Я слышала про такую! Говорят, очень полезно. Иришка, а как её получить? Нет в электронном виде? Или ссылки?

я занимаюсь каждый день дома спец.гимнастикой для беременных. нашла в инете видеоуроки. очень удобно

12-Мама Юля > в электронном виде нету(. Мне дала гинеколог, листик с картинками и описанием.

12-Мама Юля > [url]http://moykinder.ru/beremennost/gimnastika_dlya_beremennix/o_polze_fizicheskih_uprazhnenij/[/url]
ну вот что то вроде этих. очень похоже.
Это такой, не экстремальный вариант. Когда начинала - делала через день. сейчас каждый день.

15-Иришка малышка> Спасибо! :)

А у меня тут вот еще интересная ссылка, подружка, рожавшая пару лет назад, посоветовала. Делюсь: [url]http://www.mariamm.ru/doc_454.htm[/url]

Привет)) ищу девочек для совместных групповых занятий Фитнес мама в центре на Восточно-Кругликовской))) занятие у них стоит 400 р, можно абонемент приобрести, тогда дешевле. Присоединяйтесь!! Можете звонить мне на тел 89615312297, дам контакты инструктора. Просто очень хочется начать заниматься, а группа не сформирована(((

у нас в районе 1 мая /уссурийской тоже в фитнес лайфе появились занятия для беременных, кому надо дам телефон)

18-Madagascar >они набирают группу в бассейн или просто фитнес?
я им звонила в конце февраля никаких занятий для беременных они не планировали

Набирают группу на фитнес для беременных. До сих пор жду, что-то никто не идет туда((( а мне очень там удобно, живу рядом

Гимнастика для беременных в районе Авроры
- курс ЛАДА.
Поддержание хорошей физической формы и подготовка к родам, в т.ч. отработка навыка дыхания в родах. Занятия дополняются релаксацией-медитацией, прослушиванием классической музыки и пением колыбельных.
Подробнее aistland.ru

Занятия для беременных есть еще в Велнес клубе "Кристалл", там есть как Аква для будущих мам, так и фитнес. Аква 2 раза в неделю, фитнес-1 раз.Находится на Сормовской 108/2.

Начались вечерние занятия йогой для беременных! Давайте заниматься вместе! yogakrasnodar.ru/zanyatiya-yoga-krasnodar

Вдруг кому-то будет интересно. В фитнес клубе "Форма" (Кузнечная, 6) есть 2 группы аквааэробики для беременных, я хожу во вторник и субботу в 13.00, другая кажется в понедельник и пятницу занимается... Членом клуба быть не надо, достаточно купить абонемент (8занятий 4000 руб.), первое пробное 550р. Вроде они еще и 1 занятие в неделю на "суше" хотели давать, но нет желающих...)

И нашла йогу для беременных в студии "Экосфера Человека" (угол Бабушкина и Тургенева), занятия в понедельник и пятницу с 11.00, есть в четверг вечером. Правда я еще к ним ни разу не попала (инструктор на больничном...)

28-kikovik > я хожу в Экосферу уже 2,5 месяца, довольна))

У нас есть курсы подготовки к родам, йога для беременных, пилатес для беременных.
Курсы подготовки к родам-школа будущих мам, полный курс начинается каждый месяц, экспресс курс начинается в середине каждого месяца.
Йога для беременных, есть утренние группы, дневные и вечерние.
"Экосфера человека" - школа мам и пап
Центр поддержки грудного вскармливания
Йога и пилатес для беременных
Наш телефон 8-988-35-41-888
Наш адрес ул. Тургенева 85
[url]http://экосфера[/url] человека.рф

Девочки, подскажите пожалуйста. Ищу бассейн для плавания, может занятия аквамама. Может кто ходит, подскажите, где хорошие бассейны, без хлора, с хорошей системой обеззараживания. Так же ищу йогу для беременных, в вечернее время или в выходные, есть подходящие, но вот районы совсем не удобные. Интересует район Зиповской, Московской, центр , можно ККБ. Спасибо всем за ответы:)))) Пишите в личку

Добрый день!
Девочки, нашла занятия йогой в районе Московской, Ангарской.
Но пока не набрана группа.
Кто желает присоединиться, пишите в личку

Я хожу на йогу в районе политеха на Московской, в бассейн в бальнеолечебницу, мне очень нравится!

А где именно в районе Московской ?

35-cveta >Серова, 50. В 22 посте есть ссылка на сайт, там как раз все подробно расписано

В бальнеолечебнице в бассейне плаваете?

12 апреля в 13.00 приглашаем, Будущих Мам на открытый урок "Йога для беременных". Ведущая- НАНА КУДУХОВА! Стоимость участия БЕСПЛАТНО.

Чем полезна йога для беременных? Занятия облегчат самочувствие будущей мамы. Подготовит тело к родам. Кроме того, йога при беременности налаживает работу эндокринной системы, укрепляет иммунитет, способствует расщеплению жировых отложений, учит расслабляться, избавляет от тревожности и дарит позитивный настрой! Обязательна предварительная запись.

«Экосфера человека» - школа мам и пап
центр поддержки грудного вскармливания
ул. Тургенева 85
тел. 8 988 35 41 888

Звонила сегодня в Динамо, узнать про бассейн и аквааэробику, так мне там сказали, что беременным они вообще никакие абонементы не продают, т.к. у них там занятия спортом, а не центр отдыха и беременные черепахи им в бассейне не нужны, вот так!

[img]https://1.downloader.disk.yandex.ru/preview/4c62197ca5adb827e76260d378ab547c7e29519b0ab76c4b3a10ee88052da7a6/inf/qV85OMMRn9RmPS3nHSkDckx60qOQCKFw8qA1Z3DhaLPeB-0s0r_KYwmsljvhmSkV4z9E44h8D3UuJGd85THt3g%3D%3D?uid=138058831&filename=%D0%94%D0%BB%D1%8F%20%D0%BA%D1%83%D0%B1%D0%B0%D0%BD%D1%8C%D1%80%D1%83%20%281%29.jpg&disposition=inline&hash=&limit=0&content_type=image%2Fjpeg&tknv=v2&size=1163x571[/img]
Фитнес для беременных ежедневно, кроме ыходных, утренние, дневные и вечерние занятия фитнесом для будущих мам.
Занятия включают:
Упражнения на дыхание
Упражнения на фитболе
Йогу
Пилатес
Стрейчинг
Практики расслабления и медитации
Уютный зал, приятную атмосферу, прохладу!
Воду, чай, кофе, печенье

«Экосфера человека» - школа мам и пап
Фитнес для беременных
Центр поддержки грудного вскармливания
ул. Тургенева 85
тел. 8 988 35 41 888

#экосфера_человека
#йога_для_беременных
#пилатес_для_беременных
#подготовка_к_родам
[img]http://fitness-ufa.ru/images/zanjatija_dlja_beremennyh_ufa.jpg[/img]

Если женщина до своей беременности знать не знала о физических нагрузках, то во время беременности лучше и не начинать.