Кто как бореться с судорогой?
 

Помогите пожалуйста кто сталкивался. Вчера плавал в море, примерно через час схватило одну ногу, повытягивал пятку вроде прошло. Потом схватило другую. Рядом дайверы встали, думаю если что позову на помощь. ну доплыл сам до берега. Неприятный сюрприз, мышци болят чувствую еще пару дней не занырнуть. Раньше бывало но не так сильно. Кто как бореться!? Жена беременная была тоже судороги были, врачи сказали пить кальций, вроде помогло. Кто нибудь пробовал?

Насчет в воде не знаю, но ночью бывают судороги посоветовали тянуть носок в верх, мне помогает и судорогу отпускает.

Спасибо но у меня в воде сводит.Носок тянешь отпускает но плыть начинаешь и опять

в море постоянно охотишься? я вот к примеру привык больше в пресняке, мышцы как бы одни больше работают и многими часами могу плавать, а на море бывает начинаешь на глубины нырять и такая же бойда начинается, но это если не за камешком лежать, а именно нырять...

В принципе в море только и охочусь и ныряю часто, а в этот раз именно меляк и лежка.

4-ихтус >на меляке и не страшно, становишся на носок ноги (не носок ласты), и опускаешься на всю ступню, затем опять поднимаешься на носок, так пару раз и судорога обычно всегда отпускает...

Теплее одевайся.

Shitan Так через минут 40-50 началось, вода 18 гр костюм пятерка, батиаль, новый не "севший"... А раньше бывало в дайверской пятерке, в апреле, через полтора часа уже пальцы не гнулись чтоб нос зажать, выходил из моря синий, а судорог не было. Только вчера мышца перестала болеть. Попробую кальций накануне попить, о результатах отпишусь, может кому поможет.

coa3 до дна не достаю к сожалению

Я обычно за кончик ласты тяну, а ногой в обратку давлю и так гоняю раз 5-6.

тоже когда была судорога ногу выпрямил с силой , и через мин все прошло , а кент както всю ногу исколол иглой , кровищи было , если б не поплыли на встречу , мог и утонуть . и где то слышал про то , чтоб расслабить ногу и растирать то место . при судороге , чуть сознание не потерял , до тошноты дошло . реально помогает только вытягивание ноги и ненастывать .

Здесь тоже ребята обсуждают эту тему [url]http://sharkfin.ru/forum/viewtopic.php?f=61&t=1320&p=43644&hilit=%D1%81%D1%83%D0%B4%D0%BE%D1%80%D0%BE%D0%B3%D0%B8#p43644[/url]

если только нога и только икроножная мышца то пальцы ног медленно потянуть в верх до упора желательно руками

если повторяется часто пересмотреть свой рацион - поздравляю вам не хватает калия - чтобы его было достаточно в вашем рационе как постоянный элемент должны присутствовать курага и гречка.
витаминки здорово но усвояемость витаминок у каждого своя тут на глубокие рекомендации к врачу

Судорга проявляется наверно у всех, я думаю это результат переохлаждения мышц, главное ни паниковать, я небоюсь судорги спокойно ее переношу но у меня она проявляется либо в глубоководной охоте или в долгой залежке по кефали