37-NoThanks > на счет кофе согласна. От него и в сон клонит, и прием витаминов кофе нейтрализует практически под ноль.
А вот по поводу витамина С, да еще и шипучего - фигня. никчемная трата денег.
Пить витамины это целая наука. Очень много факторов которые нужно учитывать, а аскробинка это просто самоутешение

37-NoThanks >попробую уменьшить кофе. Аскорбинки подойдут?

Все, вы меня убедили насчёт кофе. Буду пить каркаде

41-Мелисса > как раз такие мантры о том что "Пить витамины это целая наука" - это не более чем дешевый развод... чистый лохотрон :))

42-Эва > продается шипучий витамин ц.. копейки стоит.. даже с разными вкусами бывает... чуть чувствуешь что устала - выпей...

43-Эва > *смеюсь..* :) Эва, ты не парься. причин у сонливости много. Что бы изменить свое самочувствие и самоощущение нужно отслеживать как организм реагирует на любое телодвижение.
По хорошему нужно вести дневник самонаблюдения в котором записывать типа:
съела на обед куриный окорочок и апельсин через 20 минут начало клонить в сон.
съела порцию брокколи, кусочек куриной грудки и запила зеленым чаем - бегала до вечера как энерджайзер.
Никто тебе не подскажет от чего именно срубает в сон.
Это только ты сама можешь отследить

44-NoThanks > не учи отца как детей делать ) Ладно ? :)

43-Эва > и учти - каркаде не стоит пить больше трех чашек в день и не более месяца. Он не особо полезный, и очень сильно разрушает зубную эмаль. По хорошему его нужно пить только через трубочку.

44-NoThanks > самый простой аргумент против аскорбинки в неконтролируемых количествах - ударная доза химически чистой аскорбиновой кислоты при регулярном употреблении пересушивает стенки сосудов делая из ломкими и неэластичными, а с учетом поголовной склонности людей к гипертонии это сильно повышает риски.

44-NoThanks >так в том то и дело, что я не уставшая, а сонная.

48-Мелисса >вообще витамин с назначается при ломкости сосудов

49-Эва > заторможены обменные процессы. Почему - попробуй разобраться. Может действительно пересыпаешь. Сильно клонит в сон от однообразной офисной работы, особенно в душном помещении и при работе со сложными документами.
Причин много. Но вероятность что это какое то тяжелое заболевание в довольно мала.

Вот блин...
Мелиссун, ты-ходячая энциклопедия.
Отследить не могу, ибо ничего такого не делаю, ем все привычное, все как обычно, но в сон рубит

52-Эва > я последние 20 лет пашу как робот. Пришлось учиться выдерживать большие нагрузки (

51-Мелисса >попробую вставать раньше. Хотя, это целая трагедия. Я так люблю спать. Причем, даже, когда выспалась, я буду продолжать спать и нежиться, пока не надоест. В общем, замуж мне пора!

53-Мелисса >я знаю, моя дорогая. Твои проблемы не решились?

50-flaka > там сложная зависимость. питание с высоким содержанием натурального витамина С действительно полезно для сосудов. А вот высокие дозы химии - действуют прямо наоборот.
Были витамины лаймуса Полинга - там суточная доза витамина С была какая то заоблачно фантастическая - типа сотни суточных потребностей - результат отрицательного влияния установили очень быстро. Сейчас эти витамины вроде как даже и не выпускают. Да и Поллинг вроде от рака умер. Могу путать конечно.. но вроде умер.

"ударная доза химически чистой аскорбиновой кислоты при регулярном употреблении пересушивает стенки сосудов" настало время занимательных историй :)))))

55-Эва > уже легче ) вышла на финишную прямую ) должна уложиться в 2,5 года. Хочется быстрее, но это вряд ли ...

56-Мелисса >это называется сдуру можно и х сломать. Если за раз выпить оитров 5 воды, тоже в ящик сыграешь.

57-NoThanks > я не настаиваю, пей что хочешь. Но лично я пас - мне было достаточно один раз прочесть состав шипучих витаминов что бы отказаться от этой фигни раз и навсегда. Да и для желудка этот химически чистый коктейль не подарок.

59-flaka > согласна. Поэтому я считаю не правильным пить растворимые витамины как энергетик. Но каждый решает для себя сам. Мне аргументы которые я написала кажутся логичными, но это мне. все остальные могут видеть вопрос по другому.

60-Мелисса >"один раз прочесть состав" то, что там в составе в едва заметных остаточных количествах, ты постоянно получаешь из воды, овощей, фруктов, мяса и даже вдыхаешь в воздухе в количествах - в сотни и тысячи раз большие.. та же кальцинированная сода, к примеру..

62-NoThanks > ты прав, но я считаю, что размазанные во времени малые количества всякой фигни все таки менее токсичны, чем единовременная ударная доза.
Но я не настаиваю Пей что хочешь.
Я когда в магазин прихожу то слегка офигеваю от того, что покупают люди в качестве еды. Но это их выбор. И не факт, что права я, а не они.

гемоглобин уже проверяли? :)
сегодня у ребенка пришедший дежурный врач проверил насыщаемость крови кислородом (такая прищепка на пальчике). Я чуть не зааплодировала.

64-WarmGun > ух ты! Я про такое еще не слышала!
А что советуют при низкой насыщаемости кислородом?

65-Мелисса >в критических случаях переливание эритроцитарной массы...

63-Мелисса >"единовременная ударная доза" там только витамина с :) всего остального меньше, чем в хлебе или картошке :)) и таки да - каждый день пить как кофе- по 3 раза - не вариант... я говорю о нескольких раз в неделю.. этого гале будет достаточно, чтобы понять как это работает :))

"офигеваю от того, что покупают люди в качестве еды" - это бесспорно.. я 90% всего что находится на прилавках - не верю что люди покупают.. вот реально я начинаю верить что ктото это берет только когда вижу в тележках :) но витамин ц в небольших количествах может реально уменьшить количество того, что ты съешь и выпьешь.. эва может пить по 5 кружек кофе каждый день.. а может выпить стакан витамина ц раз в 3 дня.. и что будет вреднее? :)) то то и оно..

в современном мире задача человека - получить все необходимое в нужном количестве, но при этом получить как можно меньше гавна... тут нет выбора между хорошим и плохим.. тут все плохое.. и выбирать нужно оптимальное плохое :)) и таки я начинал с апельсинового фреша :)) просто он не всегда есть под рукой..

66-stella del mare > кхм... я не про столь критические ) а так, при бытовой кислородонедостаточности.
Вон Эву в сон клонит, а ведь это как раз недостаток кислорода и может быть.

35-Эва >сдать анализы(с) но ты можешь упорно пить комплексы с антагонистами. Или доза маленькая, или усваиваемого 0. Я пока у всех врачей все отрегулировала..долго и упорно короч, но не девочка чай, природа ломает ненужное. Теперь бодра как боевая лошадь.)))

64-WarmGun >ферритин.)

68-Мелисса >это, опять же, с результатами анализа крови к терапевту и/ или эндокринологу...

65-Мелисса > я тоже прифигела. Причем старичок такой: простыми тестами исключил сперва менингит, посмотрел не корь ли (в наших широтах очередная вспышка, правда на другом конце города), ну и за "прищепкой" сходил.
С низкой насыщаемостью я сталкивалась только по поводу отравления угарным газом.. в тяжелых случаях даже кислород принудительно вдувают. Все просто - нужно дышать свежим воздухом. :)

67-NoThanks > логично излагаешь, но желудок у тебя просто стальной. Я не могу себе позволить такие жесткие вещи как кофе или фруктовый сок натощак. А выпить стакан воды с кислотой это уж совсем мазохизм.
Но раз тебе сходит с рук - то наверное действительно можно.

72-WarmGun > эххх[quote=WarmGun;46781870]нужно дышать свежим воздухом. [/quote] вот так всегда - никаких волшебных таблеток. :( а я так надеялась... выпил и все проблемы решены :(

70-финланд > :)

Профиль "Анемия хроническая" (citilab)

Общий анализ крови (CBC/Diff - 5 фракций лейкоцитов)
Ретикулоциты
СОЭ (Вестергрен)
Железо
Железосвязывающая способность сыворотки
Трансферрин
Ферритин
Витамин В12
Фолиевая кислота
Гаптоглобин

Да, чую, придется мне разориться на анализы. В обычной пол-ке вряд ли я получу нужный ответ...?

74-WarmGun >во! То, что мне надо.

73-Мелисса > а.. ну если про желудок, то это да.. тут я не парюсь вообще... я, например, двое суток могу вообще не есть.. спокойно.. и при этом - таки пить фреш :)

75-Эва > 100% не получишь )
Меня жутко удивило когда на плановом медосмотре у тетки выявили сифилис.
Удивило, что эти анализы реально делают, а не пишут всем одно и то же для галочки.
Но это видимо самое крутое на что способна районная поликлиника....

76-Эва > домой приедут и возьмут кровь, потом результаты привезут или по почте. Ситилаб или как там их зовут.

да нихрена же они не скажут по итогам этих анализов... больше отдыхать, меньше жрать вредного, свежий воздух, физическая активность.. с вас 10 000р...