40-Модест Селянин > Мод. ога, но тока тут мы имеем "жырное плюс бухло" %)))
А нащот долго ли ушатать - дык начал нарот явно ж не седни утром.

зачем Кремлёвская ? Есть много других интересных диет.
Я вообще составила себе из нескольких.
-утром, пара яиц или каша с фруктами.
-рис с овощами или рыбой, салат ( можно с индейкой)
-вечером, суп, или что нибудь приготовленное в духовке, нельзя картошку сочетать с мясом, нельзя жирное мясо и жирные сорта рыбы.
-могу через день позволить себе небольшой кусочек шоколада, не ем мучное, если хочу хлеба, покупаю со злаками или черный.
-не пью покупные соки и газировку.
- нужно пить много жидкости, я в основном пью в течении дня зеленый чай.
Скинула 5 кг и держу до сих пор планку.

42-jBusterBunny >а во сколько вы завтракаете? О_О

по разному, обычно когда прихожу на работу, часов в 10 (но это из за гастрита, я не могу рано есть)
в течении дня грызу домашние сухари или соленые крендельки, чтобы перебить голод, еще могу позволить себе бутерброд с сыром, индейкой и листами салата.
пс. когда то с мамой сидели на диете фрукты-сухофрукты и йогурты, набрали еще сверху по 1,5 кг ))
учтите что в орехах очень много калорий, ими не зря откармливают домашнюю живность )

44-jBusterBunny > вам бы не перебивать бы голод в течение дня... вам бы есть в день поболе раз, ога. В идеале - пять. Тем паче што гастрит.

44-jBusterBunny >"фрукты-сухофрукты и йогурты" - капец диетка... сплошная фруктоза, глюкоза.....

46-Проходящая > какалось, наверна, пастилой

47-ЮКА > натуральные феи! :)))))

[url=http://smiles.33b.ru/smile.5293.html][img]http://s.rimg.info/2a16f48fc34455616e41e992eb401ce1.gif[/img][/url]д да ем я 4 раза в день, не переживайте, но на работе обостряется жвачная потребность ))))

49-jBusterBunny > Мы уже всё поняли, тем более,что смайл стоит.

50-АптекаУлицаФонарь > простите, забыла разрешения спросить.

Всё не то. Хотя (13) ***** за совет. Попробую обязательно. А тем кто незнает чем кремлёвская диета отличается от "не еште сладкого, мучного, мясного, растительного и молочного" Гугл Вам в помощь.

Почему ******? Я сказал С п а с и б о!

Вот моя диета, пользуйтесь на здоровье:
1 завтрак - овсяная каша (без масла, сахара молока) кофе
2 завтрак - кофе с сухариками
1 обед - 100 гр гречка или рис, 200 гр мясо, чай без сахара через 30 минут
2 обед - 100-200 гр овощного салата 200 гр рыбы, чай без сахара через 30 минут
1 ужин - вареная куриная грудка 200 гр
2 ужин - 200 гр обезжиренного творога
на ночь кефир

54-Это не я >угу , ваш мозг с каждым днем тупее
(я не просто посраться)) давай вспомним сколько жиров учавствует в обмене, и которые ты вообще получаешь? давай своего ребенка с детства на такую диету - увидишь сперва легкое отставание в развитии
вишь ли когда в мозгу произойдут изменения - тебе может и будет пофиг- но ты сама, сама себя
учись думать пока есть чем

55-cloctor > жиров тут предостаточно. они содержатся даже в самом постном мясе и рыбе + оливковое в салат. и кто сказал что эта диета на всю жизнь?