79
То есть ты нравишься себе такая акая есть?)

79-Чужая555 > хех.. сама собой недовольна или мужики вбивают, и кажется, что похудеешь и сразу принц прискачет на белой кляче? бред..
если самой тяжело это одно, а если общество рекомендует, то фигня..

79 - а то, я ж лучше всех

несмотря на 20 кг лишнего веса и всех тараканов в голове

82-Чужая555 > ясень пень, только нестыковки по тексту.)

ладно спать пора, пусть мне приснится не еда..

Спокойной ночи.

84
надо брать себя в руки сейчас,потом трудней будет
Споки

62-пани Барбара >я тебя видела. Тело очень хорошо гвороит о структуре характера. Я на одной из встреч даже показывала людям разные тела.

67-пани Барбара >[em]от молока отказалась сама, причём рановато.. [/em]

Ну вот тебе и фиксация. Ребенок просто так от груди не отказывается, тем более "довольно рано".
Так что- я права:)

83-Чужая555 > Я год назад стала калории считать. За пол года похудела на 15
кг. Очень понравился способ. Только я еще параллельно отслеживала что
заедаю, когда действительно голодна, а когда заменяю едой что-то другое.
Там фишка такая - вот мне одиноко, допустим, а я этого не осознаю, а иду и
ем. И не могу наесться, потому я ем, а одиночество не проходит. А мозг
такой - да че за фигня, надо значит еще поесть. Сначала стала кино смотреть
вместо еды, потом общаться потихоньку начала. Ну, там не только одиночество
- другое тоже заедала - просто для примера одну потребность. Пол года уже
не считаю и не поправляюсь. А если самой не получится с потребностями
разобраться - тогда к психологу можно.

пани Барбара, проблема скорее всего в том, что сейчас весна. За зиму организм устал от тяжелой безвитаминной пищи и просит есть в том смысле, что просит витаминов, которые вы ему пока не можете предоставить (чуть позже пойдут фрукты-овощи). Организм голодает, а вы в него закидываете всю ту же "зимнюю" пищу, по-сути - картон бесполезный. В итоге - сколько бы не съели - все равно есть хочется.
Попробуйте купить пару килограмм чего-то полезного - помидоры, клубнику, или груши. Когда захотите есть - насытьтесь до отвала именно такой пищей. И еще очень важное условие - пейте больше воды. Сьеди килограмм помидоров - выпейте 2 стакана воды. Так попробуйте дня три, зверский апетит пропадет сам собой.

Пожрать в ночь- вкусное дело!!! *Сказала голосом накаченной насосом пышки. :)))

87-astro > я не помню, почему отказалась, давнее дело.)
Мама роди меня обратно - не получится.))
Тебе важно, что ты права, тазарадибога, мне важно сейчас не нажрать лишний вес. Кроме того, что ты права, хотя 1 раз меня зимой видела, рекомендации будут?

88-Хочу луну > я в конце года похудела, тяжёлый период был, потом смена работы и деятельности - кардинально причём, начала жрать зимой, тут не удивляюсь, всегда зимой набираю, к лету скидываю вес, а сейчас уже весна, вполне тепло, а жор остался.

Так куда мне лучше: йога, фитнес, танец живота, тем более есть чем танцевать?))

ну, умники и умницы, посоветуйте, а?
нас много таких, жрущих..))

ещё, почему беспокоюсь, сильно намерение бросить курить, боюсь роста веса, собственно отчасти этим тоже тема вызвана.

89-интердевочка > с водой страшно.. почки барахлят, боюсь отёков.

91-пани Барбара >с такими проблемами работает глубинная психотерапия. Иди туда.
Еда- это просто выражение твоей ненасыщаемости, явное. А оно не только в еде происходит.
Для того, чтобы понять язфк тела- много времени не надо. Достаточно внимательно помотреть как тело живет, двигается. Ну и знания надо иметь, конечно. У меня они есть, я с телесными процессами всегда работаю.

95-astro > что входит в глубинную психотерапию? Звучит страшно.)

..и ещё, я никогда не была полной, но страх поправится присутствует, хотя когда то хотела поправится, т.к. была слишком худой.
При этом всегда была избирательность в еде, и особые предпочтения, а не все подряд.

95-astro > и ещё, может мне почитать чего посоветуешь?
и как ты считаешь, страх растолстеть оправдан, могу, в случае, если брошу курить, и если не брошу тоже?

96-пани Барбара >психоанализ, например.

98-пани Барбара > а реально могу поправится, страх обоснован?
как думаешь?

ёпть.. хотела повторить свой вопрос.)
100 для астро.

100-пани Барбара >можешь. И, скорее всего, так и будет.

102-astro > почему так думаешь?

102-astro > Если я помню детские завязки на еде вплоть до взросления, чем сопровождались, единственное не период кормления грудью, но травматизм при приёме пищи мне понятен.
К примеру, если я почитаю литературу, проанализирую, буду осознанно есть, физические упражнения, эмоции (специи и аппетит к этому тоже имеют отношение), неужели я не смогу контролировать сама последствия приёма пищи?

и свой вес? осознание тоже важно?

Мне правда интересно, если не запускать на самотёк и не доводить до врачей, неужели человек самостоятельно не справится?

104-пани Барбара >это аконфликт, внутриличностный.
Ты прям на форуме хочешь, чтоб я тебе писала что да как у тебя?

107-astro > а на мыло можешь?

107-astro > это лечится? чего ты меня пугаешь, сама боюсь..(

сама могу справится или только психологи?

107-astro > что сильно плохое?
надеюсь, это не обида твоя на меня, а действительно псих.анализ?

вот думала написать тему под левым ником, а потом решила ну нафиг и влом регистрировать новый было.. йех.

поправишься гарантированно, пока будешь бояться. Страх у тебя в данном случае выполняет роль стимулятора к выполнению функции, которая тебе приносит удовольствие (жор).

0, во-первых. Ешь медленно. каждый кусок должен быть прожёван 25 раз.
Прямо считай.

во-вторых. Когда ешь, думай о еде. Во время пережёвывания, чтобы фиксировать внимание на еде отвечай себе на разные вопросы о еде.
Какой это вкус? Какая ещё еда имеет такой же вкус? Тяжело или легко жуётся? Это и есть эпическое "здесь и сейчас"

в-третьих. Ешь разнообразно по-чуть-чуть. Например, положи себе не одних макарон с мясом полную тарелку, а положи на одну тарелку чуть-чуть макарон, чуть-чуть мяса, чуть-чуть салата, кусочек сыра, ломтик помидора, кусочек хлеба. Разные вкусы, в общем.

в-четвёртых, я тебя не видела, но если у тебя оральная структура, то просто ты можешь найти чем заполняться, кроме еды. Отношения с человеком, работа, какое-то увлечение. Не факт, что все оралы едят, они могут остервенело любить или работать, хотя как работать... силы там немного для жёсткой работы...

в пятых, ну почитай Пёрлза "Эго, голод и агрессия" :Р Там хорошо про еду написано. Упражнения даже какие-то есть.

112-Читатель > так раньше хотела поправится, вот мечты сбылись, хочу тормозить, теперь уже боюсь растолстеть.
Вес в норме внешне, и согласно возрасту, [b]просто осознала удовольствие и аппетит [/b]+ весы показывают добавленный вес, я столько никогда не весила.
Сейчас 56,500, всегда в пределах 53-55 - последние 2 года, стабильно.

скорее всего у тебя в личной жизни какая-то фигня. Или на работе (говоришь поменяла). Вот и ешь.

114-пани Барбара > оральная структура характера жешь :))) Почитай, очень познавательно. Многое прояснится для тебя.

113-Маджента > спасибо, фух.
Кидает во вкусах в крайности: солёное, острое, сладкое.. и алкоголь..
прям тянет на красное вино - терпкое сладкое с густым ароматом и вкусом, уговариваю себя, что авитаминоз.. тенденции пугают

ты про алкоголь много пишешь? может тебя больше чем еда он напрягает?

115-Маджента > конец года был полный ж.. похудела, да с нового года новая работа, новая деятельность, вообще не моя, с 0 всё.. только что закончился испытательный срок.. дёргалась, может поэтому и жрала.. срок прошёл, я на постоянке и сразу мозг включился "хватит жрать"..