К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Начальная Романовская гимназия
Рекомендовать в новости

Утяжелители

Гость
0 - 16.08.2012 - 11:14
Подскажите где купить в Краснодаре утяжелители профессиональные для ног (в магазинах только фитнес вариант по 1-2 кг), мне для подтягивания на турнике. Или может кто знает где приобрести жилет утяжелитель. Буду благодарен за информацию.

Так же интересует мнение людей, кто пользуется утяжелителями, на каком этапе можно начинать их использовать при подтягивания на турнике и брусьях.



Гость
1 - 16.08.2012 - 14:38
Для ног наверное только такие и есть. Для подтягиваний качки на пояс утяжеление вешают
2 - 17.08.2012 - 07:17
с спортивном магазине на лузана (около санрайза) посмотри. там и пояса есть, и для ног
Гость
3 - 17.08.2012 - 07:34
Цитата:
Сообщение от destrOFFik Посмотреть сообщение
на каком этапе можно начинать их использовать при подтягивания на турнике и брусьях.
Вот здесь почитай и видео посмотри
http://fit4life.ru/uprazhneniya-dlya...iya-dlya-spiny
Коротко, смысл в том, что вешать утяжелители после того как в последнем из подходов достигнешь 8-ми повторов. Т.е. 1х10,
2-й и 3-й подходы по 9 раз и в последнем сможешь не менее 8-ми раз. Тогда уже вешать утяжелители.
Гость
4 - 17.08.2012 - 09:12
Спасибо за советы. Не в курсе может кто знает у нас в Краснодаре есть ребята кто увлекается Стрит Воркаут и собираются для совместных тренировок?
Гость
5 - 17.08.2012 - 22:46
http://forums.kuban.ru/f1092/Бодибил...786815-45.html


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены