Растяжка мышц или как быстрее сесть на шпагат
 

Перед растяжкой, как обычно классический разогрев мышц - около 30 минут хорошей аэробной нагрузки. И вот когда уже хорошенечко вспотела, приступаю к растяжке. Тоже вроде бы все правильно делаю, мышцы расслабляю, дышу. Поначалу были видимые результаты. Сейчас стопор какой-то, до продольного шпагата осталось 10 см, до поперечного 15, и все дальше ни-ни. Вот и что делать?

потеть и страдать

Не) я делаю это с удовольствием)

Попробуй саму методику изменить. Например, тянулась в статике+махи - значит надо попробовать в динамике. Можно хотя бы на скользкой поверхности : я в молодости иногда тянулся рывками на мокром линолеуме. Или на какой-то другой скользкой поверхности со страховкой в упоре руками.
Возможно, что помогут мази. Мне очень помогал апизартрон (разогревающая на основе пчелиного яда). Если занимаешься вечером, тогда позанимайся утром. Утром конечно тяжелее тянуться :(
В общем, как-то так.

Хорошо, спасибо, я попробую. Утром без вариантов, не заставлю я себя в выходные так над собой издеваться)