L-карнитин за и против
 

Всем привет! Какой лучше для кардиозанятий - жидкий по 3000 мг в одной порции или ампулы по 300 мл ? я новичок в спортпите, надо срочно (3 нед) с 52 до 46 при росте 165. Спасибо заранее!

да пофигу, по большей части лкарнитин играет роль плацебо, на нем сильно не скинешь
есть посерьезнее вещички

он полезен. Но он не скидывает вес, хотя везде фигурирует как катализатор обмена веществ.
Я покупал концентрат - 1 или 1,5 литра Германия. Разводил его по инструкции.

не забудь, что применять его надо перед кардио за 30-40мин иначе эффекта вовсе не будет

Возьми лучше жидкий, с ампулами намучаешься

1-Finik >например?

3-Finik >странно, сказали, что прям перед треней. вчера именно так и сделала, не заметила ничего... завтра за полчаса выпью, проверю)

4-Анютка >да, я тоже за удобства. купила именно жидкий фирмы ASN.. посмотрим.

6-KSETJU >а что ты собиралась СРАЗУ заметить?))
5-KSETJU >например, липо 6, погуглите

8-Finik >обещали увеличение сердцебиения) день 2. Съедено за день 700 калорий, полтора часа кардио, л-карнитин, витаминки и кремушек))) липо 6 наверное для тех, кто хочет более 6 кг скинуть)) посмотрим, не поможет этот режим, буду усиливать...

весь парадокс диеты в том, что когда ты уменьшаешь количество поступаемых калорий, твой организм переходит в энергосберегающий режим.

10-Повстанец W > да, на этот барьер нужно терпение.. энергосберегающий режим очень упрямый, но как только он сдается кг один за одним улетают, главное не переборщить...

если так считаешь? удачи...

12-Повстанец W >да как то так

13-KSETJU >как успехи и из-за чего срочность возникла?

14-Finik >как.. резко ограничив себя в углеводах и принимая л-карнитин организм подофигел и послал.. три дня с температурой и со слабостью.. пришлось спорт отложить.. сегодоня получше самочувствие.. возобновлю режим. Скинула всего кг.

14-Finik >срочность из-за проекта одного..

17-лемурнапалнапанду >согласна, сложно) но очень хочется)

15-KSETJU >как всегда без подготовки в бой...
кстати, секас уже предлагали регулярный? как вариант скинуть

19-Finik > только после свадьбы!))) а чтоб свадьба была, надо 46!))

20-KSETJU >так вот оно что)

честно, бросай такого козла....
я своей будущей жене таких предъяв не делал, так она после вторых родов лучше выглядит, чем перед свадьбой...

20-KSETJU > на кремлевской диете за 3 недели легко уберешь свои 6 кг

22-Повстанец W > думаю, что она шутит:)

[url]http://poprirode.ru/golodanie/vu.html[/url]
велкам )
думаю, и вес и болячки прошлые и будущие поправите )

25-taras > причем а пар недель должны сбросить и недельку на восстановление..

24-Схематичный > от диеты головокружения и тд..
22-Повстанец W > да не мужике дело)
25-taras > голодание для гипотоников сложно очень

27-KSETJU > именно от этой?