Качалка и курение
 

Давно качаюсь в зале. Но вот беда: периодически в разных фазах своей длинной жизни начинаю курить. В основном по 1-2 тонкой сигарете в день. И вот через пару часов после изнурительной тренировки, вечером на берегу реки, не могу отказать себе в сигаретке. Что скажете? Занятие коту под хвост?

Если тянешься к сигарете, какой смысл качаться?

Значит, жизнь не такая еще длинная, если детские страшилки заставляют тревожится о потере олимпийской формы.

вопрос один-как это влияет на набор массы. я итак после развода потерял 8 кг и никак не могу вернуть вес

[quote=alex111;41621697] Давно качаюсь в зале. Но вот беда: периодически в разных фазах своей длинной жизни начинаю курить. В основном по 1-2 тонкой сигарете в день. И вот через пару часов после изнурительной тренировки, вечером на берегу реки, не могу отказать себе в сигаретке. Что скажете? Занятие коту под хвост? [/quote]
Курение желает твои сосуды не такими эластичными, как должны быть. От курения запросто может упасть мышечная масса % на 10-15. Кол-во часов для того, чтобы выспаться увеличивается на 10-15% в среднем. А без хорошего сна какие результаты в качалке? Никаких.
Единственная польза от курения, по словам одного известного врача: "1 сигарета утром помогает хорошо какать", вероятно это связано с тем, что падает тонус кишечника. Для спортсмена курения - смерть!

1-Гуцул > а почему нет? смысл ходить в спортзал есть всегда, даже для того же поддержания себя в форме!

[quote=vsop;41650189] 1-Гуцул > а почему нет? смысл ходить в спортзал есть всегда, даже для того же поддержания себя в форме! [/quote]правильно +

Заменил папиросу электронной, только не после тренировки, а во время испития =)

4: от одной сигареты на 10% ?
вот только выкуриваю я ее через 1-3 часа после тренировки

не читал, но считаю, что вредно

один мой знакомый курит как паровоз 1-2 пачки в день, что не мешает ему в 40 с лишним лет держать себя в форме и периодически выигрывать состязания по силовому троеборью.

На мой взгляд курение в количествах, обозначенных автором, никоим образом не влияет на объем мышечной массы и силовые показатели. Естественно это не говорит о том что курить перестало быть вредно, тем более что в "сигаретках" табака как такового давно нет.

Опаньки, Леха... ты читаешь и этот раздел ? :)
.
[quote=21093;41804903] один мой знакомый курит как паровоз 1-2 пачки в день, что не мешает ему в 40 с лишним лет держать себя в форме и периодически выигрывать состязания по силовому троеборью. [/quote]
Это у твоего знакомого нет такого знакомого, которому вырезали легкое. Был бы - он не курил!