| 0
- 01.05.2022 - 05:08
|
Или у том, как похудеть, обжираясь на ночь:) Насколько актуальна для вас эта тема, или этим летом, или вообще, или о вкусной и здоровой пище можно поговорить, или о воздержании от вкусной и нездоровой...     | | |
| 1
- 01.05.2022 - 05:18
|
Для меня не то, чтобы очень актуальна именно эта тема, но было такое, что достигала 48 размера. Поэтому настороже с тех пор. В основном, помогает много двигаться и не жрать'с, но беда в том, что я ем, так скать, редко, но много. Могу пиццу вмять в одно лицо (могу 2 кусочка оставить, могу и их не оставлять). Могу крутиться, забывая поесть, или вспомнить вечером. Благодаря этому, худая. В основном. Но рецепт, который ниже размещу, размещаю тут для себя в т.ч, на будущее, так скать (с) Понравился. Нравится Виктория, искренняя всегда, юморная, и делится без утайки всем, что откопала и на себе испытала: "вот это хорошо". https://youtu.be/sc3XRHf41zg Буду рада ответным вашим "вот это хорошо":) *язаписую (привет, Алисалиса) | | |
| 2
- 01.05.2022 - 05:51
|
Привет, Тихий омут!)) Посмотрела ролик, очень даже вдохновляющий. Записала себе- 1.купить огурцы 2.есть не больше кулачка 3.пить воду. но я делаю талую. 4.салатики не забывать 5.витамины 6.молоко вредно 7.от себя добавлю- меньше сахара и соли 8.вместо хлеба- сухари | | |
| 4
- 01.05.2022 - 09:04
|
2-Alisalisa >меньше сахара у меня получается, меньше соли - нет. Солозоб, а надо урезать 3-мне сегодня особенно остро хочется шашлыка, наверное, в честь Первомая, обычно с угрызениями совести вприкуску его употребляю. От мяса хочу потихоньку отказаться, но силы воли не хватает. Пельмешки, каклетки вкусные. И шашлык( | | |
| 5
- 01.05.2022 - 09:49
|
0. Странно читать эту тему от тебя, не представляю тебя с лишним весом. Лет 10-12 назад я на форуме переписывалась и встретилась с одной Ж, она диетолог, ник не вспомню. Мой вес тогда перевалил за 60-61 кг, я напряглась, как и все девочки, не влезая в любимые джинсы+) Она мне посоветовала записывать ежедневно, в течение 2 недель, время приёма пищи и что именно мною елось и пилось. Анализ показал, что завтраки мимо, ужины поздние, либо последний является основным приёмом пищи, как и часть нужных продуктов в минимуме. Чего добавить, чего убавить и режим питания, что лучше часто и по чуть, чем один раз и конкретно) Опять же перекусы с печеньками и сахар. Но схуднула я сильно и резко после болезни на ногах, антибиотиков кучи +стресс, организм перестал принимать пищу, зато воды стала пить много, как лошадь. Позже вес стал расти, сейчас он тоже в районе 60+ кг - моя граница, когда я начинаю напрягаться. В целом, я не обжираюсь, но надо больше рыбы, фруктов в рацион и убирать хлеб и сахар. Последнее сложно, если физические нагрузки, мне сложно наесться без хлеба и люблю именно свежий, кофе без сахара мне не так вкусен. Зелени и овощей всегда много в рационе, картофель люблю трепетно, больше чем крупы, но подключаю чечевицу, гречку+ Мясо люблю. Иногда волчий аппетит, иногда так устаю, что даже есть не хочется.. Итого: проведи мониторинг чего ешь и пьешь и сколько, ну, и режим заправки себя, что могу сказать по теме. | | |
| 6
- 01.05.2022 - 09:53
|
Лет 20 назад похудел без всяких диет... Завтрак, обед всё как обычно до того... Ужин - стакан кефира... Минус спиртное... Правда процесс длительный... первые 3-4 месяца по 4-5 кг., дальше по убывающей... по итогу за 1,5 года больше 40 кг. Главное вовремя остановиться, а то можно уйти в минус...) | | |
| 7
- 01.05.2022 - 09:58
|
6-Стремительно лежащий > ты куришь? Основная причина страха бросать, что разнесёт и я буду пончик. | | |
| 8
- 01.05.2022 - 10:01
| 7-Шарлаханская царица > у меня наоборот, курил, а когда начал худеть, бросил... | | |
| 9
- 01.05.2022 - 10:11
|
8-Стремительно лежащий > и когда бросил, то вес не набрал? извиняюсь, за интимные подробности я записываю(с)) + кефир | | |
| 10
- 01.05.2022 - 10:21
| 9-Шарлаханская царица > вес начал понемногу набирать года через три, когда опять начал курить... прибавил к сброшенному 15-16 кг. и оять бросил курить... Я ж говорю всё наоборот. Уже не курю с 2009 года... вес немного болтается туда сюда... опять же возраст... | | |
| 11
- 01.05.2022 - 10:33
| Цитата:
В армии, на первом году службы. "Сбросил", наверное, треть своего веса и чуть было не ушёл в минус. ))) | | |
| 12
- 01.05.2022 - 10:35
| Цитата:
И трезвый, и пьяный - не могу, и всё тут... ))) | | |
| 13
- 01.05.2022 - 10:43
| 11-Северный шакал > мне в армии сбрасывать некуда было...только прибавлял... | | |
| 14
- 01.05.2022 - 11:04
|
5-Шарлаханская царица >однажды в сельхоз техникуме в Анапе я так напрактиковалась на практике на виноградниках, что в автобус боком входила. Наши бабушки станишные зато обрадовались, мол, теперь есть шанс тебя замуж сбагрить. А я себя в зеркале и на фото не узнала. В общем, сильно весом никогда не заморачивалась, но если поправляюсь, чувствую дискомфорт, начинаю интуитивно меньше жрать/больше двигаться. Только сейчас начинаю задумываться с т.з. полезно/вредно, и как правильно, потому что неизбежно "взматерею", скорее поздно, чем рано, но тем не менее( Вчера поехали плащ покупать мне, ушли с пальто, так получилось. И пальто 40-42 размера. Но этого быть не может, большемерит размера на 2, наверное. Но в какой-то момент стало приятно, что я "до сих пор такая", только это всё литсом нивелируется, потому что, кажется, я также интуитивно в угоду мужу сделала выбор между лицо/или/фигура - в пользу фигуры. Пока не жалею, потому что так удобно, но немножко начинаю беспокоиться, потому что лицо ползёт вниз, и уже не так явно видно, что перед вами скорее оптимистка, нежели пессимистка (С) А колоть не хочется, и в то же время, лицом своим настроение другим портить не хочется, может, и пора уже носогубку кольнуть, из уважения к окружающим. Хотя, тоже подумаешь, лицо-маска тоже на любителя, однако... Как сложно быть женщиной( То ли дело мужикам, проснулся, умылся и красавец, а женщины за ночь как-то портятся... | | |
| 15
- 01.05.2022 - 11:04
|
12-Северный шакал >вот у меня брат такой, не шмог, и всё. Радуюсь за вас таких) Я зато шмогла( | | |
| 16
- 01.05.2022 - 11:09
| Вы меня извините пж за слишком много меня, как ни перечитаю свои сообщения, так "я я яяяааа". Я вообщет скромная. Сейчас просто дикая, разучилась слова в предложения связывать, и с людьми общаться. В реале если приходится общаться, адаптируюсь довольно быстро, но мечтаю о норке тоже очень быстро. А вот тут яякаю, и всё тут. Аж блин неловко( | | |
| 17
- 01.05.2022 - 11:09
|
15-Тихий_омут > это от отсутствия зависимости. Случается такое, когда её - нет.. ))) | | |
| 18
- 01.05.2022 - 11:11
|
13-Стремительно лежащий > хорошая, видать, служба была! ))) Но я тоже начал интенсивно набирать, спустя пол-года. Втянулся физически и, главное, соматически. | | |
| 19
- 01.05.2022 - 11:11
|
6-Стремительно лежащий >ужин - стакан кефира *записала | | |
| 20
- 01.05.2022 - 11:12
| Цитата:
| | |
| 21
- 01.05.2022 - 11:13
| Цитата:
Можно с колбаской и сырком.. "Сначала я понюхала сыр. Потом понюхала колбаску. Масло я уже не нюхала - просто сделала бутерброд и съела" (из стэндапа) | | |
| 22
- 01.05.2022 - 11:57
|
О, напомнили про колбаску....поползла к холодильнику)) Похудеешь тут с вами... | | |
| 23
- 01.05.2022 - 12:13
| Чтобы похудеть нужно просто потреблять калорий меньше, чем тратишь. И всё. Остальные методы - от лукавого или просто обман, часто еще и вредный для организма. | | |
| 24
- 01.05.2022 - 12:22
|
От я угораю с ваших запредельных весов. Мне б, блиин блинский, ваши проблемы. Ну, ничего, толстый сохнет, худой сдохнет. Только что-то не сохнется... Завтрак с внучкой. (тоже лишний вес при общей крупности). Чашка черного кофе, 1 ч.л. сахара - я. Чашка чая с молоком, 1 чл сахара - младенец. Далее соответственно. Два кусочка сыра-треугольничка и два мааленьких кусочка колбаски. Одна большая морковка.Кусочек поджаренного всухую хлеба. - Яйцо всмятку, огурчик, полморковки, кусочек такого хлеба с маслом. Все. Счас на нервах после посещения бабушки ухомячила четвертушку шакалатки. Обед в перспективе. Еще не знаю, что. Вчера развращенно ели хинкали в Хинкали-пабе на Ставропольской-Таманской. Офигинистические. Рекомендую. Ну, что делать, надо как-то компенсировать невры жизни, и хрен уже с тем весом. | | |
| 25
- 01.05.2022 - 12:32
| Цитата:
18-Северный шакал >обычная, рвсн... а прибавлял я думаю в основном за счет мышечной массы... | | |
| 26
- 01.05.2022 - 12:36
|
25-Стремительно лежащий > за счёт массы ягодичных мышц? А то в химзащите по сопочкам в жару - особо ни массы, ни жирка не нагуляешь... ))) | | |
| 27
- 01.05.2022 - 12:44
| 26-Северный шакал >само собой и это тоже... всё должно развиваться органично.) | | |
| 28
- 04.05.2022 - 07:26
|
Прощу прощения, бросила тему. Дети заболели, ночь не спала, сдуру заглянула на жове, а там Баг "наших бьёт". И Остапа понесло, разумеется. Очень жалею, Каннушка верещать опять будет - вот оно, обострение! Дождались!!! Ремарка* Ясигдатакая;), запоздалая северная весна не причём. | | |
| 29
- 04.05.2022 - 07:30
|
20-Северный шакал >спасибо, добрые люди:) 25-Стремительно лежащий >она до сих пор там, эта площадка. И студентки до сих пор там играют. Люблю очень этот сквер. Тоже приезжала в город, садилась на лавочку напротив этой площадки, смотрела на новых студенточек, окуналась в молодость. Уходить с той лавочки не хотелось) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
