| 0
- 12.05.2025 - 07:53
|
В рамках изучения общественных реакций "Общество Спокойных Собеседников", являющееся общественной организацией, продолжает дальнейшее обсуждение на форуме "Кубань.ру" любых произвольных тем, предлагаемых собеседниками Общества. Смысловая тематика обсуждаемых тем может быть не взаимосвязанной и развивающейся случайным образом. Мнения собеседников являются их частными мнениями и могут содержать ошибки. Каждому вновь вступающему предоставляется кредит — кредит спокойной доброжелательности.     | | |
| 161
- 29.05.2025 - 11:51
|
Всем здрасти. метеорологи убрали дожди из прогноза погоды. мой любимый подмосковский климат с ночными дождиками тю-тю ( поливаю каждый день эту ... клубнику. | | |
| 162
- 29.05.2025 - 13:34
|
160-_Акстисья > та оно то всё понятно, жаль конечно, что пенсия не положена для путешествий, хоть мне и грех жаловаться, но на мои хотелки маловато )) Цитата:
Но нам то свет дали(всегда радуюсь, что в моём районе редко катоклизмы случаются(ТТТ) А мастер по ресницам, написала не приходите: нет света. Нужно было к нотариусу, трубку не берут, видимо тоже нет света. В общем , решила работать. Но в программе что то глюкнуло. Работать могу, но результат не вижу. А IT , у нас очень медленные. Вот все планы и нарушились.... | | |
| 163
- 29.05.2025 - 13:36
| 162-nika > У мужа офис в районе Сенного, свет выключили до 17 час.Вожусь с разборкой-уборкой вещей, офонарела от глажки. Но, пока нет пекла, надо все по максимуму перегладить. | | |
| 164
- 29.05.2025 - 13:39
| Цитата:
| | |
| 165
- 29.05.2025 - 14:43
| Цитата:
| | |
| 166
- 29.05.2025 - 14:48
| Цитата:
| | |
| 167
- 29.05.2025 - 15:18
|
"Итак, с наступлением темноты на арену выходит — мелатонин. Он руководит практически всеми нашими гормонами в организме. Кого-то из гормонов он отправляет работать, кого-то — отдыхать. Повышая свою концентрацию в крови, начиная с 21.00, он готовит нас к отходу ко сну, стимулирует выработку гормона роста (рост мышц, адекватное жиросжигание) и пролактина, снижает выработку инсулина. Мелатонин способствует повышению уровеня лептина (чувство сытости) и снижает уровень грелина (чувство голода). Максимальное его количество вырабатывается во сне, в темном помещении. Также мелатонин влияет на синтез кортизола, снижая его. С 3-4 часов ночи начинается постепенное снижение мелатонина и повышение кортизола (гормона стресса и активности). Утром мы просыпаемся на пике кортизола. Мы бодры, готовы к активному дню. Далее кортизол в течение дня идёт на снижение. Низкий мелатонин позволяет оптимально работать инсулину днём. С наступлением вечера мелатонин опять вступает в свои права и все повторяется снова. Когда мы поздно ложимся спать — вся цепочка взаимодействия гормонов нарушается. Снижается синтез гормона роста, появляется дисбаланс в гормонах сытости и голода — лептине и грелине. Кортизол «забирает» все большее время суток, приводя к хронической усталости и инсулинорезистентности. Снижается строительство мышечной ткани и распад жировой. Все происходит в точности до наоборот — построение жира и распад мышц. Репродуктивное здоровье также страдает — избыток кортизола автоматически вызывает дефицит прогестерона. Ложиться спать до 23:00 в темном помещении и вставать в 7:00–7:30 — это простой рецепт при нарушении баланса гормонов. Люди, которые работают по ночам и спят днём автоматически находятся в группе риска по ожирению и сахарному диабету 2 типа. | | |
| 168
- 29.05.2025 - 15:21
|
166-Белена > Однозначно. Зачем пытаться обмануть возраст? Всё, природа выписала билет и место, вот и радуйся - едешь! А подделать билет чревато. Вот я привык - засыпаю ближе к полуночи, встаю не позже четырёх. Собственно, до четырёх долеживаю, чтобы не шуметь и не греметь. Ну, четыре часика сна норм и хорошо. | | |
| 169
- 29.05.2025 - 16:48
| Цитата:
| | |
| 170
- 29.05.2025 - 17:18
|
169-_Акстисья >У меня на кухонной плите таймер если моргает - значит, свет выключали. такой вот индикатор. Купили замороженную клюкву (на морс), фасоль и селедку-иваси.Разбираю. | | |
| 171
- 29.05.2025 - 17:19
| 169-_Акстисья > ресивер на Тв выключен | | |
| 172
- 29.05.2025 - 17:31
| 169-_Акстисья > часы электрические всегда врут, если электричество выкл./вкл. | | |
| 173
- 29.05.2025 - 17:33
|  | | |
| 174
- 29.05.2025 - 20:40
| Спасибо,кэп | | |
| 175
- 29.05.2025 - 20:54
| Спасибо, кэп :) | | |
| 176
- 29.05.2025 - 20:56
|
балдею с Ники, и ривьера и рИсницы... и с внуком повезде, и в СЦ скакнуть. и дом, и подушечки-наволочки) и работа между делом) я сама была такою триста лет тому назад ) | | |
| 177
- 29.05.2025 - 20:59
|
куякаюсь с клубникой, вспоминаю добрым словом Алису. как она - подпушИла-взрыхлила - одну, перекопала наИкс другую. делаю так же. а магнием так и не полила)) только купила. Хай стоить (с) | | |
| 178
- 29.05.2025 - 21:01
| для Пекубо хороший фильм - "Любовь на сене". там Лядова и Галкин. как же хорошо они играют. это вам не какая-то пересильт | | |
| 179
- 29.05.2025 - 21:01
|
176-_Акстисья > А на самом деле, всё это мелочи, если, к примеру, понос. | | |
| 180
- 29.05.2025 - 21:23
| Цитата:
| | |
| 181
- 29.05.2025 - 21:28
| 180-_Акстисья >Глажу рубашки мужа, редко - брюки (Без стрелок!!!), свои штаны летние и блузки-футболки. У нас летом иногда приходится 2-3 раза за день одежду менять, приходишь с улицы - все мокрое насквозь.Зимой проще. А глажка постельного белья, полотенец и трусиков-маек - анахронизм. ИМХО. | | |
| 182
- 29.05.2025 - 21:38
| 181-мумимама > понятно. а я ж по платьям, и они такие - не надо гладить | | |
| 183
- 29.05.2025 - 21:53
|
176-_Акстисья > Спасибо тебе, я как то и не задумывалась, а ведь действительно: жизнь прекрасна и удивительна. Просто был период в моей жизни, когда чуть ли жизни не лишите, потом восемь месяцев всё срасталось, потом восстановление..... | | |
| 184
- 29.05.2025 - 21:56
| Я тоже как то мало глажу и не всё сразу, берегу себя ) | | |
| 185
- 29.05.2025 - 21:57
|
177-_Акстисья > Зачем ты мучаешь клубнику? Растёт себе и растёт. | | |
| 186
- 29.05.2025 - 22:00
| Дождь идёт... Это хорошо. Может хоть надольше запаса влаги хватит. Клубника моя на соломе лежит, авось не сгниёт. Но я сегодня купила таки 10 кг клубники... Хозяйственная до ужаса. На черта столько? Но, в принципе, распихала - заморозила по всякому, сварила компот и поесть оставила. И всё. | | |
| 187
- 29.05.2025 - 22:17
|
186-Белена >а что с ценой? Уже пора заготавливать? Супруг сегодня по дождю собрал лукошко. Сладкая | | |
| 188
- 29.05.2025 - 22:21
|
Кстати, по поводу крема, я когда новый покупаю, почти с первого раза вижу, что молодею на глазах )) Дети недавно подарили серию ретинол , Корея, так вроде и морщинки разгадились )) Короче главное верить ) | | |
| 189
- 29.05.2025 - 22:36
|
187-nika > Цена так себе... 380. Но в этом году сильно дешево не стОит ожидать :)) У знакомой покупала, точно знаю, что утренний сбор. Сорт Азия - крупная и отборная. Но не сказать, что сладкая. Сладкая будет моя Мице Шиндлер, когда созреет :)) | | |
| 190
- 29.05.2025 - 22:38
|
Сегодня блогеры писали на коопрынке 250, но я не знаю какая, мельком показали. А сейчас дожди, собирать сложно, цена опять поднимется Так что правильно, что купили | | |
| 191
- 29.05.2025 - 23:56
|
189-Белена > Мы берем в фирме Гек мороженую по 219 р кг. Прекрасная клубника. Я решила и на варенье ее взять, вряд ли свежая будет дешевле, и ее еще перебирать-чистить. На еду берем понемногу, а на заготовку там возьмем. Я ужасно хозяйственная. Перебила блендером клюкву, сахара добавила - без него прям вырви глаз какая кислая, дикая клюква. По 485 р кг. Садовая по 445. Поскладывала по лоточкам, убрала в холодильник. Засолила иваси. Послезавтра попробуем. Ворохи летних вещей пока с трудом уменьшаются. Но потихоньку добью. | | |
| 192
- 30.05.2025 - 11:43
|
Дневной сон опасен для здоровья, выяснили ученые Тихий час в середине дня, как оказалось, не такая уж безобидная привычка для людей среднего и старшего возраста. (это сейчас на мыле ру увидел, но читать не стал) | | |
| 193
- 30.05.2025 - 13:27
| 192-Шульц навсегда >Хочут отнять последнюю радость неработающей пЭнЗионерки? | | |
| 194
- 30.05.2025 - 15:26
|
193-мумимама > Ага, учёные на заработки вышли. | | |
| 195
- 30.05.2025 - 18:05
|
Нагрешила я много наверно, ничего не складывается. Хотела к тёткам в Москву, хотела в Крым, задумала в Мезмай на днях. И ничего! Везде затык и проблемы, что не дают выехать и голову поднять! Мужу не изменяю, но курить не брошу..)Ну не за курево же такое??)) Дерево абрикосы сдохло, жаль. Их у меня два было, небольшие но урожайные. Второе вроде нормально, уродилось. Уже свои помидоры и огурцы едим, вкуснее нет ничего! | | |
| 196
- 30.05.2025 - 21:30
| 195-Пекубо >золота́ дыты́на! | | |
| 197
- 30.05.2025 - 22:03
| Заптро в ДК КСКа якись рок концерт халяльный. Чи сходить? Может хто подтянется, дабы побачить воочию Меня, этого загадочного Колораду, что это за типус такой? | | |
| 198
- 31.05.2025 - 16:10
|
197-colorado > Не ходи, прямо сейчас включай 1 - приятный концерт, что нынче приятно. | | |
| 199
- 31.05.2025 - 16:11
| Очень даже. | | |
| 200
- 31.05.2025 - 22:40
|
Ну, что сказать, опять повезло, в Сочи нет дождя. Погода отличная, нагулялись, насмотрелись,надышались Ещё сегодня день города. Кругом концерты, весело,красиво . Пришли в гостиницу, ножки гудят, зато впечатлений масса, завтра пойдем с другой стороны гулять ) | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
