Всем здрасти. метеорологи убрали дожди из прогноза погоды. мой любимый подмосковский климат с ночными дождиками тю-тю (
поливаю каждый день эту ... клубнику.

160-_Акстисья > та оно то всё понятно, жаль конечно, что пенсия не положена для путешествий, хоть мне и грех жаловаться, но на мои хотелки маловато ))
[quote=_Акстисья;49425359]успеваешь за сутки многааа[/quote]
не всегда ж и от меня зависит, утром проснулась и вижу: ночью не было света, зашла в чатик: точно, думаю, хорошо, что я спала )
Но нам то свет дали(всегда радуюсь, что в моём районе редко катоклизмы случаются(ТТТ) А мастер по ресницам, написала не приходите: нет света. Нужно было к нотариусу, трубку не берут, видимо тоже нет света.
В общем , решила работать. Но в программе что то глюкнуло. Работать могу, но результат не вижу. А IT , у нас очень медленные.
Вот все планы и нарушились....

162-nika > У мужа офис в районе Сенного, свет выключили до 17 час.Вожусь с разборкой-уборкой вещей, офонарела от глажки. Но, пока нет пекла, надо все по максимуму перегладить.

[quote=_Акстисья;49425360]убрали дожди из прогноза погоды[/quote]
а нам поставили) но я не против, сухо очень. Но я тут посмотрела розы в Ривьере (своих же мало) обморочно захотелось посмотреть. Приятельница поддержала. Билетов нет, но поискала, нашла ) отель на одну ночь и всё, в субботу в путь )) В Сочи показывает дождь, ничего: плащи и зонты никто не отменял )

[quote=Ментол;49425309] Цитата: Сообщение от Белена Очень приятная вещь... Не липнет, не ложится маской... легка, невесомая. И цена приятная. А эффект то какой-то есть? Или только массажный?:) [/quote]
Ну, шкурка приятная. Пигментации у меня нет... А так... Не могу сказать, что с одного пузырька помолодела лет на 20 :))

[quote=Ментол;49425308] 154-Белена >Важно количество именно ночного сна. Ночью работает гомон роста, это регенерация и много других атавистических процессов:) [/quote]
Ну, 4 часа утра это уже не ночной сон. Нет темноты - нет ночного сна. Ложиться надо в 23... В идеале с наступлением темноты. Это да... Тералиджены всякие пьются в 9, чтобы к 23 уже был готов к этому самому ночному сну. А утром этого не наверстаешь.

"Итак, с наступлением темноты на арену выходит — мелатонин. Он руководит практически всеми нашими гормонами в организме. Кого-то из гормонов он отправляет работать, кого-то — отдыхать.

Повышая свою концентрацию в крови, начиная [u]с 21.00[/u], он готовит нас к отходу ко сну, стимулирует выработку гормона роста (рост мышц, адекватное жиросжигание) и пролактина, снижает выработку инсулина. Мелатонин способствует повышению уровеня лептина (чувство сытости) и снижает уровень грелина (чувство голода). Максимальное его количество вырабатывается во сне,[u] в темном помещении[/u].

Также мелатонин влияет на синтез кортизола, снижая его. С 3-4 часов ночи начинается постепенное снижение мелатонина и повышение кортизола (гормона стресса и активности).

Утром мы просыпаемся на пике кортизола. Мы бодры, готовы к активному дню. Далее кортизол в течение дня идёт на снижение.

Низкий мелатонин позволяет оптимально работать инсулину днём.

С наступлением вечера мелатонин опять вступает в свои права и все повторяется снова.

Когда мы поздно ложимся спать — вся цепочка взаимодействия гормонов нарушается.

Снижается синтез гормона роста, появляется дисбаланс в гормонах сытости и голода — лептине и грелине. Кортизол «забирает» все большее время суток, приводя к хронической усталости и инсулинорезистентности. Снижается строительство мышечной ткани и распад жировой. Все происходит в точности до наоборот — построение жира и распад мышц.

Репродуктивное здоровье также страдает — избыток кортизола автоматически вызывает дефицит прогестерона.

Ложиться спать до 23:00 [u]в темном помещении[/u] и вставать в 7:00–7:30 — это простой рецепт при нарушении баланса гормонов.

Люди, которые работают по ночам и спят днём автоматически находятся в группе риска по ожирению и сахарному диабету 2 типа.

166-Белена >
Однозначно.
Зачем пытаться обмануть возраст?
Всё, природа выписала билет и место, вот и радуйся - едешь!
А подделать билет чревато.

Вот я привык - засыпаю ближе к полуночи, встаю не позже четырёх. Собственно, до четырёх долеживаю, чтобы не шуметь и не греметь. Ну, четыре часика сна норм и хорошо.

[quote=nika;49425380]утром проснулась и вижу: ночью не было света[/quote]

Это как? как ты поняла, что ночью не было?

169-_Акстисья >У меня на кухонной плите таймер если моргает - значит, свет выключали. такой вот индикатор.
Купили замороженную клюкву (на морс), фасоль и селедку-иваси.Разбираю.

169-_Акстисья > ресивер на Тв выключен

169-_Акстисья > часы электрические всегда врут, если электричество выкл./вкл.

[img]https://avatars.mds.yandex.net/get-mpic/6879515/img_id2133846103422442559.jpeg/orig[/img]

Спасибо,кэп

Спасибо, кэп :)

балдею с Ники, и ривьера и рИсницы... и с внуком повезде, и в СЦ скакнуть. и дом, и подушечки-наволочки) и работа между делом)
я сама была такою триста лет тому назад )

куякаюсь с клубникой, вспоминаю добрым словом Алису. как она - подпушИла-взрыхлила - одну, перекопала наИкс другую. делаю так же.
а магнием так и не полила)) только купила. Хай стоить (с)

для [b]Пекубо[/b] хороший фильм - "Любовь на сене". там Лядова и Галкин. как же хорошо они играют. это вам не какая-то пересильт

176-_Акстисья >
А на самом деле, всё это мелочи, если, к примеру, понос.

[quote=мумимама;49425383]надо все по максимуму перегладить.[/quote]

шо вы гладите, хоть поделитесь)) я не глажу совсем и ничего и никогда. какая-то система гладильная стоит стоймя в прачечной, я на нее что-то складываю)) последние годы в моей небольшой семье гладятся только мужские белые рубахи, 5 штук на неделю, которые носитель рубах гладит сам.

180-_Акстисья >Глажу рубашки мужа, редко - брюки (Без стрелок!!!), свои штаны летние и блузки-футболки. У нас летом иногда приходится 2-3 раза за день одежду менять, приходишь с улицы - все мокрое насквозь.Зимой проще. А глажка постельного белья, полотенец и трусиков-маек - анахронизм. ИМХО.

181-мумимама > понятно. а я ж по платьям, и они такие - не надо гладить

176-_Акстисья > Спасибо тебе, я как то и не задумывалась, а ведь действительно: жизнь прекрасна и удивительна.
Просто был период в моей жизни, когда чуть ли жизни не лишите, потом восемь месяцев всё срасталось, потом восстановление.....

Я тоже как то мало глажу и не всё сразу, берегу себя )

177-_Акстисья >
Зачем ты мучаешь клубнику? Растёт себе и растёт.

Дождь идёт... Это хорошо. Может хоть надольше запаса влаги хватит. Клубника моя на соломе лежит, авось не сгниёт. Но я сегодня купила таки 10 кг клубники... Хозяйственная до ужаса. На черта столько? Но, в принципе, распихала - заморозила по всякому, сварила компот и поесть оставила. И всё.

186-Белена >а что с ценой? Уже пора заготавливать?
Супруг сегодня по дождю собрал лукошко. Сладкая

Кстати, по поводу крема, я когда новый покупаю, почти с первого раза вижу, что молодею на глазах ))
Дети недавно подарили серию ретинол , Корея, так вроде и морщинки разгадились ))
Короче главное верить )

187-nika >
Цена так себе... 380. Но в этом году сильно дешево не стОит ожидать :)) У знакомой покупала, точно знаю, что утренний сбор. Сорт Азия - крупная и отборная. Но не сказать, что сладкая. Сладкая будет моя Мице Шиндлер, когда созреет :))

Сегодня блогеры писали на коопрынке 250, но я не знаю какая, мельком показали.
А сейчас дожди, собирать сложно, цена опять поднимется
Так что правильно, что купили

189-Белена > Мы берем в фирме Гек мороженую по 219 р кг. Прекрасная клубника. Я решила и на варенье ее взять, вряд ли свежая будет дешевле, и ее еще перебирать-чистить. На еду берем понемногу, а на заготовку там возьмем.
Я ужасно хозяйственная. Перебила блендером клюкву, сахара добавила - без него прям вырви глаз какая кислая, дикая клюква. По 485 р кг. Садовая по 445. Поскладывала по лоточкам, убрала в холодильник. Засолила иваси. Послезавтра попробуем. Ворохи летних вещей пока с трудом уменьшаются. Но потихоньку добью.

Дневной сон опасен для здоровья, выяснили ученые
Тихий час в середине дня, как оказалось, не такая уж безобидная привычка для людей среднего и старшего возраста.

(это сейчас на мыле ру увидел, но читать не стал)

192-Шульц навсегда >Хочут отнять последнюю радость неработающей пЭнЗионерки?

193-мумимама >
Ага, учёные на заработки вышли.

Нагрешила я много наверно, ничего не складывается. Хотела к тёткам в Москву, хотела в Крым, задумала в Мезмай на днях. И ничего! Везде затык и проблемы, что не дают выехать и голову поднять!
Мужу не изменяю, но курить не брошу..)Ну не за курево же такое??))
Дерево абрикосы сдохло, жаль. Их у меня два было, небольшие но урожайные. Второе вроде нормально, уродилось.
Уже свои помидоры и огурцы едим, вкуснее нет ничего!

195-Пекубо >золота́ дыты́на!

Заптро в ДК КСКа якись рок концерт халяльный. Чи сходить? Может хто подтянется, дабы побачить воочию Меня, этого загадочного Колораду, что это за типус такой?

197-colorado >
Не ходи, прямо сейчас включай 1 - приятный концерт, что нынче приятно.

Очень даже.

Ну, что сказать, опять повезло, в Сочи нет дождя. Погода отличная, нагулялись, насмотрелись,надышались
Ещё сегодня день города. Кругом концерты, весело,красиво .
Пришли в гостиницу, ножки гудят, зато впечатлений масса, завтра пойдем с другой стороны гулять )