Без шапки не могу, вчера мигрень напрягала, ночью ела но-шпу, реакция на свет и звуки..

280-Шарлаханская царица >Ну да, иногда попадаются красивые вещи.

281-Шарлаханская царица >Мне кажется, ты мало спишь, перенапрягаешься.

А сексуальное бельишко на Валдберисе выгоднее покупать без примерки, чем на вещевом рынке? )))
Я что-то совсем отстал от вас продвинутых... с этими виртуальными покупками)
Просто очень редко пока покупаю в интернете

283-Alisalisa > я не могу спать нормально. В среднем 4 часа+) Сплю, когда хочется, есть возможность или больна/устала. В деревне выспалась немного. Вчера приехала на ночь глядя, мне сплохело ещё днём, с переходом в ночное, а сегодня ездун - надо. Попробую залечь около часа, там как повезёт)

282-Alisalisa > мне натуральность материала важна, помимо..

284-МАРТОВСКИЙ_КОТ >Там таблица размеров даётся и отзывы надо читать, если вещь маломерит, или наоборот, большемерит, люди пишут и уже под себя подгоняешь. На вещевом не всегда найдёшь то, что нравится. Но купальник я конечно на рынке тщательно выбирала и мерила, потому что дорогой, а на ВБ можно брать что подешевле.

285-Шарлаханская царица >4 часа мало. Заставляй себя в 10-11 ложиться.

Всё, мне пора на боковую, спокойной ночи всем)

посмотрела покупки: краски, холсты, мастихины, бытовая химия, удобрения, кремы, корма зверям, немного обуви, шмотки, постельное белье, посуда..
я более 2 лет не была в ТЦ)

288-Alisalisa > не могу, ночью проснусь и буду блымать)
Спокойной ночи

291-Шарлаханская царица > судя по всему, это нарушение в цепи преобразования триптофан - 5-HTP - серотонин - мелатонин. Причём, в процессе преобразования образуется ещё куча всего, включая очень важный витамин B3, для синтеза которого расходуется триптофан при участии витаминов B6 и B2.

В продаже есть бады и препараты, в составе которых есть что угодно - триптофан, 5-HTP, и мелатонин. Принятие любого препарата из этой цепочки разгрузит ресурсы синтеза внутри организма. Однако, даже простое увеличение потребления витамина B3 через пищу даст поддерживающий эффект, т.к. уменьшит энергетические затраты (т.е. химические по сути) триптофана на его синтез.

Источник витамина B3 (никотиновой кислоты) - это прежде всего мясные продукты, а улучшение усвоения его, это физическая активность. Поэтому известный рецепт из "Трое в лодке, не считая собаки" гораздо глубже, чем принято считать:)

«1-фунтовый бифштекс и 1 пинта горького пива каждые 6 часов. 1 десятимильная прогулка ежедневно по утрам. 1 кровать ровно в 11 ч. вечера. И не забивать себе голову вещами, которых не понимаешь»

Конечно, пить каждый день по две пинты (1,1 литра) пива и гулять каждое утро 10 миль может позволить себе не каждый, но любую относительно длинную прогулку в течение дня, покушать днём мясное блюдо и лечь в кровать в 11 вечера можно постараться организовать для себя :) А уж "не забивать голову" ещё проще - просто не читать в постели телефон:)

[em]Источники:[/em]
[url]https://ru.wikipedia.org/wiki/Триптофан[/url]
[url]https://ru.wikipedia.org/wiki/5-Гидрокситриптофан[/url]
[url]https://ru.wikipedia.org/wiki/Серотонин[/url]
[url]https://ru.wikipedia.org/wiki/Мелатонин[/url]
[url]https://ru.wikipedia.org/wiki/Никотиновая_кислота[/url]
[url]https://medaboutme.ru/articles/vitamin_b3/[/url]
[url]https://ru.wikipedia.org/wiki/Пинта_(единица_объёма[/url])

292-Merlin123 > и снова здравствуйте)

Пью витамины группы В, мелатонин не могу, я могу отключиться и проспать работу, особенно, с учётом, что поздно ложусь - привычка, но она сдвигается в ещё дальше, что видно даже сегодня)
Пиво нельзя - почки, мясо ем часто)
у меня упадок сил, нет 36,0.. может анемия, железо опять буду пить и стану роботом)) и устаю я от контактов, личных и по телефону, форум не даёт такого эффекта.. Сегодня было общение активным, меня вымотало, дождалась, что оставили в покое.. в сети, потому как чищу кэш и удаляю фото и видео с поздравлялками с Сочельником и Рождеством, а памяти мало и не могу войти в ватцап))

Только что с любовью разложила таблеточки и витаминки в новую таблетницу-недельку, что подарила себе, потому как я недисциплинированный больной, только если совсем худо и очень надо срочно мобилизоваться..))
А в деревне сон-подъём прям по расписанию, не знаю почему)

Загулять надо, да.. буду круги наворачивать на ближайшем школьном стадионе, но если дождь-снег-грязь, то добровольно ни за что, только пендель)

Спокойной ночи)
Спасибо

281-Шарлаханская царица > давно ли ношпа от мигрени? Когда у человека именно мигрень, то для купирования приступа триптаны. Как то, зомиг, иммигран, суматриптан, максалт, и прочее. При тяжелых случаях инъекции ботокса у врача невролога.

295-Театр бабы Фисы > когда спазм помогает немного, как и спазган. А давно идеально помогал Пенталгин Н

Доброе морозное утро!
"от головы" попробуйте Ревалгин. Мы уже много лет на нём, мужу посоветовала давнооо его волгоградская врач.
Только "с головой" такой совет: Не давайте боли разгуляться, убивайте в зародыше. терпеть - не надо.

Невролог и мрт головы, я так понимаю, это уже пройденный этап?

298-stella del mare > какое МРТ при мигрени? Мигрень так не диагностируют.

296-Шарлаханская царица > тогда то не мигрень. При мигрени это как мёртвому припарка. При мигрени триптаны или иньекция ajovy тысяч за 20-30 раз в месяц

Так диагностику там вроде никто не делал, может, не мигрень вовсе

301-stella del mare > нормальный невролог диагностирует. Для этого не нужно МРТ, которое мигрень не покажет.

298-stella del mare > да. МРТ тоже было, голова мимо. Проблемы в шее. Грыжи.

Невролог грамотный тоже в прошлом в СКАЛе, нашёлся случайно - проходила медкомиссию на водительские, посмотрел на меня и сразу признаки описал и что может помочь, развития не вышло по личным причинам. Смешно, но он на меня запал, дал номер телефона, а я новоиспечённая жена в тогда..)

"Ела" много и разное - [em]до жопы дверца[/em], как и боль разная совсем (каска, пол головы, виски, затылок, микс, с рвотным рефлексом и без, длительность болей тоже различна).. ну, его, промониторю выше написанное и буду искать невролога дальше)

Спасибо за внимание. Проехали.

Я по прежнему без телевидения, соседи тоже. Председателя проинформировала, обещал спеца и посмотреть антенну.