320-rесни4ка > да

321-МАРТОВСКИЙ_КОТ >А чо так скромно? Это не ты ныряешь под мостом около Вишняков?))))

322-Alisalisa > ну разве ж не видно, что там плавает кот? ))))

Я сегодня плавала по колено в мутной воде. Сапожки одела, но они короткие, а затопило так, что не обойдёшь, пришлось юбку поднять и пошлёпать по воде чуть выше колена. Единственно опасность, могут быть люки открытые.....потом иду и водичка в сапожках хлюп хлюп.... романтика....

[img]https://scontent-arn2-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/109947696_3434267533251104_1615323257667209390_n.jpg?_nc_cat=107&_nc_sid=825194&_nc_eui2=AeFyuC083OdqT6HXvvf8sRBoXamhCN7W6jddqaEI3tbqNz1eq3Uhq2GNmst0JWNJjyrQLdbiechqT8BeIXWnNwz2&_nc_ohc=nyJerWMlK4UAX9OeK1V&_nc_ht=scontent-arn2-1.xx&oh=2019fe7ba158402c2f660e9294273d29&oe=5F33D3E0[/img]

[img]https://sun1-98.userapi.com/0aI39hLCtJtN3FJPU1NWDW_7sQYgNrNwOey8Eg/ayQD7iV7liY.jpg[/img]

326-ange >красиво.

На улице аж темно...

328-МАРТОВСКИЙ_КОТ >Ты тоже заметил? Туча такая страшная с запада пришла. Темень, как ночью. Сейчас дождь разродился и наверно маленький град, в окно бьёт.

329-Alisalisa > чуть-чуть да...
;-)

Двухэтажные дома не успели откачать воду, а опять дождь льёт. У некоторых крыши протекают и даже после капитального ремонта. Что-то не так сделали и вода затопила квартиру на втором этаже....
А у некоторых частников вода в комнаты зашла в тот раз, только ремонт делать.

Как хорошо, у меня выходные начались, дома сидеть уютней.

Надо прикупить лодку..)

надувную..)
[url]https://www.instagram.com/p/CC5ZGPbIwkv/?igshid=nztxry4bqexd[/url]

326-ange > картина маслом...

Не маслом... фотокамерой.

Сирены неотложек нервируют. За час уже третью слышу.. Напрягают..

Сегодня День ВМФ. Поздравляю всех, кто служил!
И парад будет же. Надо посмотреть в 11 часов

В мае известная модель Наоми отметила свой юбилей – 50 лет. Но до сих пор модные бренды и лучшие фотографы записываются в очередь, чтобы посотрудничать с ней. Одним из секретов ее молодости и привлекательности можно назвать необычную и строгую диету, которой она верна уже много лет. Расскажем, на какие жертвы идет Наоми ради прекрасной формы. А вы бы так смогли?
Наомби Кэмпбелл пользуется услугами личного шеф-повара. Он готовит ей дома, создает для нее ланч-боксы для выездных мероприятий и даже делает готовую еду для долгих перелетов. Еду в ресторанах Наоми также никогда не заказывает. Только домашние и свежие продукты.

Главное правило модели – она ест всего один раз в день. Это обед, который заменяет ей и завтрак, и ужин. Но объем калорий при этом также значительно ограничен. И только по воскресеньям она может расслабиться и заказывает у повара различные десерты – выпечку, сладкие пудинги и даже пирожные.

Правила питания Наоми Кэмпбелл
1. Под запретом курица, глютеновая пища и молочные продукты. Они никогда не включаются в меню модели.

2. Имбирь и красный перец – лучшие специи, которые помогают похудеть. Наоми очень любит ароматные блюда.

3. Исключены все соленые и копченые продукты. Модель старается есть как можно меньше соли.

4. Полностью исключены алкогольные напитки.

5. Разгрузочные дни. Когда на улице жарко и в другие дни, Наоми практикует полный отказ от еды. В течение всего дня она может пить только фруктовые соки и чистую воду. В зависимости от самочувствия, она может не есть один или два дня в неделю.

6. Несколько раз в году модель делает жесткую чистку организма. 10 дней она употребляет только специальный лимонад, который делается на основе сока лимона, кленового сиропа и кайенского перца. Еще она пьет настой мяты и много чистой воды. И никакой еды.

7. В течение обычного дня она также много пьет. В ее меню вода с лимоном, травяные чаи, зеленые смузи.

Ура, ОБЕД!!!

340-МАРТОВСКИЙ_КОТ >Приятного аппетита!

СПАСИБО!

А почему Паноптикум не обещает?

339-Alisalisa > вот заведу личного повара и тоже буду так питаться)))
а если серьезно - каждому свое для поддержания формы тела

343-МАРТОВСКИЙ_КОТ > кому и чего не обещает?
;-)

339-Alisalisa > То-то она лысеет со страшной силой. При таком питании неминуем дефицит витаминов и микроэлементов.

346-мумимама >А я представила на голодный желудок лимонную воду - реанимация мне обеспечена)) А ещё кайенский перчик вдогонку!

347-Пекубо > Но ты же не афрокубанка! Организм ВСЕГДА жестоко мстит за любые ограничения и перегибы. От анорексии до алопеции. У меня была пациентка, девочка 23х лет, худела с клизмами, типа шоб меньше усваивалось. Облысела тотально вся, вплоть до пушковых волос на теле, бровей и ресниц. Месячных не было больше года. И кто ее должен был лечить? Наблюдалась у гастроэнтеролога, терапевта, эндокринолога, гинеколога...Не знаю, что с ней дальше было, думаю, ничего хорошего.

346-мумимама >Да? Я же не знала, что она лысеет.
344-Алена 33 >Без курицы не смогу. Иногда можно конечно разгрузку делать....

Ограничения конечно нужны, с возрастом особенно, то, что раньше организм сжигал и не замечал, сейчас откладывает)) Просто нужно движение, и меньше порции.

350-Пекубо > Чем больше ограничений в количестве, тем больше должно быть разнообразия, и выше качество.

Хочу на бал...[url]https://zen.yandex.ru/media/eregwen/damy-na-bale-vrediat-drug-drugu-5edbbba5ea60f47e71504962?&utm_campaign=dbr[/url]

[img]https://avatars.mds.yandex.net/get-zen_doc/1862846/pub_5edbbba5ea60f47e71504962_5edbc8437f274d488064ec8c/scale_1200[/img]

Правильная тарелка питания и ничего выдумывать не надо!
[img]https://files.goodfoodacademy.ru/media/525/0f64fd78e4095314682a%5B1%5D.jpg[/img]

[quote=Alisalisa;47807920] В мае известная модель Наоми отметила свой юбилей – 50 лет. Но до сих пор модные бренды и лучшие фотографы записываются в очередь, чтобы посотрудничать с ней. Одним из секретов ее молодости и привлекательности можно назвать необычную и строгую диету, которой она верна уже много лет. Расскажем, на какие жертвы идет Наоми ради прекрасной формы. А вы бы так смогли? Наомби Кэмпбелл пользуется услугами личного шеф-повара. Он готовит ей дома, создает для нее ланч-боксы для выездных мероприятий и даже делает готовую еду для долгих перелетов. Еду в ресторанах Наоми также никогда не заказывает. Только домашние и свежие продукты. Главное правило модели – она ест всего один раз в день. Это обед, который заменяет ей и завтрак, и ужин. Но объем калорий при этом также значительно ограничен. И только по воскресеньям она может расслабиться и заказывает у повара различные десерты – выпечку, сладкие пудинги и даже пирожные. Правила питания Наоми Кэмпбелл 1. Под запретом курица, глютеновая пища и молочные продукты. Они никогда не включаются в меню модели. 2. Имбирь и красный перец – лучшие специи, которые помогают похудеть. Наоми очень любит ароматные блюда. 3. Исключены все соленые и копченые продукты. Модель старается есть как можно меньше соли. 4. Полностью исключены алкогольные напитки. 5. Разгрузочные дни. Когда на улице жарко и в другие дни, Наоми практикует полный отказ от еды. В течение всего дня она может пить только фруктовые соки и чистую воду. В зависимости от самочувствия, она может не есть один или два дня в неделю. 6. Несколько раз в году модель делает жесткую чистку организма. 10 дней она употребляет только специальный лимонад, который делается на основе сока лимона, кленового сиропа и кайенского перца. Еще она пьет настой мяты и много чистой воды. И никакой еды. 7. В течение обычного дня она также много пьет. В ее меню вода с лимоном, травяные чаи, зеленые смузи. [/quote]


Интересно, как у неё с физической нагрузкой с такой диетой?! В обморок не падает?))

352-rесни4ка > Да, "правило тарелки" выручает. И наедаешься, и тяги к сладкому нет, и вес потихоньку уходит. Летом просто, зимой как-то сложнее.

352-rесни4ка > где фрукты?

355-Кабарга > слушайте, я взяла первую попавшуюся картинку:) Там еще должен быть стакан с соком (кефиром, молоком), фрукты и т.д. Описаний подробных полно! Главное - этот баланс БЖУ.

Умиляют эти рекламы: без ограничений в еде, без физ активности - просто пейте этот препарат и худейте!
И ведь кто-то в это верит.
Чистят печень и кишечник варварскими методами, голодают (один японец нобелевку же получил), пьют чудо таблеточки. Такое ощущение, что люди готовы верить всякой хрени, лишь бы образ жизни не менять.

Скоро ОБЕД...

[youtube]5-4lV0HO7ss[/youtube]

339-Alisalisa > пожрать нельзя, бухнуть нельзя... Ну и нахрен такая жизнь? Ради чего всё? Чтобы кто-то полюбовался на её измождённое подиумное дефиле? Зачем зарабатывать столько бабла, если его нельзя вольно потратить? Ради чего убивается модель? Может, секс? )))