К списку форумов К списку тем
Регистрация    Правила    Главная форума    Поиск   
Имя: Пароль:
Рекомендовать в новости

СветлячкОФФ

0 - 11.07.2017 - 12:18
Волшебные фонарики полетели!))


Гость
121 - 12.07.2017 - 08:58
120-В интересах революции > начинай потихоньку, справится дыхалка))) это кажется, что тяжело и страшно))) про второе дыхание - чистая правда)))
Гость
122 - 12.07.2017 - 09:00
119-В интересах революции >ясно.у меня бывает побаливают,я мало пью ,конечно(
заливаю в себя хотя бы 1,5л.
Гость
123 - 12.07.2017 - 09:02
114-В интересах революции > как будто я написала..тож не потею, вчера смотрю некоторые люди ходят мокрые все (но они и толстоватые).. сложилось ощущение, что я халтурю, потому что у меня такого и близко нет нет. И тож колени болят;(
Гость
124 - 12.07.2017 - 09:06
Вчера на велбасе 42 минуты на скорости 8-10 и ващеее и ничего..
на дорожке в горку 30 минут на скорости 8 было что-то напоминающее потение, но пока я дошла до раздевалки уже и не было ничего.
Смотрю многие не купаются, я думала я одна "грязнулей" ухожу, а все и голову и тело моют прям там
У нас шторок в душевой) стоят стеклянные перегородки (мутные)
Гость
125 - 12.07.2017 - 09:14
123-бухточка >не, на потение нельзя ориентироваться, у всех же эта система по разному работает, я тоже не потею, я знаю, что хорошо отзанималась , если меня после тренировки слегка мутит.
Доброе утро
Гость
126 - 12.07.2017 - 09:18
125-Пл тиновый DракоN > мутит меня часто) бывает с дорожки спускаюсь, голова кружится и иду пол слабо чувствую)))
Гость
127 - 12.07.2017 - 09:18
112-asteya > этого козлину раз в полгода наголо выщипываю, летом даже украшалку снимаем. Он когда лысый как сейчас вполовину меньше, зато рельефный ))))
Гость
128 - 12.07.2017 - 09:19
Цитата:
Сообщение от бухточка Посмотреть сообщение
8-10
это маленькая скорость очень))) Или ты про нагрузку? Скорость должна быть 20 и более, а нагрузка уже сколько можешь.
Цитата:
Сообщение от Пл тиновый DракоN Посмотреть сообщение
слегка мутит.
ага, тут на халяву не спишешь, по состоянию понятно как потренировались))
Гость
129 - 12.07.2017 - 09:21
102-Янада >красиво как :))

Всем доброго утра!
Думала сегодня вторник О_О теперь я ничего не успеваю ровно на сутки)) Зато на день меньше ждать дочку с моря :)

Я узнаю, что хорошо потренировалась, когда на следующее или через день утро у меня болят все мышцы))
Гость
130 - 12.07.2017 - 09:24
Цитата:
Сообщение от Пл тиновый DракоN Посмотреть сообщение
хорошо отзанималась , если меня после тренировки слегка мутит.
о ну вы помните,как я пошла на жиросжигалку.
потом с красной мордой вышла через 20мин.
еще мутило весь вечер(давление,наверно).
я потом 2 дня как морячок Папай враскоряку ходила.
я так не люблю )
Гость
131 - 12.07.2017 - 09:42
128-В интересах революции >ой я про нагрузку)
Гость
132 - 12.07.2017 - 09:44
Меня тоже мутит, но мне страшнО. Дома пару разбыло что перезанималась и равновесие напрочь потеряла
Поэтому осторожничаю
И тоже не потею. Это наверное св-во организма, нагрузка тут не причем
Могу вспотеть на спине в машине при жаре.это максимум.
Гость
133 - 12.07.2017 - 10:09
я вот как раз из активно потеющих под нагрузкой, зато не мутит.
Гость
134 - 12.07.2017 - 10:15
102-Янада > какая прелесть, собака туристяка! классно)))
Гость
135 - 12.07.2017 - 10:23
106-Марочка > мать, ну ты же в штанах приседаешь враскоряку, вот если бы без них.... был бы фурор))))
109-В интересах революции > да, неудобно в шортах и коротких топах. Липнет и трется. У мну есть тайсы Пумы, голень частично с сеткой, так легче. И другие до колена.
Потею как конь))) Л-карнитин, к сожалению, не получается пить из-за желудка, хотя жаль, было бы легче.
Гость
136 - 12.07.2017 - 10:24
Девы, доброе утро!
Маша-Революция, как там сайт твой про супер-дизайнеров называется? Тебе в подборочку... Жесть какая-то
https://krasnodar.cian.ru/rent/flat/152424191/
Гость
137 - 12.07.2017 - 10:27
135-Иришка малышка > ну все равно))) приличная женщина и в раскоряку)))
Гость
138 - 12.07.2017 - 10:29
137-Марочка > там все в раскоряку, и приличные и не очень))))
Гость
139 - 12.07.2017 - 10:33
136-Миллионерша > жуть:)
Гость
140 - 12.07.2017 - 10:39
136-Миллионерша > супер)) Это Варламов такое выкладывает)) Это ему в подборочку!)))
Гость
141 - 12.07.2017 - 10:46
про потение соглашусь, что на него ориентироваться не стоит. Это слишком индивидуально.
На пульс лучше смотреть. На дорожке и велосипедном тренажере это просто, руки к датчикам прикладываешь и готово.
На кардио мне лично тренер советует поддерживать пульс не менее 120 и не более 145 уд\мин. На интервальных допускается кратковременное поднятие (1-2 мин) до 160.
Но это лично для меня, они как-то высчитывают от пульса в спокойном состоянии, ну и на сердце смотреть надо.
По пульсу я уже привыкла - чувствую что тяжело и пульс за 140 постоянно держится, уменьшаю нагрузку и скорость; иногда бывает что и нагрузка хорошая, а пульс в районе 115 барахтается - тогда увеличиваю.
Бегать на дорожке подолгу не умею. Если интервальная тренировка - то по большей части быстрая ходьба с небольшими вкраплениями бега)))).
Модератор
142 - 12.07.2017 - 11:03
Всем трям :)
У нас внизу ремонт. Если б мы с дочей работали и учились, он бы нам не мешал.. а так у меня с утра ощущение, что я скоро обрушусь на этаж ниже..

Отредактировано Ахулита; 12.07.2017 в 11:10.
Гость
143 - 12.07.2017 - 11:18
Марочка, тебе доставили заказ с кларанса?
Гость
144 - 12.07.2017 - 11:19
143-Дамасская__роза > не поверишь - только что))) сижу сроки годности проверяю))
Модератор
145 - 12.07.2017 - 11:19
102-Янада >какая симпатичная тётенька :)
Меня всё вопрос мучит про твоё "ожирение". А то у меня вес почти как у тебя. Ты с тех пор не схуднула?
Гость
146 - 12.07.2017 - 11:20
136-Миллионерша > похоже на студию. Кровать в кухне-жесть
Гость
147 - 12.07.2017 - 11:21
145-Ахулита > я сейчас 61 кг, и вот никак не уходят, пытаюсь не жрать, в горах получается. а дома никак. Хотя конечно 4 кг я с февраля победила. надо еще 6 победить. ))))
Гость
148 - 12.07.2017 - 11:22
147-Янада > извиняюсь за вопрос нескромный - а рост какой? А то вес-то норм
Гость
149 - 12.07.2017 - 11:23
148-Марочка > ну может там 158
Гость
150 - 12.07.2017 - 11:24
144-Марочка >)))
а у меня в статусе "изменено по просьбе получателя" а получатель ни сном ни духом(
Гость
151 - 12.07.2017 - 11:26
148-Марочка > росту гномьего - 155 я
Модератор
152 - 12.07.2017 - 11:26
147-Янада >а, ой, я перепутала, я думала, ты писала 55.
Вот на вид вполне стройное тело.
Гость
153 - 12.07.2017 - 11:26
О, только позвонили :)) сегодня доставят :)
Гость
154 - 12.07.2017 - 11:26
150-Дамасская__роза > пони экспресс доставляет, грубияны, честно((( вчера позвонили в 10:00 - а мы счас будем, я им про то, что я не дома, аааа, ну тогда завтра и трубку бросили... сегодня дождалась таки))
Гость
155 - 12.07.2017 - 11:27
153-Дамасская__роза > испугались))))
Гость
156 - 12.07.2017 - 11:28
151-Янада > ну все равно, 61 - не катастрофа)))
Гость
157 - 12.07.2017 - 11:32
154-Марочка >Странные...
155-Марочка >ага, только поговорила с "горячей линией" и сразу звонок от курьера)
Гость
158 - 12.07.2017 - 11:34
157-Дамасская__роза > не расстраивайся))) разложила обновки - так прияяяятно))))
Гость
159 - 12.07.2017 - 11:35
158-Марочка >подарки прислали? Или акция и была подарок?)))
Гость
160 - 12.07.2017 - 11:36
159-Дамасская__роза > да, три выбранных пробника, все точно))


К списку вопросов
Опции темы Поиск в этой теме
Поиск в этой теме:

Расширенный поиск




Copyright ©, Все права защищены