| 0
- 11.07.2017 - 12:18
|
Волшебные фонарики полетели!))
    | | ||
| 121
- 12.07.2017 - 08:58
| 120-В интересах революции > начинай потихоньку, справится дыхалка))) это кажется, что тяжело и страшно))) про второе дыхание - чистая правда))) | | ||
| 122
- 12.07.2017 - 09:00
|
119-В интересах революции >ясно.у меня бывает побаливают,я мало пью ,конечно( заливаю в себя хотя бы 1,5л. | | ||
| 123
- 12.07.2017 - 09:02
| 114-В интересах революции > как будто я написала..тож не потею, вчера смотрю некоторые люди ходят мокрые все (но они и толстоватые).. сложилось ощущение, что я халтурю, потому что у меня такого и близко нет нет. И тож колени болят;( | | ||
| 124
- 12.07.2017 - 09:06
|
Вчера на велбасе 42 минуты на скорости 8-10 и ващеее и ничего.. на дорожке в горку 30 минут на скорости 8 было что-то напоминающее потение, но пока я дошла до раздевалки уже и не было ничего. Смотрю многие не купаются, я думала я одна "грязнулей" ухожу, а все и голову и тело моют прям там У нас шторок в душевой) стоят стеклянные перегородки (мутные) | | ||
| 125
- 12.07.2017 - 09:14
|
123-бухточка >не, на потение нельзя ориентироваться, у всех же эта система по разному работает, я тоже не потею, я знаю, что хорошо отзанималась , если меня после тренировки слегка мутит. Доброе утро | | ||
| 126
- 12.07.2017 - 09:18
| 125-Пл тиновый DракоN > мутит меня часто) бывает с дорожки спускаюсь, голова кружится и иду пол слабо чувствую))) | | ||
| 127
- 12.07.2017 - 09:18
| 112-asteya > этого козлину раз в полгода наголо выщипываю, летом даже украшалку снимаем. Он когда лысый как сейчас вполовину меньше, зато рельефный )))) | | ||
| 128
- 12.07.2017 - 09:19
| Цитата:
Цитата:
| | ||
| 129
- 12.07.2017 - 09:21
|
102-Янада >красиво как :)) Всем доброго утра! Думала сегодня вторник О_О теперь я ничего не успеваю ровно на сутки)) Зато на день меньше ждать дочку с моря :) Я узнаю, что хорошо потренировалась, когда на следующее или через день утро у меня болят все мышцы)) | | ||
| 130
- 12.07.2017 - 09:24
| Цитата:
потом с красной мордой вышла через 20мин. еще мутило весь вечер(давление,наверно). я потом 2 дня как морячок Папай враскоряку ходила. я так не люблю ) | | ||
| 131
- 12.07.2017 - 09:42
| 128-В интересах революции >ой я про нагрузку) | | ||
| 132
- 12.07.2017 - 09:44
|
Меня тоже мутит, но мне страшнО. Дома пару разбыло что перезанималась и равновесие напрочь потеряла Поэтому осторожничаю И тоже не потею. Это наверное св-во организма, нагрузка тут не причем Могу вспотеть на спине в машине при жаре.это максимум. | | ||
| 133
- 12.07.2017 - 10:09
| я вот как раз из активно потеющих под нагрузкой, зато не мутит. | | ||
| 134
- 12.07.2017 - 10:15
| 102-Янада > какая прелесть, собака туристяка! классно))) | | ||
| 135
- 12.07.2017 - 10:23
|
106-Марочка > мать, ну ты же в штанах приседаешь враскоряку, вот если бы без них.... был бы фурор)))) 109-В интересах революции > да, неудобно в шортах и коротких топах. Липнет и трется. У мну есть тайсы Пумы, голень частично с сеткой, так легче. И другие до колена. Потею как конь))) Л-карнитин, к сожалению, не получается пить из-за желудка, хотя жаль, было бы легче. | | ||
| 136
- 12.07.2017 - 10:24
|
Девы, доброе утро! Маша-Революция, как там сайт твой про супер-дизайнеров называется? Тебе в подборочку... Жесть какая-то https://krasnodar.cian.ru/rent/flat/152424191/ | | ||
| 137
- 12.07.2017 - 10:27
| 135-Иришка малышка > ну все равно))) приличная женщина и в раскоряку))) | | ||
| 138
- 12.07.2017 - 10:29
| 137-Марочка > там все в раскоряку, и приличные и не очень)))) | | ||
| 139
- 12.07.2017 - 10:33
| 136-Миллионерша > жуть:) | | ||
| 140
- 12.07.2017 - 10:39
| 136-Миллионерша > супер)) Это Варламов такое выкладывает)) Это ему в подборочку!))) | | ||
| 141
- 12.07.2017 - 10:46
|
про потение соглашусь, что на него ориентироваться не стоит. Это слишком индивидуально. На пульс лучше смотреть. На дорожке и велосипедном тренажере это просто, руки к датчикам прикладываешь и готово. На кардио мне лично тренер советует поддерживать пульс не менее 120 и не более 145 уд\мин. На интервальных допускается кратковременное поднятие (1-2 мин) до 160. Но это лично для меня, они как-то высчитывают от пульса в спокойном состоянии, ну и на сердце смотреть надо. По пульсу я уже привыкла - чувствую что тяжело и пульс за 140 постоянно держится, уменьшаю нагрузку и скорость; иногда бывает что и нагрузка хорошая, а пульс в районе 115 барахтается - тогда увеличиваю. Бегать на дорожке подолгу не умею. Если интервальная тренировка - то по большей части быстрая ходьба с небольшими вкраплениями бега)))). | | ||
| Модератор 142
- 12.07.2017 - 11:03
|
Всем трям :) У нас внизу ремонт. Если б мы с дочей работали и учились, он бы нам не мешал.. а так у меня с утра ощущение, что я скоро обрушусь на этаж ниже.. Отредактировано Ахулита; 12.07.2017 в 11:10. | | ||
| 143
- 12.07.2017 - 11:18
| Марочка, тебе доставили заказ с кларанса? | | ||
| 144
- 12.07.2017 - 11:19
| 143-Дамасская__роза > не поверишь - только что))) сижу сроки годности проверяю)) | | ||
| Модератор 145
- 12.07.2017 - 11:19
|
102-Янада >какая симпатичная тётенька :) Меня всё вопрос мучит про твоё "ожирение". А то у меня вес почти как у тебя. Ты с тех пор не схуднула? | | ||
| 146
- 12.07.2017 - 11:20
| 136-Миллионерша > похоже на студию. Кровать в кухне-жесть | | ||
| 147
- 12.07.2017 - 11:21
| 145-Ахулита > я сейчас 61 кг, и вот никак не уходят, пытаюсь не жрать, в горах получается. а дома никак. Хотя конечно 4 кг я с февраля победила. надо еще 6 победить. )))) | | ||
| 148
- 12.07.2017 - 11:22
| 147-Янада > извиняюсь за вопрос нескромный - а рост какой? А то вес-то норм | | ||
| 149
- 12.07.2017 - 11:23
| 148-Марочка > ну может там 158 | | ||
| 150
- 12.07.2017 - 11:24
|
144-Марочка >))) а у меня в статусе "изменено по просьбе получателя" а получатель ни сном ни духом( | | ||
| 151
- 12.07.2017 - 11:26
| 148-Марочка > росту гномьего - 155 я | | ||
| Модератор 152
- 12.07.2017 - 11:26
|
147-Янада >а, ой, я перепутала, я думала, ты писала 55. Вот на вид вполне стройное тело. | | ||
| 153
- 12.07.2017 - 11:26
| О, только позвонили :)) сегодня доставят :) | | ||
| 154
- 12.07.2017 - 11:26
| 150-Дамасская__роза > пони экспресс доставляет, грубияны, честно((( вчера позвонили в 10:00 - а мы счас будем, я им про то, что я не дома, аааа, ну тогда завтра и трубку бросили... сегодня дождалась таки)) | | ||
| 155
- 12.07.2017 - 11:27
| 153-Дамасская__роза > испугались)))) | | ||
| 156
- 12.07.2017 - 11:28
| 151-Янада > ну все равно, 61 - не катастрофа))) | | ||
| 157
- 12.07.2017 - 11:32
|
154-Марочка >Странные... 155-Марочка >ага, только поговорила с "горячей линией" и сразу звонок от курьера) | | ||
| 158
- 12.07.2017 - 11:34
| 157-Дамасская__роза > не расстраивайся))) разложила обновки - так прияяяятно)))) | | ||
| 159
- 12.07.2017 - 11:35
| 158-Марочка >подарки прислали? Или акция и была подарок?))) | | ||
| 160
- 12.07.2017 - 11:36
| 159-Дамасская__роза > да, три выбранных пробника, все точно)) | |
