| 0
- 21.06.2017 - 09:31
|
Пусть распогодится немного
    | |
| 121
- 21.06.2017 - 20:51
| Не надо про красивое тело и еду! Ем все подряд и это ужасно.. и вкусно) | |
| 122
- 21.06.2017 - 20:53
| 119-бух890106 > чтобы были мышцы нужно жир сжечь) Ты меня видела? Тренер сказал у меня много лишнего!) И сейчас я понимаю, что он имел ввиду) А так то тоже думала, что у меня лишь в области талии немного лишнего и все)) | |
| 123
- 21.06.2017 - 20:54
| 121-rastishka >вот и я:( сегодня заехала и накупила просто праздник живота, контролирую себя теперь | |
| 124
- 21.06.2017 - 20:54
| 122-В интересах революции >много лишнего жира?!:-) | |
| 125
- 21.06.2017 - 20:58
| 122-В интересах революции > у меня есть мышцы, но они дряблые. Как кисель, как сказал мой остеопат)) Я тебя видела, в одежде, а себя ж голой вижу. Ну есть канеш места где я б хотела немного сжечь, но это не прям чтоб убиваться, вот начать хоть ходить регулярно. А на животе так вообще я мыщцы все вижу, но мне все упражнения на пресс самые легкие. Мне больше пилатес нравится чем тупые тренировки, мне 30 мин кардио таааак скучно сегодня было капец, час я просто не выдержала бы | |
| 126
- 21.06.2017 - 20:59
| 125-бух890106 >я кардио только под фильм хороший час выдерживаю:-) качаю на айпад и в путь! | |
| 127
- 21.06.2017 - 21:01
| 126-atamanka01 > ну это дома, у меня дома нет тренажеров и не хочу, а в фитнесе где там фильмы смотреть, планшет с собой брать что ли | |
| 128
- 21.06.2017 - 21:01
|
124-atamanka01 > Да!) Ну было, уже хорошо) 125-бух890106 > вот скучно это самое сложное!) Я не столько устаю на кардио, сколько зайо... вает))) не физически тяжело) Но я дома, кинчик включаю и поехала... | |
| 129
- 21.06.2017 - 21:04
| 128-В интересах революции > накачала музыки в плеер, наушники в уши и вперёд) под кино мне не очень интересно | |
| 130
- 21.06.2017 - 21:08
| 127-бух890106 >я как раз и беру в зал айпад с фильмами:-) муж научил. | |
| 131
- 21.06.2017 - 21:10
| 129-Марочка >или музыку. Беспроводные наушники и вперед! | |
| 132
- 21.06.2017 - 21:10
| 129-Марочка > а мне музыка просто скучно... Если только аудиокнигу попробовать какую... Под кинчик или передачу интересную мне норм. | |
| 133
- 21.06.2017 - 21:12
|
132-В интересах революции > значит нужна такая музыка, чтоб нескучно было)) Бггг)) сегодня бежала из последних сил и как запел Киркоров - 1000 свечей - так прям второе дыхание открылось)))) | |
| 134
- 21.06.2017 - 21:13
| И у нас в зале обычно музыка орет) причем такая, нормальная, как раз для занятий)) | |
| 135
- 21.06.2017 - 21:15
| 133-Марочка > я совсем не фанат киркорова, я люблю когда в зале рамштайн фигачит)) или ария) | |
| 136
- 21.06.2017 - 21:20
| 135-В интересах революции > я тоже совсем не фанат) откуда взялся - ума не приложу) ещё и в папке рамштайн, после Moskau | |
| 137
- 21.06.2017 - 21:32
|
136-Марочка >)) Хвастанусь, присед уже на 20 кг делаю) и жим лежа 15) | |
| 138
- 21.06.2017 - 21:33
| Попробуйте кардио под чиллаут, вдруг понравится | |
| 139
- 21.06.2017 - 21:35
| 137-В интересах революции >геракакл)) сколько подходов по сколько выполняются эти упражнения? | |
| 140
- 21.06.2017 - 21:36
| 137-В интересах революции > молодец))) | |
| 141
- 21.06.2017 - 21:40
|
138-rastishka >чтоб заснуть?) под чилл нужно ламзак))) или биван)))
Отредактировано asteya; 21.06.2017 в 21:40. Причина: . | |
| 142
- 21.06.2017 - 21:42
| Выгуливаемся на площадке с дочерью. Прокатилась на велике по всем площадкам, я сдедом шагом. Турники, лазалки... пришли уже на свою площадку, я на лавочку, сторожить велик так сказать, дочь на качели побежала в противоположный угол площадки. Сижу, темновато уже. И вдруг к дочери быстрым шагом здоровыйтип и говорит о чем-то с ней. Меня сорвало со скамейки влет. И уже "в полете" я осознаю, что силуэт знакомый- муж на площадку вышел. | |
| 143
- 21.06.2017 - 21:43
| 141-asteya >нет, как робот шагаешь, время убивается быстро | |
| 144
- 21.06.2017 - 21:46
|
143-rastishka >не пробовала, надо попробовать. чила у меня полно, коллекция еще на дисках. кстати есть такие парадоксы. в студ время была на радио транс передача с 23 начиналась, а у меня бессонница от нагрузки мучала. и я ее включала передачу эту на муз.центре и ставила на отсроченное выключение. ну а транс там фигачит ритм огого и как ни странно засыпала, возможно от однообразных ритмов | |
| 145
- 21.06.2017 - 21:47
| 139-rastishka > 3-4 подхода по 10-15 раз. Но обычно так: первый 10 кг, потом 15кг по 15 раз, потом два подхода по 20 кг по 10 раз... | |
| 146
- 21.06.2017 - 21:53
|
Всем трям! У меня все ок. Очень важная и тяжелая для меня встреча прошла максимально ровно, как только это возможно. Гостиница новая оказалась норм. Чисто, уютно, все хорошее (мебель, текстиль и т.п.) есть пара моментов (отсутствие зубной щетки-пасты и деревянные сквозящие окна, отчего прохладно в номере - но я теперь знаю, что это мелочи)) Стоит своих денег, причем она дешевле, чем предыдущая.Но на 1 метро дальше от центра. Кто спрашивал - ту я сама тоже заказывала, но там фото и отзывы были нормальные и все остальное тоже. В общем, сегодня еще планирую выспаться и все дальше будет только лучше. Всем спасибо за беспокойство)) Кариан, спасибо за советы. Но по мск и метро я нормально ориентируюсь, еще пока сама работала в гелике часто сюда летала, ну и родня-отпуски все такое. А сейчас и правда полно всяких сервисов-помошников, все в моем новом телефончике уже есть *кайфую 3й день)) | |
| 147
- 21.06.2017 - 22:16
| 142-rastishka >хаха ну ты мать даешь) роднульку не признала) | |
| 148
- 21.06.2017 - 22:28
| 147-бух890106 >старенькая, слепенькая)) | |
| 149
- 21.06.2017 - 22:50
| 148-rastishka > наошшупь надо! Наошшупь! | |
| 150
- 21.06.2017 - 22:54
| В группу wa скидывают видео из лагеря, где дочка отдыхает. Как здорово, что есть wa! И как хочется в лагерь. | |
| 151
- 21.06.2017 - 23:01
|
146-Миллионерша >прекрасно! :)) 150-Резеда >на море лагерь? Ты первый раз отравила? | |
| 152
- 21.06.2017 - 23:04
| 150-Резеда >дочка тоже просится. Думаю рано пока | |
| 153
- 21.06.2017 - 23:06
|
151-Дамасская__роза > в Анапе. Третий :) 152-Миллионерша > может и рано. Мы в первый раз её забрали через 10 дней - занудилась и не смогла отношения с девочками построить. | |
| 154
- 21.06.2017 - 23:12
| 153-Резеда >опытные туристы))) | |
| 155
- 21.06.2017 - 23:14
| 153-Резеда >мне рано) не ей)) ей наоборот полезно) | |
| 156
- 21.06.2017 - 23:16
| добрый. видили новость, что алкоголь в крови мальчика был. как такое может быть? | |
| 157
- 21.06.2017 - 23:16
|
154-Дамасская__роза > из нас туристы, как из палки ружьё. Дитя просится в лес с палаткой, собираемся. 155-Миллионерша > тююю... | |
| 158
- 21.06.2017 - 23:17
| 156-Пл тиновый DракоN > ну вот мне не верится почему-то. Да еще в таком кол-ве. | |
| 159
- 21.06.2017 - 23:19
| 158-Резеда >и я не верю, он же гулял даже не один. да и доза лошадиная, | |
| 160
- 21.06.2017 - 23:27
|
Всем привет) Я со сборами в лагерь, отправлением и работой все пропустила)) | |
