Как побороть бессонницу во время беременности
 

Проблемы со сном – достаточно распространенное явление во время беременности. Не хочется спать, сложно заснуть, живот мешает занять удобное и комфортное положение, неудобно лежать… Что же делать? Как избежать проблем со сном? Чем побороть бессонницу?

кроме валерьянки и прохладной, хорошо проветренной спальни - ничем(

1-Иришка малышка >присоед, никак((
мне все говорили, высыпайся пока есть возможность. ога. так и не выспалась, родила в 3 ночи))

гулять перед сном, на ночь пить молоко с медом, в комнате повесить саше с успокоительными травами, купить спец. подушку для беременных/кормящих...

0-Страдала последние 3 месяца, жаловалась врачам, всё пустое. Вылечили роды, потом очень хотелось спать, но уже не получалось))

[url]http://www.baby.ru/blogs/post/31288564-13382327[/url]
ну вот такая штука еще есть. Сама правда не пробовала.

Драже валерианы можно и по 5 штук принимать)))

мне живот и шевеления малышки не мешают, а я всё равно не сплю. до 5 утра шарахаюсь, потом пару часов сплю, иногда сплю днём. ни валерьянка, ни молоко не помогают. в общем, уже смирилась

Надо же, я даже и не знала, что пузы бессонницей могут страдать, я наоборот в спячку впадала везде и круглосуточно. Автор, валерьяночки попейте ,может и вправду поможет!!!

После всех перепробованных методов и вспомогательных средств для налаживания сна, плюнула на это дело и использовала это время на выбор приданого для малыша. Сидела ночами в инете, пила чай и изучала ассортимент интернет-магазинов, читала отзывы о колясках, подбирала мебель, делала заказы, в итоге приобрела ВСЕ через интернет и не потратила ни минутки на целенаправленные бесконечные походы по магазинам. Ну, если только случайно оказывалась рядом с детским магазином, могла зайти и в удовольствие что-то прикупить. Так что, я благодарна своей бессоннице, а за 3-4 часа я и так высыпалась вдоволь, я вообще по жизни мало сплю.

мне врач сказал больше 2х таблеток валерьянки нет сиысла пить, т.е. если больше 2х выпиваете, то эффект как от двух. у меня тож бессонница, 1й триместр пялила всю ночь глаза в потолок, потом наоброт 2 месяца дрыхла как суслик, счас ближе к третьему опять сон пропал и не помогает ничего

Родить!

учебник по электротехнике для политеха

сижу до 2 ночи в инете, читаю иногда)
А вообще пораньше встану - засыпаю нормально. И в обед не спать)

8-Счастливая мама1 > Вот точно) Я тоже везде спала)))
Только последний месяц из-за жуткой изжоги не могла уснуть)

О! Знакомая тема!!! Тем более, что я еще рано утром на работу ехала! Меня эта бессоница выматывала ужасно...
Но потом вдруг муж, видя мои страдания, решил просто сделать массаж позвоночника (я лежала нм боку), и тут же уснула, как младенец!!!
Так он стал мне делать каждую ночь, и не проходило и пяти минут, как я вырубалась!! )))
Особо сложного ничего нет: надо просто твердым нажатием пальцев водить по самому позвоночнику вверх-вниз!
Попробуйте!!!! Мож поможет!!!

NZ, поделитесь адресами интернет- магазинов, пожалуйста.

тоже мучалась от бессоницы и еще год после родов.
один раз лежу, кручусь потом решила если еще через 30минут не усну, по встаю мыть полы. не помогло, пришлось мыть

16-ways77 > kroki, babysecret, infanty

1.мне помогала подушка между ног, с ней намного удобнее лежать, а можно две еще и под живот,
2.в комнате прохладно
3.прогулка перед сном ( но не всегда гуляла)
4.вечером не спать ( с 17.00 и больше)
Вот что мне помогало

А без беременности кто-нибудь знает как уснуть? :) У нас дисгармония с мелким - он спит, я пялюсь в потолок, он просыпается (ночью) я спать хочу, пока его успокою - уже спать не хочу, а утром на работу!