| 0
- 14.01.2022 - 07:40
|
Похоже, зима заканчивается. А у меня теплилась надежда вечером с горки на ледянке угробить газон. Доброе утро)     | | |
| 161
- 14.01.2022 - 20:41
|
165-мудя с немодным цветом > дай Атти отойти от смены часовых поясов) ЗЫ: я уже тут рассказывала, что тётя или 40, или 45 (уже один фиг, мы кто одной, а кто двумя ногами там) лет отмечала в сауне. И её подруга говорила "что, пойдём седыми мудями трясти?!". А ей ещё одна подруга: "Зоя. Послушай меня, Зоя! Вот уже все разденутся - а ты ещё ходи одетая. Поняла?!". Потому что Зоя даже в ресторане умудрялась трясти всем, что бог послал. | | |
| 162
- 14.01.2022 - 20:41
| 165-мудя с немодным цветом > сделала. Спасибо ! Говорливый такой тичер оказался:-)) Практика несложная, на мой имх . Живенькая и силовых асан в динамике много . В отеле похожий тичер йоги был . Но они там под американцев заточены и практику начинали в 10.30 у бассейна :-))). Я первый раз встречаю йогу не в 6-7 утра ( во всех отелях до этого йога всегда была в расписании рано утром , рассвет , приветствие солнцу и все такое, потом уже остальные занятия до вечера ,а здесь начало чуть ли не к обеду и окончание в 16.30 расписания тренировок. ). | | |
| 163
- 14.01.2022 - 20:47
| 166-Silky >на ютьюбе курс Йога для начинающих от чилилавида ( Елена Малова). По-моему, Имя по ее урокам занималась. | | |
| 164
- 14.01.2022 - 20:47
| Цитата:
| | |
| 165
- 14.01.2022 - 20:47
|
168-Атти >я тоже вроде сделать сделала, а на следующий день узнала, что у меня задница и приводящие есть. Тяжело было только делать чатурангу,когда нога наискосок в скрученном треугольнике (или как он там), но у меня ручки плети. А насчёт разговорчивости - многие американские тренеры трындят, я поражаюсь как они совмещают | | |
| 166
- 14.01.2022 - 20:48
| 169-Атти >да, некоторые ассаны я не тяну с ней, но процентов 90 получается из её начального уровня | | |
| 167
- 14.01.2022 - 20:49
| 166-Silky >у меня есть скачанные на компе, там прям комплекс из нескольких тренировок. Но на английском, хотя че там понимать, делай как делают. Закатаю на флешку, при случае отдам | | |
| 168
- 14.01.2022 - 20:51
|
171-мудя с немодным цветом > у меня постоянные практики с многочатурангами на двух ногах, на одной попеременно, с ногой в сторону , тичер наша маньячит по ним . Американцы в принципе говорливые повезде, мне кажется. В ресторане трындят, на экскурсиях трындят, у баров, бассейнов. Я за почти две недели отдыха с ними уже хотела беруши в уши . | | |
| 169
- 14.01.2022 - 20:53
| 174-Атти >да я эти чатуранги делаю-делаю, делаю-делаю, А воз и ныне там. И с таким прям "кхя" Делаю (((-: У своей любимой тренерши я выдерживаю 10 минут из 45 минутной тренировки. А ноги - оооо, давайте самую сложную | | |
| 170
- 14.01.2022 - 20:54
| 172-без имени > мне кажется, она одна из самых лучших по части объяснений для начального уровня. | | |
| 171
- 14.01.2022 - 20:57
| 175-мудя с немодным цветом > у меня не чатуранга, а компромисс | | |
| 172
- 14.01.2022 - 21:00
| 175-мудя с немодным цветом > у каждого своя ахиллесова пята . Мне балансы всегда даются непросто. Особенно когда меняется что-либо во внешней среде . Прилетела и в новых условиях пару дней не могла в 3м воине стоять и дерево мое шаталось . Разбалансировка . Потом восстановилась и все норм. А чатурангу люблю и планки всякие :-) | | |
| 173
- 14.01.2022 - 21:01
| 177-без имени >можно с колен делать . | | |
| 174
- 14.01.2022 - 21:01
| 178-Атти >а мне балансы легче. Но я ж танцами занималась, работа у станка в основном на одной ноге ведётся, поэтому вполне себе привычная | | |
| 175
- 14.01.2022 - 21:04
| Чатурангами меряются... Дожили :) | | |
| 176
- 14.01.2022 - 21:04
| 164-Атти >а я ж и думаю, какая знакомая геометрия.)) | | |
| 177
- 14.01.2022 - 21:04
| 180-мудя с немодным цветом > каждому свое . Я каждый баланс выстраиваю долго . А кто-то на первую практику в жизни приходит и хоп - бакасана сразу ! | | |
| 178
- 14.01.2022 - 21:06
|
183-Атти >бакасану первый раз я пробовала сделать на каменистом пляже (((-: но опять же - моментально ломит запястья 181-WarmSha >не прыщами и то хорошо | | |
| 179
- 14.01.2022 - 21:06
|
179-Атти >с колен мне нельзя. У меня ж коленочки. Думаю, благодаря ежедневным тренировкам они за этот год ещё ни разу... тьфу-тьфу... не накрылись. Но я на них и не даю сильную нагрузку | | |
| 180
- 14.01.2022 - 21:06
|
182-финланд > ее стиль узнаваем ! После Секса в большом городе . 181-WarmSha >:-) | | |
| 181
- 14.01.2022 - 21:07
|
183-Атти >да это какие-то легкоатлеты в прошлом не иначе, типа Флаки) Пс: не привыкла ещё) | | |
| 182
- 14.01.2022 - 21:07
|
Женщины, я вас боюсь. Мне для того, чтобы начать шевелиться, нужно чтобы лет десять за меня какой-то другой человек руки-ноги поднимал. А потом уже, если повезёт, я начну сама заниматься. Это как с косметологом, которая пятнадцать лет пытается вернуть моё уплывающее лицо на место, а сейчас после месяца регулярного комплексного самоухода офигевает "ачо, так можно было?". Можно. Но не сразу. Нужно было осмотреться, костерок развести (с). | | |
| 183
- 14.01.2022 - 21:08
|
184-мудя с немодным цветом > ты тоже маньяк! Я твои тренировки некоторые с ютьюба только смотреть могу:-) 185-без имени >Тьфу-тьфу-тьфу ! Пусть и дальше телу польза и уму от йоги ! | | |
| 184
- 14.01.2022 - 21:10
| Цитата:
| | |
| 185
- 14.01.2022 - 21:12
| 184-мудя с немодным цветом > можно попробовать под запястья (пятку ладони) поставить или скошенную планку или ролл из стики-мата, чтобы перенести вес непосредственно из запястья и распределить его на всю ладонь и пальцы. Нужно смотреть(с) | | |
| 186
- 14.01.2022 - 21:13
|
Если кому-то интересно, то "немодный цвет" оказался болотно-зеленым *ржот* Теперь мУдя у нас цвета жабки:)) | | |
| 187
- 14.01.2022 - 21:13
| 190-36и6 > всему свое время. | | |
| 188
- 14.01.2022 - 21:14
| 189-Атти >та всё, только йога и осталась. Мне от анемии досталась "в наследство" тахикардия, чуть энергичнее подвигался и привет. Анемия ушла, а тахикардия осталась. Надеюсь, вернётся на круги своя | | |
| 189
- 14.01.2022 - 21:15
| 188-7ginger7 >давай ко мне в зал? Там можно спать | | |
| 190
- 14.01.2022 - 21:17
| 191-WarmSha >о, спасибо, попробую | | |
| 191
- 14.01.2022 - 21:22
| Я очень люблю хаки и болотный, чтоб посмотришь и рот на ква сам собой открывается | | |
| 192
- 14.01.2022 - 21:22
| 194-мудя с немодным цветом > а кардио как переносишь? | | |
| 193
- 14.01.2022 - 21:24
|
Подборка для новичков https://youtube.com/playlist?list=PL...nLENUKeqI1bOip А это для Атти (((-: https://youtube.com/playlist?list=PL...ejqIWNFMG8ced- | | |
| 194
- 14.01.2022 - 21:25
| 198-Атти >вообще никак. Дыхалка норм, хоть оперу пой, а сердце колотится. | | |
| 195
- 14.01.2022 - 21:29
| Цитата:
| | |
| 196
- 14.01.2022 - 21:32
| 199-мудя с немодным цветом > Листнула одну практику. Крутотень , конечно! | | |
| 197
- 14.01.2022 - 21:33
| 201-Улитка >я только помню картинку "трикотаж") | | |
| 198
- 14.01.2022 - 21:33
|
196-мудя с немодным цветом > не за что, у самой запястья хрупкие :) Для сердца хорошо бы с месяц попрактиковать позы супта и мягкие прогибы на опоре для раскрытия грудной клетки и удджайи на выдохе со смягчением диафрагмы. Напряжение в запястьях тоже может быть связано с сердцем. | | |
| 199
- 14.01.2022 - 21:37
| 204-WarmSha >я заскринила (((-: сердце-то у меня от рождения с пороком, так что надо взять на вооружение | | |
| 200
- 14.01.2022 - 21:38
| 199-мудя с немодным цветом >отличная подборка, видно, что прорабатывается каждое движение, но я не понимаю, что они говорят (((( | |
Интернет-форум Краснодарского края и Краснодара |
